schisandra chinensis

Oorsig

Schisandra chinensis (vyfgeurvrugte) is 'n vrugdraende wingerdstok. Sy persrooi bessies word beskryf as met vyf smake: soet, sout, bitter, skerp en suur. Die sade van die Schisandra-bessie bevat lignans. Dit is stowwe wat gunstige uitwerking op die gesondheid kan hê.
Schisandra word nie tipies as voedsel gebruik nie. Maar dit word al geslagte lank vir medisinale doeleindes in Asië en Rusland gebruik.
In tradisionele Chinese medisyne word Schisandra as voordelig beskou vir qi, die lewenskrag of energie wat inherent is aan alle lewende dinge. Daar word vermoed dat dit 'n positiewe impak op verskeie meridiane, of weë, in die liggaam het, insluitend die hart, longe en niere.

Wat is die vorme van Schisandra?
Schisandriene A, B en C is bioaktiewe chemiese verbindings. Hulle word uit die bessies van die Schisandra-plant onttrek. Dit kan deur 'n mediese beroep aan u aanbeveel word en kan in poeier-, pil- of vloeibare vorm geneem word.
Schisandra kan ook as gedroogde heel bessies of as sap gekoop word.
Schisandra is ook beskikbaar as 'n aanvulling in verskeie vorme. Dit sluit in gedroogde poeier, pille, ekstrakte en eliksirs. Aanvullings sluit gewoonlik 'n aanbevole dosis op die verpakking in wat u kan volg.

Schisandra-ekstrak (schisandriene, onttrek deur alkohol): Beskerm lewer en diasepam.
Schisandra-ekstrak (polisakkarose en organiese suur, onttrek deur water): Immuunregulering, tumoronderdrukking, antioksidant, lipiedverlaging, anti-moegheid.
Schisandra essensiële olie: Voorkom hoes, beskerm lewer, Antibakteriese, antivirale, anti-moegheid, verbeter slaap.

Wat is die voordele?
Schisandra word gebruik vir 'n wye reeks gesondheidsverwante probleme. Daar is 'n paar wetenskaplike data van diere- en menslike studies wat aandui dat Schisandra 'n positiewe uitwerking op verskeie toestande en siektes kan hê. Dit sluit in:

Alzheimer se siekte
'n Studie van 2017 het bevind dat Schisandrin B 'n voordelige, positiewe uitwerking op Alzheimer se siekte gehad het. Navorsers het vasgestel dat dit veroorsaak is deur Schisandrin B se vermoë om die vorming van oortollige amiloïed beta-peptiede in die brein te blokkeer. Hierdie peptiede is een van die komponente wat verantwoordelik is vir die vorming van amyloïde gedenkplaat, 'n stof wat in die brein van mense met Alzheimer se siekte voorkom.
Nog 'n studie dui daarop dat Schisandrin B effektief kan wees teen Alzheimer se en Parkinson se siekte. Dit is as gevolg van sy anti-inflammatoriese, neurobeskermende effek op mikrogliale selle in die brein.

Lewer siekte
'n Dierestudie van 2013 het bevind dat stuifmeel wat uit die Schisandra-plant onttrek is, 'n sterk, antioksidante effek gehad het teen toksiese skade wat in die lewer van muise veroorsaak is. Schisandrin C was effektief teen lewerskade by mense met beide akute en chroniese hepatitis, 'n lewersiekte.
Nie-alkoholiese vetterige lewersiekte (NAFLD) kan die gevolg wees van talle lewersiektes, soos hepatitis en sirrose. Daar is meer vetsure en inflammasie van die lewer in NAFLD. Navorsers het bevind dat Schisandrin B hierdie vetsure in muise verminder het. Dit het ook soos 'n antioksidant en anti-inflammatoriese middel opgetree.
Verdere studies is nodig by mense voordat dosis en duur uitgesorteer kan word.

Menopouse
'n 2016-studie het die uitwerking van Schisandra-uittreksel op vroue met menopousale simptome ontleed. Die studie het 36 menopousale vroue vir een jaar gevolg. Navorsers het vasgestel dat Schisandra effektief is om sommige simptome van menopouse te verlig. Hierdie simptome het warm gloede, sweet en hartkloppings ingesluit.

Depressie
Nog 'n onlangse dierestudie het bevind dat Schisandra-uittreksel 'n antidepressante effek op muise het. Bykomende muisstudies, wat deur dieselfde hoofnavorser bestuur word, het hierdie bevinding bevestig. Schisandra en die potensiële effek daarvan op depressie is egter nie omvattend by mense bestudeer nie.

Enige stres
Schisandra kan adaptogeniese eienskappe hê. Dit beteken dat dit die liggaam kan help om die gevolge van angs en stres te weerstaan, en die liggaam se verdediging teen siektes versterk.

Is daar enige newe-effekte en risiko's?
Dit is belangrik om nie die aanbevole dosis Schisandra wat deur jou gesondheidsorgpraktisyn aan jou verskaf is, of soos dit op die etiket verskyn, te oorskry nie.
Dosis wat te hoog is, kan lei tot maagnood simptome, soos sooibrand. Om hierdie rede is Schisandra moontlik nie geskik vir mense met toestande soos maagsere, gastro-oesofageale refluks (GERD) of hiperchloorhidrie (hoë maagsuur). Schisandra kan ook 'n verminderde eetlus veroorsaak.
Schisandra is dalk nie geskik vir swanger of borsvoedende vroue nie. Bespreek die gebruik daarvan met jou dokter voordat jy dit begin neem.
Dit kan ook allergiese reaksies by sommige mense veroorsaak, soos jeuk of veluitslag.

die afhaal
Schisandra het 'n lang geskiedenis van mediese gebruik in Asië en Rusland. Dit kan effektief wees teen verskeie siektes, insluitend hepatitis en Alzheimer se siekte.
Alhoewel daar verskeie dierestudies is wat bevind het dat dit voordelig is vir depressie, moet hierdie bevindinge verder nagevors word deur menslike studies voordat dit vir hierdie doel aanbeveel kan word.
Schisandra is nie geskik vir almal nie. Swanger of sogende vroue en mense met maagtoestande soos GERD moet nie Schisandra neem sonder hul dokter se goedkeuring nie. Om newe-effekte te vermy, is dit belangrik om nie hierdie stof te oorgebruik nie.