schisandra chinensis

Oersicht

Schisandra chinensis (fiif smaak fruit) is in fruchtdragende wynstôk. It is pears-reade beien wurde beskreaun as fiif smaken: swiet, sâlt, bitter, skerp en soer. De sieden fan 'e Schisandra-berry befetsje lignans. Dit binne stoffen dy't geunstich effekten kinne hawwe op sûnens.
Schisandra wurdt net typysk brûkt as iten. Mar it is brûkt foar medyske doelen yn hiel Azië en Ruslân foar generaasjes.
Yn tradisjonele Sineeske medisinen wurdt Schisandra beskôge as foardielich foar qi, de libbenskrêft as enerzjy dy't ynherinte is yn alle libbene dingen. It wurdt tocht dat it in positive ynfloed hat op ferskate meridianen, of paden, yn it lichem, ynklusyf it hert, de longen en de nieren.

Wat binne de foarmen fan Schisandra?
Schisandrins A, B en C binne bioaktive gemyske ferbiningen. Se wurde wûn út de beien fan 'e Schisandra-plant. Dizze kinne jo wurde oanrikkemandearre troch in medyske profesjonele, en kinne wurde nommen yn poeierde, pille of floeibere foarm.
Schisandra kin ek kocht wurde as droege hiele beien of as sap.
Schisandra is ek beskikber as oanfolling yn meardere foarmen. Dizze omfetsje droege poeder, pillen, ekstrakten en elixirs. Oanfollingen omfetsje typysk in oanrikkemandearre dosering op 'e ferpakking foar jo om te folgjen.

Schisandra-ekstrakt (schisandrins, ekstrahearre troch alkohol): Beskermje lever en diazepam.
Schisandra-ekstrakt (polysaccharose en organyske soer, wûn troch wetter): ymmúnregeling, tumor-ûnderdrukking, anty-oksidant, lipideferleegjen, anty-wurgens.
Schisandra essensjele oalje: Foarkom hoest, beskermje de lever, Antibakteriel, antiviraal, anty-wurgens, ferbetterje sliep.

Wat binne de foardielen?
Schisandra wurdt brûkt foar in breed oanbod fan sûnensrelatearre problemen. D'r binne wat wittenskiplike gegevens fan dier- en minsklike stúdzjes dy't oanjaan dat Schisandra in posityf effekt kin hawwe op ferskate betingsten en sykten. Dêr heart by:

sykte fan Alzheimer
In stúdzje út 2017 fûn dat Schisandrin B in geunstich, posityf effekt hie op 'e sykte fan Alzheimer. Undersikers hawwe bepaald dat dit feroarsake waard troch it fermogen fan Schisandrin B om de formaasje fan tefolle amyloïde beta-peptiden yn it harsens te blokkearjen. Dizze peptiden binne ien fan 'e komponinten dy't ferantwurdlik binne foar it foarmjen fan amyloïde plaque, in stof fûn yn 'e harsens fan minsken mei de sykte fan Alzheimer.
In oare stúdzje jout oan dat Schisandrin B effektyf wêze kin tsjin sawol Alzheimer's as Parkinson's sykte. Dit komt troch syn anty-inflammatoare, neuroprotective effekt op mikrogliale sellen yn it harsens.

Leber-sykte
In bistestúdzje út 2013 fûn dat pollen ekstrahearre út 'e Schisandra-plant in sterk anty-oksidant effekt hie tsjin giftige skea dy't yn 'e lever fan mûzen feroarsake waard. Schisandrin C wie effektyf tsjin leverskea yn minsken mei sawol akute as chronike hepatitis, in leversykte.
Nonalcoholic fatty lever disease (NAFLD) kin it gefolch wêze fan in protte leversykten, lykas hepatitis en cirrhosis. D'r binne mear fatty soeren en ûntstekking fan 'e lever yn NAFLD. Undersikers fûnen dat Schisandrin B dizze fatty soeren yn mûzen fermindere. It die ek as in anty-oksidant en anty-inflammatoare agint.
Fierdere stúdzjes binne nedich yn minsken foardat dosering en doer kin wurde sortearre út.

Menopause
In 2016-stúdzje analysearre de effekten fan Schisandra-ekstrakt op froulju mei menopausale symptomen. De stúdzje folge 36 menopausale froulju foar ien jier. Undersikers hawwe bepaald dat Schisandra effektyf is by it ferleegjen fan guon symptomen fan menopoaze. Dizze symptomen omfette hjitte flitsen, sweatsjen en hertkloppingen.

Depresje
In oare resinte bistestúdzje fûn dat Schisandra-ekstrakt in antidepressant effekt hie op mûzen. Oanfoljende mûsstúdzjes Trusted Source, rinne troch deselde haadûndersiker, fersterke dizze fynst. Schisandra en har potensjele effekt op depresje is lykwols net wiidweidich ûndersocht yn minsken.

Klam
Schisandra kin adaptogene eigenskippen hawwe. Dit betsjut dat it it lichem kin helpe om de effekten fan eangst en stress te wjerstean, en de ferdigening fan it lichem tsjin sykte te fersterkjen.

Binne d'r side-effekten en risiko's?
It is wichtich om de oanrikkemandearre dosaasje fan Schisandra net te oersjen dy't jo troch jo sûnenssoarchbeoefener oanbean wurdt, of sa't it op it etiket stiet.
Doses dy't te heech binne, kinne resultearje yn symptomen fan maag-need, lykas maagzuur. Om dizze reden kin Schisandra net passend wêze foar minsken mei betingsten lykas zweren, gastroesophageale reflux (GERD), of hyperchlorhydria (hege magesûr). Schisandra kin ek in fermindere appetit feroarsaakje.
Schisandra kin net passend wêze foar swangere of boarstfieding froulju. Beprate it gebrûk mei jo dokter foardat jo begjinne te nimmen.
It kin ek allergyske reaksjes yn guon minsken feroarsaakje, lykas jeuk of hûdútslach.

De takeaway
Schisandra hat in lange skiednis fan medysk gebrûk yn hiel Azië en Ruslân. It kin effektyf wêze tsjin ferskate sykten, ynklusyf hepatitis en sykte fan Alzheimer.
Wylst d'r meardere bistestúdzjes binne dy't fûn hawwe dat it foardielich is foar depresje, moatte dizze befinings fierder ûndersocht wurde troch minsklike stúdzjes foardat it foar dit doel kin wurde oanrikkemandearre.
Schisandra is net geskikt foar elkenien. Schwangere of ferpleechkundige froulju en minsken mei mage-omstannichheden lykas GERD moatte Schisandra net nimme sûnder de goedkarring fan har dokter. Om side-effekten te foarkommen, is it wichtich om dizze stof net te brûken.