Faigh a-mach tuilleadh mu ginseng

Tha ginseng air a bhith air a chleachdadh ann an Àisia agus Ameireaga a Tuath airson linntean. Bidh mòran ga chleachdadh gus smaoineachadh, cuimseachadh, cuimhne agus seasmhachd corporra a leasachadh. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus cuideachadh le trom-inntinn, iomagain agus mar làimhseachadh nàdarra sgìths leantainneach. Tha fios gu bheil e a’ neartachadh an t-siostam dìon, a’ sabaid ghalaran agus a’ cuideachadh fir le dysfunction erectile.

Chleachd Tùsanaich Ameireagaidh am freumh mar inneal brosnachaidh agus ceann goirt, a bharrachd air làimhseachadh airson neo-thorrachas, fiabhras agus mì-mhodh. An-diugh, timcheall air 6 millean, bidh Ameireaganaich a’ gabhail brath air na buannachdan ginseng dearbhte gu cunbhalach.

Dè th' ann an Ginseng?

Tha 11 gnè de ginseng ann, uile a bhuineas don genus Panax den teaghlach Araliaceae; Tha an t-ainm luibh-eòlais Panax a’ ciallachadh “slànachadh uile” ann an Greugais. Tha an t-ainm “ginseng” air a chleachdadh airson iomradh a thoirt air an dà chuid ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius) agus ginseng Àisianach no Coirèanais (Panax ginseng). Buinidh an fhìor phlannt ginseng a-mhàin don genus Panax, agus mar sin tha gnìomhan sònraichte eadar-dhealaichte aig gnèithean eile, leithid ginseng Siberia agus prionnsa a ’chrùin ginseng.

Canar ginsenosides ris na todhar sònraichte agus buannachdail den ghnè Panax, agus tha iad an-dràsta fo sgrùdadh clionaigeach gus sgrùdadh a dhèanamh air an comas airson cleachdadh meidigeach. Tha ginseng Àisianach agus Ameireaganach a 'gabhail a-steach ginsenosides, ach tha iad a' toirt a-steach diofar sheòrsachan ann an diofar mheudan. Tha rannsachadh air a bhith eadar-dhealaichte, agus tha cuid de dh’eòlaichean nach eil cinnteach fhathast gu bheil dàta gu leòr ann gus comasan meidigeach ginseng a chomharrachadh, ach airson linntean tha daoine air a bhith a’ creidsinn anns na todhar agus na toraidhean buannachdail aige.

Fiosrachadh mu bheathachadh ginseng

Chan eil ginseng Ameireaganach deiseil airson a chleachdadh gus am fàs e airson timcheall air sia bliadhna; Tha e ann an cunnart sa bhlàr a-muigh, agus mar sin a-nis tha e air fhàs air tuathanasan gus a dhìon bho bhith a' buain. Tha duilleagan air a’ phlannt ginseng Ameireaganach a tha a’ fàs ann an cruth cruinn mun chas. Tha na flùraichean buidhe-uaine agus cumadh mar sgàilean; Bidh iad a 'fàs ann am meadhan a' phlannt agus a 'toirt a-mach dearcan dearga. Bidh an lus a’ faighinn wrinkles timcheall an amhaich le aois - tha planntrais nas sine nas luachmhoire agus nas daoire leis gu bheil buannachdan ginseng nas pailte ann am freumhan nas sine.

Tha grunn phàirtean cungaidh-leigheis ann an ginseng, a’ toirt a-steach sreath de saponins triterpenoid tetracyclic (ginsenosides), polyacetylenes, todhar polyphenolic agus polysaccharides searbhagach.

Buannachdan Ginseng dearbhte

1 Ag àrdachadh faireachdainn agus a’ lughdachadh cuideam
Ann an sgrùdadh fo smachd a chaidh a dhèanamh aig Ionad Sgrùdaidh Coileanadh Brain agus Beathachadh anns an Rìoghachd Aonaichte bha 30 saor-thoileach a fhuair trì cuairtean de leigheasan ginseng agus placebo. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh gus dàta a chruinneachadh mu chomas ginseng gus mood agus gnìomh inntinn a leasachadh. Lorg na co-dhùnaidhean gun do chuir 200 milleagram de ginseng airson ochd latha maill air an tuiteam ann an sunnd, ach cuideachd chuir e maill air freagairt nan com-pàirtichean do àireamhachd inntinneil. Leasaich an dòs 400 milligram ciùineas agus leasaich àireamhachd inntinn fad an làimhseachaidh ochd latha.

Rinn sgrùdadh eile a chaidh a dhèanamh aig Roinn Pharmacology aig an Institiud Sgrùdaidh Drogaichean Meadhanach deuchainn air buaidhean Panax ginseng air radain le cuideam leantainneach agus lorg e gu bheil feartan mòra an-aghaidh cuideam aige agus faodar a chleachdadh airson làimhseachadh eas-òrdughan air adhbhrachadh le cuideam. ” Lùghdaich an dòs 100 milligram de Panax ginseng clàr-amais ulcer, cuideam gland adrenal agus ìrean glùcois plasma - ga fhàgail na roghainnean leigheis cumhachdach airson cuideam broilleach agus leigheas nàdarra ulcer mòr agus dòigh air sgìths adrenal a shlànachadh.

2. A 'leasachadh gnìomhachd eanchainn
Bidh ginseng a 'brosnachadh cheallan eanchainn agus a' leasachadh cuimseachadh agus inntinneil
gnìomhan. Tha fianais a’ sealltainn gum faod a bhith a’ gabhail freumh Panax ginseng gach latha airson 12 seachdainean feabhas a thoirt air coileanadh inntinneil ann an daoine le galar Alzheimer. Rinn aon sgrùdadh a chaidh a dhèanamh aig Roinn Neurology aig an Institiud Sgrùdaidh Clionaigeach ann an Coirea a Deas sgrùdadh air èifeachdas ginseng air coileanadh inntinneil euslaintich le galar Alzheimer. Às deidh làimhseachadh ginseng, sheall na com-pàirtichean leasachaidhean, agus lean an gluasad upscale seo airson trì mìosan. Às deidh stad a chuir air làimhseachadh ginseng, chaidh na leasachaidhean sìos gu ìrean na buidhne smachd.
Tha seo a’ moladh gu bheil ginseng ag obair mar làimhseachadh nàdarra Alzheimer. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh air a’ chuspair seo, lorg aon sgrùdadh tòiseachaidh gu bheil measgachadh de ginseng Ameireaganach agus ginkgo biloba a’ cuideachadh le bhith a’ leigheas ADHD gu nàdarra.

3. Tha Feartan Anti-Inflammatory
Rinn sgrùdadh inntinneach a chaidh a dhèanamh ann an Korea tomhas air na buaidhean buannachdail a bha aig ginseng dearg Korean air clann às deidh chemotherapy no ath-chur air ceallan-cealla airson aillse adhartach.

Bha an sgrùdadh a’ toirt a-steach euslaintich 19 a fhuair 60 milleagram de ginseng dearg Korean gach latha airson aon bhliadhna. Chaidh sampallan fala a chruinneachadh a h-uile sia mìosan, agus mar thoradh air an làimhseachadh, lùghdaich na cytokines, no pròtanan beaga a tha an urra ri bhith a ’cur comharran chun eanchainn agus a’ riaghladh fàs cealla, gu sgiobalta, a bha na eadar-dhealachadh mòr bhon bhuidheann smachd. Tha an sgrùdadh seo a’ moladh gu bheil buaidh seasmhach aig ginseng dearg Korean de na cytokines inflammatory ann an clann le aillse às deidh chemotherapy.

Rinn sgrùdadh ann an 2011 a chaidh fhoillseachadh ann an American Journal of Chinese Medicine a chaidh a dhèanamh air radain cuideachd a’ bhuaidh a th’ aig ginseng dearg Korean air cytokines inflammatory; Às deidh dha radain 100 milleagram de chuibhreann ginseng dearg Korean a thoirt seachad airson seachd latha, dhearbh an ginseng gu mòr an ìre de shèid - freumh a ’mhòr-chuid de ghalaran - agus leasaich e am milleadh a chaidh a dhèanamh mar-thà air an eanchainn.

Thomhais sgrùdadh beathach eile buannachdan anti-inflammatory ginseng. Chaidh ginseng dearg Korean a dhearbhadh airson na feartan anti-alergic aige air luchagan 40 le rinitis aileirgeach, galar sèidteach àrd-adhair cumanta a chithear mar as trice ann an clann is inbhich; Am measg nan comharran as trice tha dùmhlachd, tachas nasal agus sreothartaich. Aig deireadh na deuchainn, lughdaich an ginseng dearg Korean an ath-bhualadh sèididh nasal anns na luchagan, a ’nochdadh àite ginseng am measg nam biadhan anti-inflammatory as fheàrr.

4. A 'cuideachadh le cuideam a chall
Is e buannachd iongantach eile de ginseng a chomas a bhith ag obair mar neach-dìon biadh nàdarra. Bidh e cuideachd a 'neartachadh do metabolism agus a' cuideachadh a 'bhodhaig a' losgadh geir aig ìre nas luaithe. Rinn sgrùdadh a chaidh a dhèanamh aig Ionad Tang airson Rannsachadh Leigheas Luibhe ann an Chicago tomhas air na buaidhean an-aghaidh tinneas an t-siùcair agus an-aghaidh reamhrachd de dearcan Panax ginseng ann an luchagan inbheach; Chaidh na luchagan a thoirt a-steach le 150 milleagram de chuibhreann dearcan ginseng gach cileagram de chuideam bodhaig airson 12 latha. Ro latha a còig, bha na luchagan a bha a 'toirt an earrann ginseng gu math nas ìsle na ìrean glùcóis fuil luath. Às deidh latha 12, mheudaich fulangas glùcois anns na luchagan agus lughdaich ìrean glùcois fala san fharsaingeachd 53 sa cheud. Sheall na luchagan làimhseachaidh call cuideim cuideachd, a’ tòiseachadh aig 51 gram agus a’ crìochnachadh an làimhseachaidh aig 45 gram.

Lorg sgrùdadh coltach ris a chaidh a dhèanamh ann an 2009 gu bheil pàirt deatamach aig Panax ginseng anns a ’bhuaidh an-aghaidh reamhrachd ann an luchagan, a tha a’ nochdadh cho cudromach sa tha e clionaigeach riaghladh reamhrachd agus syndromes metabolic co-cheangailte ri ginseng a leasachadh.

5. A 'làimhseachadh eas-òrdugh gnèitheasach
Tha e coltach gu bheil a bhith a ’toirt ginseng dearg pùdarrach Corea a’ leasachadh arousaland gnèitheasach a ’làimhseachadh dysfunction erectile ann an fir. Ann an ath-sgrùdadh eagarach 2008 bha sgrùdaidhean clionaigeach air thuaiream 28 a rinn measadh air èifeachdas ginseng dearg airson làimhseachadh dysfunction erectile; Thug an lèirmheas seachad fianais molaidh airson cleachdadh ginseng dearg, ach tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil feum air sgrùdaidhean nas cruaidhe gus co-dhùnaidhean deimhinnte a tharraing.

De na 28 sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte, thug sia iomradh air leasachadh air gnìomh erectile nuair a bha iad a 'cleachdadh ginseng dearg an coimeas ri smachd placebo. Rinn ceithir sgrùdaidhean deuchainn air buaidhean ginseng dearg airson gnìomh gnèitheasach a’ cleachdadh ceisteachain an coimeas ri placebo, agus thug a h-uile deuchainn cunntas air deagh bhuaidhean ginseng dearg.

Tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh ann an 2002 aig Roinn an Fhis-eòlais aig Sgoil Leigheas Oilthigh Southern Illinois a 'sealltainn gu bheil co-phàirtean ginseng's ginsenoside a' comasachadh togail penile le bhith a 'toirt a-steach vasodilatation agus fois an inneal erectile gu dìreach. Is e sgaoileadh nitric oxide bho cheallan endothelial agus nerves perivascular a bheir buaidh dhìreach air an inneal erectile.

Tha rannsachadh an oilthigh cuideachd a’ nochdadh gu bheil ginseng a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach agus ag atharrachadh gu mòr gnìomhachd an eanchainn a bhios a’ comasachadh giùlan hormonail agus secretion.

6. A 'leasachadh gnìomh sgamhain

Tha làimhseachadh ginseng air bacteria sgamhain a lughdachadh gu mòr, agus tha sgrùdaidhean anns a bheil radain air sealltainn gum faod ginseng stad a chuir air fàs fibrosis cystic, galar sgamhain cumanta. Ann an aon sgrùdadh ann an 1997, chaidh in-stealladh ginseng a thoirt dha radain, agus às deidh dà sheachdain, sheall a’ bhuidheann a chaidh a làimhseachadh fuasgladh bacteriach gu mòr bho na sgamhanan.

Tha rannsachadh cuideachd a’ sealltainn gur e buannachd ginseng eile an comas a th’ aige air galar sgamhain a làimhseachadh ris an canar galar bacaidh sgamhain (COPD), a tha air a chomharrachadh mar shruth-adhair truagh a bhios mar as trice a’ fàs nas miosa thar ùine. A rèir an rannsachaidh, tha e coltach gu bheil a bhith a’ toirt Panax ginseng le beul a’ leasachadh gnìomh sgamhain agus cuid de chomharran COPD.

7. A 'lùghdachadh ìrean siùcair fala
Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ginseng Ameireaganach a' lùghdachadh ìrean siùcair fala ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, ag obair mar leigheas nàdarra airson tinneas an t-siùcair. A rèir Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland, lorg aon sgrùdadh gu robh daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a thug ginseng Ameireaganach ro no còmhla ri deoch àrd-siùcair a 'nochdadh nas lugha de àrdachadh ann an ìrean glùcóis fuil.

Lorg sgrùdadh eile a chaidh a dhèanamh aig Aonad Neuroscience Cognitive Human anns an Rìoghachd Aonaichte gu bheil Panax ginseng ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an ìrean glùcois fala uair a thìde às deidh a bhith ag ithe glùcois, a’ dearbhadh gu bheil feartan glucoregulatory aig ginseng.

Is e aon de na prìomh dhuilgheadasan le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 nach eil am bodhaig a’ freagairt gu leòr ri insulin. Lorg aon sgrùdadh gun do leasaich ginseng dearg Korean cugallachd insulin, a’ mìneachadh tuilleadh comas ginseng gus ìrean siùcar fala ìsleachadh agus cuideachadh a thoirt dhaibhsan a tha a’ strì le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

8. A 'cur casg air aillse
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil feartan cumhachdach an aghaidh aillse aig ginseng air sgàth a chomas bacadh a chur air fàs tumhair. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh air a’ chuspair seo, tha aithisgean a’ co-dhùnadh gur e na leasachaidhean ann an dìonachd cealla a tha a’ toirt a-steach ceallan T agus ceallan NK (ceallan marbhtach nàdarrach), còmhla ri dòighean eile leithid cuideam oxidative, apoptosis agus angiogenesis, a tha a’ toirt dha ginseng na feartan anticancer aige.
Tha lèirmheasan saidheansail ag ràdh gu bheil ginseng a’ lasachadh aillse tro dhòighean anti-inflammatory, antioxidant agus apoptotic gus buaidh a thoirt air faireachdainn gine agus stad a chuir air fàs tumhair. Tha seo a’ sealltainn gum faodadh ginseng obrachadh mar làimhseachadh aillse nàdarrach. Tha grunn sgrùdaidhean air fòcas a chuir air buaidh shònraichte ginseng air aillse colorectal leis gum faigh timcheall air 1 ann an 21 neach anns na SA aillse colorectal rè am beatha. Bha luchd-rannsachaidh a 'làimhseachadh ceallan aillse colorectal daonna le earrann de dearcan ginseng steamed agus lorg iad
bha na buaidhean an-aghaidh iomadachadh 98 sa cheud airson HCT- 1 16 agus 99 sa cheud airson ceallan SW-480. Nuair a rinn luchd-rannsachaidh deuchainn air freumh ginseng smùid Ameireaganach, lorg iad toraidhean a bha coltach ri toradh an dearcag smùid.

9. A 'toirt àrdachadh air an t-siostam dìon
Is e buannachd ginseng eile a tha air a dheagh sgrùdadh an comas aige an siostam dìon a bhrosnachadh - a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig cuir an-aghaidh galairean is ghalaran. Chaidh freumhaichean, gasan agus duilleagan ginseng a chleachdadh airson homeostasis dìonach a chumail suas agus gus cur an aghaidh tinneas no galair.
Tha grunn sgrùdaidhean clionaigeach air sealltainn gu bheil ginseng Ameireaganach a 'leasachadh coileanadh cheallan aig a bheil pàirt ann an dìonachd. Bidh ginseng a’ riaghladh gach seòrsa cealla dìon, a’ toirt a-steach macrophages, ceallan marbhtach nàdarra, ceallan dendritic, ceallan T agus ceallan B.
Bidh earrannan ginseng a’ toirt a-mach todhar antimicrobial a bhios ag obair mar dhòigh dìon an aghaidh galairean bacteriach agus bhìorasach. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil coimeasgaidhean polyacetylene ginseng èifeachdach an aghaidh galaran bactaraidh.
Sheall rannsachadh anns an robh luchagan gun do lughdaich ginseng an àireamh de bacteria a tha an làthair anns na spleens, dubhaig agus fuil. Bha earrannan ginseng cuideachd a’ dìon luchainn bho bhàs septic mar thoradh air sèid. Tha aithisgean a’ sealltainn gu bheil buaidh bacaidh aig ginseng cuideachd air fàs mòran bhìorasan, a’ gabhail a-steach cnatan mòr, HIV agus rotavirus.

10. Faochadh Menopause Comharraidhean
Tha comharran pesky leithid frasan teth, sweat oidhche, gluasadan mood, irritability, iomagain, comharraidhean trom-inntinn, tiormachd na vagina, lughdachadh gnèitheasach, àrdachadh cuideim, insomnia agus falt tanachadh buailteach a dhol còmhla ri menopause. Tha cuid de dh’fhianais a’ nochdadh gum faod ginseng cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cho dona agus a tha iad sin. Lorg ath-sgrùdadh eagarach de dheuchainnean clionaigeach air thuaiream, ann an trì deuchainnean eadar-dhealaichte, gu robh an èifeachd aig ginseng dearg Korean gus brosnachadh gnèitheasach a bhrosnachadh ann am boireannaich menopausal, àrdachadh sunnd agus slàinte san fharsaingeachd fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh comharraidhean trom-inntinn agus ag adhartachadh comharran menopause air clàr-amais Kupperman agus Menopausal Sgèile measaidh an taca ris a’ bhuidheann placebo. Cha do lorg ceathramh sgrùdadh eadar-dhealachadh mòr sam bith ann am tricead frasan teth eadar a’ bhuidheann ginseng agus placebo.

Seòrsaichean ginseng

Ged is e an teaghlach Panax (Àisianach is Ameireagaidh) na h-aon “fìor” seòrsaichean ginseng air sgàth na h-ìrean àrda de thàthchuid gnìomhach ginsenosides, tha luibhean adaptogenic eile aig a bheil feartan co-chosmhail ris an canar cuideachd càirdean ri ginseng.

Ginseng Àisianach: panax ginseng, an clasaigeach agus tùsail a tha air a bhith ainmeil airson mìltean de bhliadhnaichean. Glè thric air a chleachdadh airson àrdachadh ann an Leigheas Sìneach Traidiseanta dhaibhsan a tha a’ strì le ìosal Qi, fuachd agus easbhaidh yang, a dh’ fhaodadh nochdadh mar sgìths. Faodaidh am foirm seo cuideachd cuideachadh le laigse, sgìths, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, dysfunction erectile agus cuimhne bochd. Tha na prìomh raointean toraidh de ginseng Sìneach air leathad an iar beinn changbai agus an sgìre a tha air fhàgail aige, agus tha na prìomh raointean toraidh de ginseng Korean air taobh an ear agus deas air beinn changbai, gun mòran eadar-dhealachaidh ann an àrainneachd cruinn-eòlasach agus gnàth-shìde.

Ginseng Ameireaganach: panax quinquefolius, a 'fàs air feadh roinnean a tuath Ameireaga a Tuath, a' gabhail a-steach New York, Pennsylvania, Wisconsin agus Ontario, Canada. Thathas air sealltainn gu bheil ginseng Ameireaganach a ’sabaid trom-inntinn, a’ cothromachadh siùcar fala, a ’toirt taic do àmhghar cnàmhaidh air adhbhrachadh le iomagain, a’ leasachadh fòcas agus a ’neartachadh an t-siostam dìon. An coimeas ri sin, tha ginseng Ameireaganach nas tlàth na ginseng Àisianach ach fhathast gu math teirpeach agus mar as trice air a chleachdadh airson easbhaidh yin a làimhseachadh an àite easbhaidh yang.

Ginseng Siberia: eleutherococcus senticocus, a 'fàs fiadhaich anns an Ruis agus Àisia, ris an canar cuideachd dìreach eleuthro, tha ìrean àrda de eleutherosides ann, aig a bheil buannachdan glè choltach ri ginsenosides a lorgar ann an gnèithean panax de ginseng. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh ginseng Siberia àrdachadh VO2 max gus seasmhachd cardiovascular a mheudachadh, sgìths a leasachadh agus dìon a chuideachadh.

Ginseng Innseanach: tha withania somnifera, ris an canar cuideachd ashwagandha, na luibh ainmeil ann an leigheas Ayurveda airson a bhith ag àrdachadh fad-beatha. Tha cuid de bhuannachdan coltach ri ginseng clasaigeach ach tha mòran eadar-dhealachaidhean ann cuideachd. Faodar a thoirt nas fhaide san fhad-ùine agus chaidh a dhearbhadh gun leasaich e ìrean hormona thyroid (TSH, T3 & T4), faochadh iomagain, cothromachadh cortisol, leasachadh cholesterol, riaghladh siùcar fala agus leasachadh ìrean fallaineachd.

Ginseng Brazilach: bidh pfaffia paniculata, ris an canar cuideachd suma root, a 'fàs air feadh coilltean uisge Ameireaga a-Deas agus a' ciallachadh "airson a h-uile rud" ann am Portagal air sgàth a bhuannachdan eadar-dhealaichte. Tha ecdysterone ann am freumh Suma, a bheir taic do ìrean fallain de testosterone ann am fir is boireannaich agus a dh’ fhaodadh cuideachd taic a thoirt do shlàinte fèithe, lughdachadh sèid, sabaid aillse, leasachadh coileanadh gnèitheasach agus àrdachadh seasmhachd.

Ciamar a fhuaimneachadh Ginseng

Tha toraidhean ginseng air an dèanamh bhon fhreumh agus na sìol ris an canar falt freumh. Gheibh thu ginseng ann an cruth tiormaichte, pùdar, capsal agus clàr.
Tha ginseng cuideachd ri fhaighinn às aonais luibhean ann an grunn fhoirmlean measgachadh; ge-tà, bi mothachail nach eil toraidhean ginseng Panax an-còmhnaidh mar a tha iad ag ràdh. Faodaidh susbaint thoraidhean leis an ainmeachadh mar Panax ginseng atharrachadh gu mòr, agus faodaidh glè bheag de ginseng Panax a bhith ann an cuid.
Dèan cinnteach gun leugh thu na bileagan tàthchuid gu faiceallach, agus an-còmhnaidh ceannaich toraidhean bho chompanaidh earbsach agus earbsach. Tha Sìona na phrìomh riochdaire de ginseng san t-saoghal, a’ dèanamh suas 70% ~ 80% de thoraidhean iomlan an t-saoghail, agus 60% de às-mhalairt an t-saoghail.

Mar a nì thu tì ginseng

A bheil thu airson ginseng a chur ris an daithead làitheil agad? Feuch ri do thì ginseng fhèin a dhèanamh.

Ann an Sìona, tha daoine air a bhith ag òl tì ginseng airson 5,000 bliadhna. Ann an leigheas luibheil Sìneach, tha dotairean a 'moladh gum bi inbhich nas sine na 40 ag òl aon chupa de thì ginseng gach latha.
Bithear a’ cleachdadh tì ginseng, dìreach mar stuthan ginseng agus earrannan, gus do chumhachd inntinn agus do chuimhne a leasachadh. Nuair a bhios tu a 'dèanamh tì ginseng, tagh an-toiseach an seòrsa ginseng a tha thu airson a chleachdadh: Ameireaganach (a tha nas fheàrr anns na mìosan as teotha) no Coirèanais (nas fheàrr anns na mìosan nas fhuaire). Faodaidh tu pocannan tì ginseng a cheannach bhon stòr bìdh ionadail agad, ach is e a bhith ga dhèanamh fhèin bho fhreumh a ’phlannt am foirm as buannachdail.

● Faodaidh tu am freumh ùr a chleachdadh, ach dh’ fhaodadh seo a bhith duilich a lorg, agus mar sin bidh cleachdadh freumh le cumhachd no tiormachd ag obair cuideachd.

● Tòisich le bhith a’ feannadh am freumh ma tha thu ga chleachdadh.

● Gabh 1 spàin-bùird de shavings freumh no am freumh pùdar, agus cuir ann am meatailt e
ball tì no criathrag.

● Thoir an t-uisge gu boil, agus an uair sin tionndaidh dheth - leig leis an uisge fuarachadh airson 2-3 mionaidean.

● Thoir an t-uisge a-steach do chupa tì, agus cuir am ball tì no sìoltachan dhan chupa; Leig leotha cas airson 5 mionaidean no nas fhaide.

● Às deidh dhut an tì a òl, faodaidh tu eadhon na bearraidhean ginseng ithe gus na buannachdan slàinte as fheàrr fhaighinn.

Dòsan air am moladh le ginseng

Chaidh na dòsan ginseng a leanas a sgrùdadh ann an rannsachadh saidheansail:

● Airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha coltas gu bheil an dòs èifeachdach àbhaisteach 200 milleagram gach latha. 

● Airson dysfunction erectile, tha 900 milleagram de Panax ginseng trì tursan san latha na tha luchd-rannsachaidh air a bhith feumail.

● Airson ejaculation ro-luath, cuir a-steach SS-Cream, anns a bheil Panax ginseng agus feadhainn eile
grìtheidean, chun a’ phinn uair a thìde ron cho-chaidreachas agus nighidh dheth ron dàimh.

● Airson cuideam, teannachadh no sgìths, gabh 1 gram de ginseng gach latha, no 500 milleagram dà uair san latha.

Taobh-bhuaidhean agus eadar-obrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann

Mar as trice tha fo-bhuaidhean ginseng tlàth. Faodaidh ginseng a bhith na bhrosnachadh ann an cuid de dhaoine, agus mar sin faodaidh e iomagain agus insomnia adhbhrachadh (gu sònraichte ann an dòsan mòra). Faodaidh cleachdadh fad-ùine no dòsan àrd de ginseng ceann goirt adhbhrachadh, lathadh agus cràdh. Is dòcha gum bi boireannaich a bhios a’ cleachdadh ginseng gu cunbhalach a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean menstrual, agus tha aithrisean air a bhith ann cuideachd mu ath-bhualaidhean aileartach ri ginseng.

Leis an dìth fianais mu a shàbhailteachd, chan eilear a’ moladh ginseng airson clann no boireannaich a tha trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach.

Faodaidh ginseng buaidh a thoirt air ìrean siùcar fala, agus mar sin cha bu chòir do dhaoine a tha a’ gabhail dhrogaichean airson tinneas an t-siùcair ginseng a chleachdadh gun a bhith a’ bruidhinn ris na solaraichean cùram slàinte aca an toiseach. Faodaidh ginseng eadar-obrachadh le warfarin agus le cuid de chungaidh-leigheis airson trom-inntinn; Faodaidh caffein buaidh brosnachaidh ginseng àrdachadh.

Tha beagan dragh ann gu bheil Panax ginseng ag àrdachadh comharran galairean fèin-dìon leithid MS, lupus agus arthritis reumatoid, agus mar sin bu chòir dha euslaintich leis na cumhaichean sin co-chomhairle a chumail ris an dotair aca ro agus fhad ‘s a tha iad a’ gabhail an leas-phàipear seo. Dh'fhaodadh e cuideachd bacadh a chur air dòrtadh fala agus cha bu chòir a thoirt leis an fheadhainn le suidheachaidhean fuil. Is dòcha nach bi daoine a fhuair tar-chuir organan airson ginseng a ghabhail oir dh’ fhaodadh e an cunnart bho bhith a ’diùltadh organ a mheudachadh. (29)

Faodaidh ginseng eadar-obrachadh le tinneasan boireann a tha mothachail air hormona leithid aillse broilleach, aillse uterine, aillse ovarian, endometriosis agus fibroids uterine leis gu bheil buaidhean coltach ri estrogen aige. (29)

Faodaidh ginseng eadar-obrachadh leis na cungaidhean a leanas:

● Cungaidhean-leigheis airson tinneas an t-siùcair
● Cungaidhean-leigheis a tha a' losgadh fuil
● Antidepressants
● Cungaidhean-leigheis antipsicotic
● Morphine

Faodaidh cus cleachdadh ginseng leantainn gu Syndrome Droch-dhìol Ginseng, a tha air a bhith co-cheangailte ri eas-òrdugh buaidh, aileirdsidh, puinnseanta cardiovascular agus dubhaig, sèididh organ genital, gynecomastia, hepatotoxicity, hip-fhulangas agus puinnseanta gintinn.

Gus frith-bhuaidhean ginseng a sheachnadh, tha cuid de dh’eòlaichean a’ moladh gun a bhith a’ gabhail ginseng airson barrachd air trì gu sia mìosan aig an aon àm. Ma tha feum air, faodaidh do dhotair moladh gun gabh thu fois agus an uairsin tòiseachadh air ginseng a ghabhail a-rithist airson beagan sheachdainean no mhìosan.