ជីនសេង

ទិដ្ឋភាពទូទៅ

យិនស៊ិនត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅអាស៊ី និងអាមេរិកខាងជើងអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើវាដើម្បីបង្កើនការគិត ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងការស៊ូទ្រាំរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេប្រើផងដែរដើម្បីជួយជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថប់បារម្ភនិងជាការព្យាបាលធម្មជាតិអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ដើម្បី​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​ជួយ​បុរស​ដែល​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង។

ជនជាតិដើមអាមេរិកធ្លាប់ប្រើឫសជាថ្នាំរំញោច និងព្យាបាលឈឺក្បាល ក៏ដូចជាការព្យាបាលសម្រាប់ភាពគ្មានកូន គ្រុនក្តៅ និងការរំលាយអាហារ។ សព្វថ្ងៃនេះ ជនជាតិអាមេរិកប្រមាណ 6 លាននាក់បានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍យិនស៊ិនជាប្រចាំ។

មានយិនស៊ិនចំនួន ១១ ប្រភេទ ដែលទាំងអស់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ genus Panax នៃគ្រួសារ Araliaceae; ឈ្មោះរុក្ខសាស្ត្រ Panax មានន័យថា "ជាសះស្បើយទាំងអស់" ជាភាសាក្រិក។ ឈ្មោះ "យិនស៊ិន" ត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើយិនស៊ិនអាមេរិក (Panax quinquefolius) និងយិនស៊ិនអាស៊ី ឬកូរ៉េ (Panax ginseng)។ រុក្ខជាតិយិនស៊ិនពិត ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពូជពង្ស Panax ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះប្រភេទផ្សេងទៀត ដូចជា យិនស៊ិនស៊ីបេរី និង យិនស៊ិនរាជទាយាទ មានមុខងារខុសគ្នាដោយឡែក។
សមាសធាតុពិសេស និងមានប្រយោជន៍នៃប្រភេទ Panax ត្រូវបានគេហៅថា ginsenosides ហើយបច្ចុប្បន្នពួកគេកំពុងស្ថិតក្រោមការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកដើម្បីស៊ើបអង្កេតសក្តានុពលរបស់ពួកគេសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ទាំងអាស៊ី និង

យិនស៊ិនអាមេរិកមានផ្ទុក ginsenosides ប៉ុន្តែពួកវារួមបញ្ចូលប្រភេទផ្សេងៗគ្នាក្នុងបរិមាណខុសៗគ្នា។ ការស្រាវជ្រាវមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយអ្នកជំនាញមួយចំនួនមិនទាន់ជឿជាក់ថាមានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់ស្លាកសមត្ថភាពវេជ្ជសាស្រ្តរបស់យិនស៊ិននោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សរាប់សតវត្សមកហើយបានជឿជាក់លើសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ និងលទ្ធផលរបស់វា។

តើយិនស៊ិនមានទម្រង់អ្វីខ្លះ?

យិនស៊ិនអាមេរិកមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទេ រហូតដល់វាលូតលាស់ប្រហែលប្រាំមួយឆ្នាំ។ វា​កំពុង​រង​គ្រោះ​ក្នុង​ព្រៃ ដូច្នេះ​ឥឡូវ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាំ​នៅ​លើ​កសិដ្ឋាន​ដើម្បី​ការពារ​វា​ពី​ការ​ប្រមូល​ផល​លើស​កំណត់។ រុក្ខជាតិយិនស៊ិនរបស់អាមេរិកមានស្លឹកដែលដុះជារាងជារង្វង់ជុំវិញដើម។ ផ្កាមានពណ៌លឿងបៃតង និងរាងដូចឆ័ត្រ។ ពួកវាដុះនៅចំកណ្តាលរុក្ខជាតិ ហើយបង្កើតផលផ្លែបឺរីក្រហម។ រុក្ខជាតិមានស្នាមជ្រីវជ្រួញជុំវិញកញ្ចឹងកតាមអាយុ - រុក្ខជាតិចាស់មានតម្លៃជាង និងមានតម្លៃថ្លៃជាង ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍យិនស៊ិនមានច្រើននៅក្នុងឫសចាស់។
យិនស៊ិនមានសមាសធាតុឱសថសាស្រ្តជាច្រើន រួមទាំងស៊េរីនៃ tetracyclic triterpenoid saponins (ginsenosides) polyacetylenes សមាសធាតុ polyphenolic និង polysaccharides អាស៊ីត។

តើអ្វីទៅជាផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

1. ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ការសិក្សាដែលបានគ្រប់គ្រងដែលបានធ្វើឡើងនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវប្រសិទ្ធភាពខួរក្បាល និងអាហារូបត្ថម្ភក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសបានចូលរួមជាមួយអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំនួន 30 នាក់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបីជុំនៃការព្យាបាលយិនស៊ិន និង placebo ។ ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដើម្បីប្រមូលទិន្នន័យអំពីសមត្ថភាពរបស់យិនស៊ិនក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ និងមុខងារផ្លូវចិត្ត។ លទ្ធផលបានរកឃើញថា យិនស៊ិន 200 មីលីក្រាម រយៈពេលប្រាំបីថ្ងៃ បន្ថយល្បឿននៃអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែក៏បន្ថយការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចូលរួមចំពោះនព្វន្ធផ្លូវចិត្តផងដែរ។ កម្រិតថ្នាំ 400 មីលីក្រាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវនព្វន្ធផ្លូវចិត្តសម្រាប់រយៈពេលនៃការព្យាបាលប្រាំបីថ្ងៃ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងនៅផ្នែកឱសថសាស្ត្រនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវឱសថកណ្តាលបានសាកល្បងឥទ្ធិពលរបស់ Panax ginseng លើសត្វកណ្តុរដែលមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ហើយបានរកឃើញថាវា "មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសយ៉ាងសំខាន់ និងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង" ។ កម្រិតថ្នាំ 100 មីលីក្រាមនៃ Panax ginseng បានកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍ដំបៅ ទម្ងន់ក្រពេញ Adrenal និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មា ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ និងវិធីព្យាបាលភាពអស់កម្លាំងរបស់ក្រពេញ Adrenal ។

2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល
យិនស៊ិនរំញោចកោសិកាខួរក្បាល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពនៃការយល់ដឹង។ ភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាការប្រើថ្នាំ Panax ginseng root ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 12 សប្តាហ៍អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការផ្លូវចិត្តចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ Alzheimer ។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅនាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវគ្លីនីកក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងបានស៊ើបអង្កេតប្រសិទ្ធភាពនៃយិនស៊ិនលើដំណើរការយល់ដឹងរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយយិនស៊ិន អ្នកចូលរួមបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើង ហើយនិន្នាការកើនឡើងនេះបានបន្តរយៈពេលបីខែ។ បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការព្យាបាលដោយយិនស៊ិន ភាពប្រសើរឡើងបានធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតនៃក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
នេះបង្ហាញថាយិនស៊ិនមានប្រសិទ្ធភាពជាការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិរបស់អាល់ហ្សៃមឺរ។ ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើប្រធានបទនេះក៏ដោយ ការសិក្សាបឋមមួយបានរកឃើញថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃយិនស៊ិនអាមេរិក និង ginkgo biloba ជួយព្យាបាល ADHD តាមបែបធម្មជាតិ។

3. មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក
ការសិក្សាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសកូរ៉េបានវាស់ស្ទង់ពីឥទ្ធិពលដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍នៃយិនស៊ិនក្រហមរបស់កូរ៉េលើកុមារបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ឬការប្តូរកោសិកាដើមសម្រាប់ជំងឺមហារីកកម្រិតខ្ពស់។ ការសិក្សានេះបានរួមបញ្ចូលអ្នកជំងឺ 19 នាក់ដែលទទួលបានយិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េ 60 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ សំណាកឈាមត្រូវបានប្រមូលរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ហើយជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាល ស៊ីតូគីន ឬប្រូតេអ៊ីនតូចៗដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជូនសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាល និងគ្រប់គ្រងការលូតលាស់កោសិកាបានថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលជាភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់ពីក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ ការសិក្សានេះបង្ហាញថាយិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េមានឥទ្ធិពលស្ថេរភាពនៃ cytokines រលាកចំពោះកុមារដែលមានជំងឺមហារីកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមី។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង American Journal of Chinese Medicine ដែលធ្វើឡើងលើសត្វកណ្តុរក៏បានវាស់វែងពីផលប៉ះពាល់ដែលយិនស៊ិនក្រហមរបស់កូរ៉េមានលើ cytokines រលាក។ បន្ទាប់ពីផ្តល់ឱ្យសត្វកណ្តុរ 100 មីលីក្រាមនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីយិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េសម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ យិនស៊ិនបានបង្ហាញពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវវិសាលភាពនៃការរលាក ដែលជាឫសគល់នៃជំងឺភាគច្រើន ហើយវាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការខូចខាតដែលធ្លាប់បានធ្វើចំពោះខួរក្បាល។
ការសិក្សាលើសត្វមួយទៀតបានវាស់វែងអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់យិនស៊ិន។ យិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េត្រូវបានធ្វើតេស្តសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីរបស់វាលើសត្វកណ្ដុរចំនួន 40 នាក់ដែលមានជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី ដែលជាជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើដែលជាទូទៅឃើញមានចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ រោគសញ្ញាញឹកញាប់បំផុតរួមមាន តឹងច្រមុះ រមាស់ច្រមុះ និងកណ្តាស់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសាកល្បង យិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េបានកាត់បន្ថយប្រតិកម្មរលាកច្រមុះចំពោះសត្វកណ្តុរ ដោយបង្ហាញពីកន្លែងរបស់យិនស៊ិនក្នុងចំណោមអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អបំផុត។

4. ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់
អត្ថប្រយោជន៍យិនស៊ិនដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀតគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើការជាអ្នកទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារធម្មជាតិ។ វាក៏ជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងអត្រាលឿនជាងមុន។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅមជ្ឈមណ្ឌល Tang សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវឱសថក្នុងទីក្រុង Chicago បានវាស់ស្ទង់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងប្រឆាំងនឹងការធាត់នៃ Panax ginseng berry ចំពោះសត្វកណ្តុរពេញវ័យ។ សត្វ​កណ្តុរ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាក់​ថ្នាំ​ចម្រាញ់​ពី​យិនស៊ិន​ប៊ឺរី ១៥០​មីលីក្រាម​ក្នុង​មួយ​គីឡូក្រាម​នៃ​ទម្ងន់​ខ្លួន​រយៈពេល ១២ ថ្ងៃ។ ត្រឹមថ្ងៃទីប្រាំ សត្វកណ្ដុរដែលទទួលយកសារធាតុចម្រាញ់ពីយិនស៊ិន មានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 150 ភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសក្នុងសត្វកណ្តុរកើនឡើង ហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាំងមូលថយចុះ 12 ភាគរយ។ សត្វកណ្តុរដែលបានព្យាបាលបានបង្ហាញពីការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ដោយចាប់ផ្តើមពី 12 ក្រាម និងបញ្ចប់ការព្យាបាលនៅ 53 ក្រាម។
ការសិក្សាស្រដៀងគ្នាដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2009 បានរកឃើញថា Panax ginseng ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពធាត់នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ ដែលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់ផ្នែកព្យាបាលនៃការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងភាពធាត់ និងរោគសញ្ញាមេតាបូលីសដែលទាក់ទងនឹងយិនស៊ិន។

5. ព្យាបាលអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ
ការ​ទទួលទាន​យិនស៊ិន​ក្រហម​កូរ៉េ​លាយ​ម្សៅ​ហាក់ដូចជា​ធ្វើអោយ​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​ប្រសើរឡើង និង​ព្យាបាល​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើងរឹង​ចំពោះ​បុរស។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធឆ្នាំ 2008 រួមបញ្ចូលការសិក្សាស្រាវជ្រាវចៃដន្យចំនួន 28 ដែលបានវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃយិនស៊ិនក្រហមសម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាងាប់លិង្គ។ ការពិនិត្យឡើងវិញបានផ្តល់នូវភស្តុតាងណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនក្រហម ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា ការសិក្សាដ៏ម៉ត់ចត់បន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ដើម្បីទាញការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់។
ក្នុងចំណោមការសិក្សាដែលបានត្រួតពិនិត្យចំនួន 28 មានប្រាំមួយនាក់បានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងនៃមុខងារលិង្គនៅពេលប្រើយិនស៊ិនក្រហមធៀបនឹងការគ្រប់គ្រង placebo ។ ការសិក្សាចំនួនបួនបានសាកល្បងឥទ្ធិពលនៃយិនស៊ិនក្រហមសម្រាប់មុខងារផ្លូវភេទដោយប្រើកម្រងសំណួរប្រៀបធៀបជាមួយនឹងថ្នាំ placebo ហើយការសាកល្បងទាំងអស់បានរាយការណ៍ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃយិនស៊ិនក្រហម។
ការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2002 នៅនាយកដ្ឋានសរីរវិទ្យានៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Southern Illinois University បង្ហាញថាសមាសធាតុ ginsenoside របស់យិនស៊ិនជួយសម្រួលដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយជំរុញដោយផ្ទាល់នូវការពង្រីកសរសៃឈាម និងការបន្ធូរបន្ថយនៃជាលិកាលិង្គ។ វាគឺជាការបញ្ចេញជាតិនីទ្រីកអុកស៊ីដពីកោសិកា endothelial និងសរសៃប្រសាទ perivascular ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ជាលិកាលិង្គ។
ការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យក៏បង្ហាញផងដែរថា យិនស៊ិនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពនៅក្នុងខួរក្បាលយ៉ាងសំខាន់ ដែលសម្របសម្រួលឥរិយាបថ និងការបញ្ចេញអរម៉ូន។

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត
ការព្យាបាលដោយយិនស៊ិនបានកាត់បន្ថយបាក់តេរីក្នុងសួតយ៉ាងខ្លាំង ហើយការសិក្សាពាក់ព័ន្ធនឹងសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថា យិនស៊ិនអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់នៃដុំសាច់ក្នុងសួត ដែលជាការឆ្លងមេរោគសួតទូទៅ។ នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 1997 សត្វកណ្តុរត្រូវបានចាក់ថ្នាំ ginseng ហើយបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ ក្រុមដែលបានព្យាបាលបានបង្ហាញពីការបោសសំអាតបាក់តេរីពីសួតបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍យិនស៊ិនមួយទៀតគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការព្យាបាលជំងឺសួតដែលហៅថាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាលំហូរខ្យល់មិនល្អរ៉ាំរ៉ៃដែលជាធម្មតាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការលេបថ្នាំ Panax ginseng តាមមាត់ហាក់ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត និងរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃ COPD ។

7. បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា យិនស៊ិនអាមេរិកកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលធ្វើការជាឱសថធម្មជាតិជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលលេបយិនស៊ិនអាមេរិកមុន ឬរួមគ្នាជាមួយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់បង្ហាញថាមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមតិច។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងនៅអង្គភាពសរសៃប្រសាទនៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្សក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស បានរកឃើញថា យិនស៊ិន Panax បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការទទួលទានគ្លុយកូស ដោយបញ្ជាក់ថាយិនស៊ិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ។
ការលំបាកចម្បងមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺថារាងកាយមិនឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាយិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន ដោយពន្យល់បន្ថែមអំពីសមត្ថភាពរបស់យិនស៊ិនក្នុងការជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

8 ។ ទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក
ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា យិនស៊ិន​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​មហារីក​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល ដោយសារ​សមត្ថភាព​របស់​វា​ក្នុង​ការ​រារាំង​ការ​លូតលាស់​នៃ​ដុំសាច់ ។ ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើប្រធានបទនេះក៏ដោយ របាយការណ៍បានសន្និដ្ឋានថាវាជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃភាពស៊ាំកោសិកាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងកោសិកា T និងកោសិកា NK (កោសិកាឃាតករធម្មជាតិ) រួមជាមួយនឹងយន្តការផ្សេងទៀតដូចជាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម apoptosis និង angiogenesis ដែលផ្តល់ឱ្យយិនស៊ិននូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់វា។
ការ​ពិនិត្យ​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​បញ្ជាក់​ថា យិនស៊ិន​កាត់បន្ថយ​មហារីក​តាម​រយៈ​យន្តការ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​អាប៉ូតូទិក ដើម្បី​ជះឥទ្ធិពល​លើ​ការ​បញ្ចេញ​ហ្សែន និង​បញ្ឈប់​ការលូតលាស់​ដុំសាច់។ នេះបង្ហាញថាយិនស៊ិនអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាការព្យាបាលមហារីកធម្មជាតិ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានផ្តោតលើឥទ្ធិពលពិសេសរបស់យិនស៊ិនលើជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ខណៈដែលមនុស្សប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្ស 21 នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងកើតជំងឺមហារីកពោះវៀនធំក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានព្យាបាលកោសិកាមហារីកពោះវៀនធំរបស់មនុស្សជាមួយនឹងចំហុយ ginseng berry ហើយបានរកឃើញថាឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរីកសាយមាន 98 ភាគរយសម្រាប់ HCT-116 និង 99 ភាគរយសម្រាប់កោសិកា SW-480 ។ នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងឫសយិនស៊ិនអាមេរិកចំហុយ ពួកគេបានរកឃើញលទ្ធផលដែលប្រៀបធៀបទៅនឹងការចំហុយពីផ្លែប៊ឺរី។

9. បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
អត្ថប្រយោជន៍យិនស៊ិនដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អមួយទៀតគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - ជួយរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺ។ ឫស ដើម និងស្លឹករបស់យិនស៊ិនត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់រក្សាភាពស៊ាំនឹងជំងឺ និងបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ ឬការឆ្លងមេរោគ។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា យិនស៊ិនអាមេរិក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃកោសិកាដែលដើរតួនាទីក្នុងភាពស៊ាំ។ យិនស៊ិនធ្វើនិយ័តកម្មប្រភេទកោសិកាភាពស៊ាំនីមួយៗ រួមមាន macrophages កោសិកាឃាតករធម្មជាតិ កោសិកា dendritic កោសិកា T និងកោសិកា B ។
សារធាតុចម្រាញ់ពីយិនស៊ិនផលិតសមាសធាតុប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណដែលធ្វើការជាយន្តការការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងបាក់តេរី និងមេរោគ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា សមាសធាតុ polyacetylene របស់យិនស៊ិនមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
ការស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថា យិនស៊ិនបានកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងលំពែង ក្រលៀន និងឈាម។ ចំរាញ់ចេញពីយិនស៊ិនក៏បានការពារសត្វកណ្តុរពីការស្លាប់ដោយសារមេរោគរលាក។ របាយការណ៍បង្ហាញថា យិនស៊ិនក៏មានឥទ្ធិពលរារាំងដល់ការលូតលាស់នៃមេរោគជាច្រើន រួមទាំងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ មេរោគអេដស៍ និងមេរោគ rotavirus ។

10. បំបាត់រោគសញ្ញាអស់រដូវ
រោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យខ្លាចដូចជា ក្តៅក្រហាយ បែកញើសពេលយប់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ រោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទ្វារមាសស្ងួត ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ឡើងទម្ងន់ គេងមិនលក់ និងសក់ស្តើង មានទំនោរទៅរកការអស់រដូវ។ ភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថាយិនស៊ិនអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងការកើតឡើងនៃសារធាតុទាំងនេះ។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យបានរកឃើញថា នៅក្នុងការសាកល្បងបីផ្សេងគ្នា យិនស៊ិនក្រហមកូរ៉េមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ បង្កើនសុខុមាលភាព និងសុខភាពទូទៅ ខណៈពេលដែលបន្ថយរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវនៅលើសន្ទស្សន៍ Kupperman និងអស់រដូវ។ មាត្រដ្ឋានវាយតម្លៃធៀបនឹងក្រុម placebo ។ ការសិក្សាទីបួនបានរកឃើញថាមិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៅក្នុងភាពញឹកញាប់នៃការក្តៅក្រហាយរវាងក្រុមយិនស៊ិន និងក្រុម placebo នោះទេ។

ប្រភេទនៃយិនស៊ិន

ខណៈពេលដែលគ្រួសារ Panax (អាស៊ី និងអាមេរិក) គឺជាប្រភេទយិនស៊ិន "ពិត" តែមួយគត់ ដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ ginsenosides សារធាតុសកម្មរបស់វា មានឱសថ adaptogenic ផ្សេងទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសាច់ញាតិរបស់យិនស៊ិនផងដែរ។

យិនស៊ិនអាស៊ី៖ យិនស៊ិន panax ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយិនស៊ិនក្រហម និងយិនស៊ិនកូរ៉េ គឺជាយិនស៊ិនបុរាណ និងដើមដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើននៅក្នុងឱសថបុរាណចិនសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹង Qi ទាប, ត្រជាក់និងកង្វះ yang ដែលអាចបង្ហាញថាជាការអស់កម្លាំង។ ទម្រង់នេះក៏អាចជួយដល់ភាពទន់ខ្សោយ ហត់នឿយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ងាប់លិង្គ និងការចងចាំខ្សោយ។

យិនស៊ិនអាមេរិក៖ panax quinquefolius ដុះពាសពេញតំបន់ភាគខាងជើងនៃអាមេរិកខាងជើង រួមទាំងទីក្រុង New York រដ្ឋ Pennsylvania រដ្ឋ Wisconsin និង Ontario ប្រទេសកាណាដា។ យិនស៊ិនរបស់អាមេរិកត្រូវបានគេបង្ហាញថា ប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម ជួយដល់ការរំលាយអាហារដែលបណ្តាលមកពីការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅក្នុងការប្រៀបធៀប យិនស៊ិនអាមេរិកគឺស្រាលជាងយិនស៊ិនអាស៊ី ប៉ុន្តែនៅតែព្យាបាលខ្លាំង ហើយជាធម្មតាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលកង្វះ yin ជំនួសឱ្យកង្វះ yang ។

យិនស៊ិនស៊ីបេរី៖ eleutherococcus senticocus ដុះលូតលាស់ព្រៃនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី និងអាស៊ី ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាគ្រាន់តែជា eleuthro មានផ្ទុកនូវសារធាតុ eleutherosides ខ្ពស់ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងទៅនឹង ginsenosides ដែលមាននៅក្នុងប្រភេទ panax នៃយិនស៊ិន។ ការសិក្សាបង្ហាញថាយិនស៊ិនស៊ីបេរីអាចបង្កើន VO2 អតិបរមា ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស៊ូទ្រាំសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអស់កម្លាំង និងគាំទ្រភាពស៊ាំ។

យិនស៊ិនឥណ្ឌា៖ withania somnifera ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ashwagandha គឺជាឱសថដ៏ល្បីល្បាញមួយនៅក្នុងឱសថ Ayurveda សម្រាប់បង្កើនអាយុវែង។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងនឹងយិនស៊ិនបុរាណ ប៉ុន្តែក៏មានភាពខុសគ្នាជាច្រើនផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានយកបន្ថែមទៀតនៅលើមូលដ្ឋានរយៈពេលវែងនិងត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (TSH, T3 & T4), បំបាត់ការថប់បារម្ភ, តុល្យភាព cortisol, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុល, គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតសម្បទា។
យិនស៊ិនប្រេស៊ីល៖ pfaffia paniculata ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឫសស៊ូម៉ា ដុះពេញព្រៃទឹកភ្លៀងនៃអាមេរិកខាងត្បូង ហើយមានន័យថា "សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង" ជាភាសាព័រទុយហ្គាល់ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ចម្រុះរបស់វា។ ឫស Suma មានផ្ទុកសារធាតុ ecdysterone ដែលគាំទ្រកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលមានសុខភាពល្អចំពោះបុរស និងស្ត្រី ហើយក៏អាចជំនួយដល់សុខភាពសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការរលាក ប្រឆាំងមហារីក បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។

ប្រវត្តិយិនស៊ិន និងការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

យិនស៊ិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ដំបូងជាឱសថបុរាណនៅក្នុងប្រទេសចិន។ មានសូម្បីតែកំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាដែលមានអាយុកាលប្រហែល 100 AD នៅសតវត្សទី 16 យិនស៊ិនមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដែលការគ្រប់គ្រងលើវិស័យយិនស៊ិនបានក្លាយជាបញ្ហា។

ក្នុងឆ្នាំ 2010 យិនស៊ិនជិត 80,000 តោនរបស់ពិភពលោកនៅក្នុងពាណិជ្ជកម្មអន្តរជាតិត្រូវបានផលិតនៅក្នុងប្រទេសចំនួន 35 គឺកូរ៉េខាងត្បូង ចិន កាណាដា និងសហរដ្ឋអាមេរិក។ សព្វ​ថ្ងៃ​យិនស៊ិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​លក់​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ជាង ៣៥ ហើយ​ការ​លក់​លើស​ពី ២ ពាន់​លាន​ដុល្លារ ដែល​ពាក់​កណ្តាល​មក​ពី​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង។

កូរ៉េ​បន្ត​ជា​អ្នក​ផ្តល់​យិនស៊ិន​ធំ​ជាង​គេ ហើយ​ចិន​ជា​អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​ធំ​ជាង​គេ។ សព្វថ្ងៃនេះយិនស៊ិនអាមេរិកខាងជើងភាគច្រើនត្រូវបានផលិតនៅ Ontario, British Columbia និង Wisconsin ។

យិនស៊ិនដែលដាំដុះនៅប្រទេសកូរ៉េ ចែកចេញជាបីប្រភេទ អាស្រ័យលើវិធីកែច្នៃ៖
● យិនស៊ិនស្រស់មានអាយុតិចជាង XNUMX ឆ្នាំ។
● យិនស៊ិនពណ៌សមានអាយុចន្លោះពី XNUMX ទៅ XNUMX ឆ្នាំ ហើយត្រូវបានស្ងួតបន្ទាប់ពីរបក។
● យិនស៊ិនក្រហមត្រូវបានប្រមូលផល ចំហុយ និងស្ងួតនៅពេលដែលវាមានអាយុប្រាំមួយឆ្នាំ។

ដោយសារតែមនុស្សចាត់ទុកថាអាយុនៃឫសយិនស៊ិនមានសារៈសំខាន់ ដូច្នេះឫសយិនស៊ិន Manchurian ដែលមានអាយុ 400 ឆ្នាំមកពីភ្នំនៃប្រទេសចិនបានលក់ក្នុងតម្លៃ 10,000 ដុល្លារក្នុងមួយអោនក្នុងឆ្នាំ 1976 ។

យិនស៊ិន ដូសដែលបានណែនាំ

ដូសយិនស៊ិនខាងក្រោមត្រូវបានសិក្សាក្នុងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ៖
● សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កម្រិតប្រសិទ្ធភាពធម្មតាហាក់ដូចជា 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
● ចំពោះបញ្ហាងាប់លិង្គ យិនស៊ិន Panax 900 មីលីក្រាម XNUMX ដងក្នុងមួយថ្ងៃ គឺជាអ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមានប្រយោជន៍។
● សម្រាប់ការបាញ់ទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ សូមលាប SS-Cream ដែលផ្ទុកទៅដោយយិនស៊ិន Panax និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀត ដាក់លើលិង្គមួយម៉ោងមុនពេលរួមភេទ និងលាងជម្រះមុនពេលរួមភេទ។
● សម្រាប់ភាពតានតឹង ភាពតានតឹង ឬអស់កម្លាំង ចូរទទួលទានយិនស៊ិន 1 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬ 500 មីលីក្រាម XNUMX ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលរំខានដែលអាចកើតមាន និងអន្តរកម្ម

ផលប៉ះពាល់ពីយិនស៊ិនជាទូទៅគឺស្រាល។ យិនស៊ិនអាចដើរតួជាភ្នាក់ងាររំញោចចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ដូច្នេះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យ និងគេងមិនលក់ (ជាពិសេសក្នុងកម្រិតធំ)។ ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនយូរ ឬកម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ និងឈឺពោះ។ ស្ត្រីដែលប្រើយិនស៊ិនជាទៀងទាត់អាចជួបប្រទះការប្រែប្រួលនៃការមករដូវ ហើយក៏មានរបាយការណ៍មួយចំនួននៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះយិនស៊ិនផងដែរ។

ដោយសារកង្វះភស្តុតាងអំពីសុវត្ថិភាពរបស់វា យិនស៊ិនមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារ ឬស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនទេ។

យិនស៊ិនអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូច្នេះអ្នកដែលប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរប្រើយិនស៊ិនដោយមិននិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាមុនទេ។ យិនស៊ិនអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ warfarin និងថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនឥទ្ធិពលរំញោចរបស់យិនស៊ិន។

មានការព្រួយបារម្ភខ្លះថា Panax ginseng បង្កើនរោគសញ្ញានៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដូចជា MS, lupus និង rheumatoid arthritis ដូច្នេះអ្នកជំងឺដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងនោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេមុន និងពេលទទួលទានអាហារបំប៉ននេះ។ វា​ក៏​អាច​រំខាន​ដល់​ការ​កកឈាម​ដែរ ហើយ​អ្នក​ដែល​មាន​ស្ថានភាព​ឈាម​មិន​គួរ​យក​ទៅ​ប្រើ​ឡើយ​។ អ្នកដែលបានប្តូរសរីរាង្គប្រហែលជាមិនចង់ប្រើយិនស៊ិនទេព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបដិសេធសរីរាង្គ។ (29)
យិនស៊ិនអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងជំងឺដែលងាយនឹងកើតមានអ័រម៉ូនភេទស្រីដូចជា មហារីកសុដន់ មហារីកស្បូន មហារីកអូវែ មហារីកស្បូន និងដុំសាច់ក្នុងស្បូន ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលដូចអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ (29)
យិនស៊ិនអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ
● ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
● ថ្នាំបញ្ចុះឈាម
● ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
● ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ
● សារធាតុរំញោច
● Morphine
ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនច្រើនពេកអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាបំពានយិនស៊ិន ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាប៉ះពាល់ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ការពុលសរសៃឈាមបេះដូង និងតំរងនោម ការហូរឈាមក្នុងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ រោគស្ត្រី ជាតិពុលក្នុងថ្លើម លើសឈាម និងជាតិពុលក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ពីយិនស៊ិន អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានណែនាំកុំឱ្យប្រើយិនស៊ិនលើសពី XNUMX ទៅ XNUMX ខែក្នុងមួយលើក។ ប្រសិនបើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកសម្រាក ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមលេបយិនស៊ិនម្តងទៀតពីរបីសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។