Wësse méi iwwer Ginseng

Ginseng gouf zënter Jorhonnerte an Asien an Nordamerika benotzt. Vill benotzen et fir Denken, Konzentratioun, Erënnerung a kierperlech Ausdauer ze verbesseren. Et gëtt och benotzt fir mat Depressioun, Besuergnëss an als eng chronesch Middegkeet natierlech Behandlung ze hëllefen. Et ass bekannt fir den Immunsystem ze stäerken, Infektiounen ze bekämpfen an Männer mat erektilen Dysfunktion ze hëllefen.

Indianer hunn eemol d'Wurzel als Stimulant a Kopfschmerzmëttel benotzt, wéi och eng Behandlung fir Onfruchtbarkeet, Féiwer an Verdauung. Haut, ongeféier 6 Milliounen, Amerikaner profitéiere regelméisseg vun de bewährte Ginseng Virdeeler.

Wat ass Ginseng?

Et ginn 11 Arten vu Ginseng, déi all zu der Gattung Panax vun der Famill Araliaceae gehéieren; De botaneschen Numm Panax heescht "all heelen" op Griichesch. Den Numm "Ginseng" gëtt benotzt fir souwuel amerikanesch Ginseng (Panax quinquefolius) wéi asiatesch oder koreanesch Ginseng (Panax Ginseng) ze referenzéieren. Déi richteg Ginseng Planz gehéiert nëmmen zu der Panax Gattung, sou datt aner Arten, wéi Siberian Ginseng a Krounprënz Ginseng, ënnerscheedlech verschidde Funktiounen hunn.

Déi eenzegaarteg a profitabel Verbindunge vun de Panax Spezies ginn Ginsenosiden genannt, a si sinn am Moment ënner klinescher Fuerschung fir hir Potenzial fir medizinesch Notzung z'ënnersichen. Béid asiatesch an amerikanesch Ginseng enthalen Ginsenosiden, awer si enthalen verschidden Aarte a verschiddene Quantitéiten. D'Fuerschung huet variéiert, an e puer Experten sinn nach net iwwerzeegt datt et genuch Daten gëtt fir d'medezinesch Fäegkeeten vum Ginseng ze markéieren, awer zënter Jorhonnerte hunn d'Leit u seng nëtzlech Verbindungen a Resultater gegleeft.

Ginseng Ernährung Fakten

Amerikanesch Ginseng ass net prett fir ze benotzen bis et ongeféier sechs Joer ugebaut ass; Et ass a Gefor an der Wëld, also elo ass et op Bauerenhaff ugebaut fir et virun iwwer Ernte ze schützen. Déi amerikanesch Ginseng Planz huet Blieder déi an enger kreesfërmeger Form ronderëm de Stamm wuessen. D'Blummen si giel-gréng a geformt wéi e Regenschirm; Si wuessen am Zentrum vun der Planz a produzéiere roude Beeren. D'Planz kritt Falten ëm den Hals mam Alter - eeler Planzen si méi wäertvoll a méi deier, well d'Ginseng Virdeeler méi reichend an alen Wuerzelen sinn.

Ginseng enthält verschidde pharmakologesch Komponenten, dorënner eng Serie vun tetrazyklesche Triterpenoid Saponine (Ginsenosiden), Polyacetylenen, Polyphenolverbindungen a sauer Polysacchariden.

Bewisen Ginseng Virdeeler

1 Verbessert Stëmmung a reduzéiert Stress
Eng kontrolléiert Studie gemaach am Brain Performance and Nutrition Research Center a Groussbritannien involvéiert 30 Fräiwëlleger, déi dräi Ronne vu Behandlungen vu Ginseng a Placebo kruten. D'Studie gouf gemaach fir Daten iwwer d'Fäegkeet vum Ginseng ze sammelen fir Stëmmung a mental Funktioun ze verbesseren. D'Resultater hu festgestallt datt 200 Milligramm Ginseng fir aacht Deeg de Stuerz an der Stëmmung verlangsamt huet, awer och d'Reaktioun vun de Participanten op mental Arithmetik verlangsamt. D'400 Milligram Dosis verbessert Rou a verbessert mental Arithmetik fir d'Dauer vun der aacht Deeg Behandlung.

Eng aner Studie, déi an der Divisioun vun der Pharmakologie am Central Drug Research Institute gemaach gouf, huet d'Effekter vum Panax Ginseng op Ratten mat chronesche Stress getest a fonnt datt et bedeitend Anti-Stress Eegeschaften huet a ka benotzt ginn fir d'Behandlung vu Stress-induzéierte Stéierungen. Déi 100 Milligramm Dosis Panax Ginseng reduzéiert den Geschwürindex, d'Adrenal Drüsgewiicht a Plasma Glukosniveauen - et mécht et eng mächteg medizinesch Optioun fir chronesch Stress an e super oppent natierlecht Mëttel a Wee fir Adrenal Middegkeet ze heelen.

2. Verbessert Gehir Funktioun
Ginseng stimuléiert Gehirzellen a verbessert d'Konzentratioun a kognitiv
Aktivitéiten. Beweiser weisen datt Panax Ginseng Wuerzel all Dag fir 12 Wochen d'mental Leeschtung bei Leit mat der Alzheimer Krankheet verbesseren kann. Eng Studie, déi am Departement vun Neurologie am Klineschen Fuerschungsinstitut a Südkorea gemaach gouf, huet d'Effizienz vum Ginseng op der kognitiver Leeschtung vu Patienten mat der Alzheimer Krankheet ënnersicht. No der Ginsengbehandlung hunn d'Participanten Verbesserungen gewisen, an dësen Upscale Trend huet dräi Méint weidergespillt. Nodeem d'Ginsengbehandlung gestoppt gouf, sinn d'Verbesserungen op d'Niveaue vun der Kontrollgruppe erofgaang.
Dëst suggeréiert datt Ginseng funktionnéiert als eng natierlech Behandlung fir Alzheimer. Och wa méi Fuerschung iwwer dëst Thema gebraucht gëtt, huet eng virleefeg Studie festgestallt datt eng Kombinatioun vun amerikanesche Ginseng a Ginkgo Biloba natierlech hëlleft ADHD ze heelen.

3. Huet Anti-inflammatoresch Eegeschaften
Eng interessant Studie, déi a Korea gemaach gouf, huet déi positiv Auswierkunge vum koreanesche roude Ginseng op Kanner no Chemotherapie oder Stammzelltransplantatioun fir fortgeschratt Kriibs gemooss.

D'Studie enthält 19 Patienten, déi 60 Milligramm vu koreanesche roude Ginseng all Dag fir ee Joer kruten. Bluttprouwen goufen all sechs Méint gesammelt, an als Resultat vun der Behandlung sinn d'Zytokine oder kleng Proteinen, déi verantwortlech sinn fir Signaler an d'Gehir ze schécken an d'Zellwachstum ze reguléieren, séier erofgaang, wat e wesentlechen Ënnerscheed vun der Kontrollgruppe war. Dës Etude suggeréiert datt de koreanesche roude Ginseng e stabiliséierende Effekt vun den entzündlechen Zytokine bei Kanner mat Kriibs no der Chemotherapie huet.

Eng 2011 Studie publizéiert am American Journal of Chinese Medicine gemaach op Ratten huet och den Impakt gemooss datt de koreanesche roude Ginseng op entzündlech Zytokine huet; Nodeem de Ratten 100 Milligramm vu koreanesche roude Ginseng Extrakt fir siwe Deeg ginn huet, huet de Ginseng bewisen d'Ausmooss vun der Entzündung wesentlech ze reduzéieren - d'Wurzel vun de meeschte Krankheeten - an et huet de Schued verbessert, dee schonn am Gehir gemaach gouf.

Eng aner Déierstudie huet dem Ginseng seng anti-inflammatoresch Virdeeler gemooss. Koreanesch roude Ginseng gouf fir seng anti-allergesch Properties op 40 Mais mat allergescher Rhinitis getest, eng allgemeng iewescht Atemwege entzündlech Krankheet déi typesch bei Kanner an Erwuessener gesi gëtt; Déi heefegste Symptomer enthalen Stau, Nasal Jucken an Niesen. Um Enn vum Prozess huet de koreanesche roude Ginseng d'nasal allergescher entzündlech Reaktioun an de Mais reduzéiert, wat d'Ginseng Plaz ënner de beschten anti-inflammatoresche Liewensmëttel weist.

4. Hëlleft mat Gewiichtsverloscht
En aneren iwwerraschend Ginseng Virdeel ass seng Fäegkeet als en natierlechen Appetit-Suppressant ze schaffen. Et boost och Ären Metabolismus an hëlleft dem Kierper Fett méi séier ze verbrennen. Eng Etude, déi am Tang Center for Herbal Medicine Research zu Chicago gemaach gouf, huet d'anti-diabetesch an anti-Obesitéit Effekter vun Panax Ginseng Berry bei erwuessene Mais gemooss; D'Mais goufe mat 150 Milligramm Ginseng Berry Extrakt pro Kilogramm Kierpergewiicht fir 12 Deeg injizéiert. Um Dag fënnef haten d'Mais, déi den Ginseng-Extrakt geholl hunn, wesentlech méi niddereg fasting Bluttzockerspiegel. Nom 12. Dag ass d'Glukosetoleranz an de Mais eropgaang an d'Gesamt Bluttzockerspigel ass ëm 53 Prozent erofgaang. Déi behandelt Mais hunn och Gewiichtsverloscht gewisen, ugefaange bei 51 Gramm an d'Behandlung op 45 Gramm ofgeschloss.

Eng ähnlech Studie, déi am Joer 2009 gemaach gouf, huet festgestallt datt Panax Ginseng eng vital Roll am Anti-Obesitéit Effekt bei Mais spillt, wat d'klinesch Wichtegkeet suggeréiert fir d'Gestioun vun Adipositas a verbonne metabolesche Syndrome mat Ginseng ze verbesseren.

5. Behandelt sexuell Dysfunktioun
Huelen vun pulveriséierte koreanesche roude Ginseng schéngt d'sexuell Erhuelung ze verbesseren an d'Erektil Dysfunktion bei Männer ze behandelen. Eng 2008 systematesch Iwwerpréiwung enthält 28 randomiséierter klinesch Studien, déi d'Effektivitéit vu roude Ginseng fir d'Behandlung vun erektilen Dysfunktioun evaluéiert hunn; D'Iwwerpréiwung huet suggestiv Beweiser fir d'Benotzung vu roude Ginseng geliwwert, awer d'Fuerscher gleewen datt méi streng Studien noutwendeg sinn fir definitiv Conclusiounen ze zéien.

Vun den 28 iwwerpréiften Studien hunn sechs eng Verbesserung vun der erektiler Funktioun gemellt wann Dir roude Ginseng benotzt am Verglach mat Placebo Kontroll. Véier Studien hunn d'Effekter vu roude Ginseng fir sexuell Funktioun getest mat Questionnaire am Verglach mam Placebo, an all Studien hunn positiv Auswierkunge vu roude Ginseng gemellt.

Fuerschung gemaach am Joer 2002 am Department of Physiology an der Southern Illinois University School of Medicine weist datt d'Ginseng Ginsenoside Komponenten d'Penile Erektionen erliichteren andeems se direkt d'Vasodilatatioun an d'Entspanung vum erektilen Tissu induzéieren. Et ass d'Verëffentlechung vun Nitrogenoxid aus Endothelzellen a perivaskuläre Nerven, déi direkt den erektilen Tissu beaflossen.

D'Fuerschung vun der Uni weist och un datt Ginseng den Zentralnervensystem beaflosst an d'Aktivitéit am Gehir wesentlech verännert, wat d'hormonell Verhalen an d'Sekretioun erliichtert.

6. Verbessert Lung Funktioun

D'Behandlung vu Ginseng huet d'Lungebakterien wesentlech reduzéiert, a Studien mat Ratten hunn gewisen datt Ginseng de Wuesstum vun der zystescher Fibrose kann stoppen, eng gemeinsam Lungeninfektioun. An enger 1997-Studie kruten Ratten Ginseng-Injektiounen, an no zwou Wochen huet d'behandelt Grupp eng wesentlech verbessert bakteriell Entloossung vun de Lunge gewisen.

Fuerschung weist och en anere Ginseng Virdeel ass seng Fäegkeet fir eng Lungenerkrankung genannt chronesch obstruktiv Lungenerkrankung (COPD) ze behandelen, déi sech als chronesch aarm Loftfloss charakteriséiert, deen normalerweis mat der Zäit verschlechtert. Laut der Fuerschung, Panax Ginseng mam Mond ze huelen schéngt d'Lungefunktioun an e puer Symptomer vu COPD ze verbesseren.

7. Senkt Bluttzockerspigel
Verschidde Studie weisen datt amerikanesch Ginseng den Bluttzockerspigel bei Leit mat Typ 2 Diabetis senkt, a funktionnéiert als natierlecht Mëttel fir Diabetis. Laut der University of Maryland Medical Center, eng Etude huet festgestallt datt Leit mat Typ 2 Diabetis, déi amerikanesch Ginseng virun oder zesumme mat engem héijen Zocker drénken geholl hunn, manner eng Erhéijung vum Bluttzockerspigel weisen.

Eng aner Studie gemaach an der Human Cognitive Neuroscience Unit a Groussbritannien huet festgestallt datt Panax Ginseng eng Reduktioun vum Bluttzockerspigel eng Stonn nom Konsum vu Glukos verursaacht, wat bestätegt datt Ginseng Glukoreguléierungseigenschaften huet.

Ee vun de primäre Schwieregkeeten mat Typ 2 Diabetis ass datt de Kierper net genuch op Insulin reagéiert. Eng Etude huet festgestallt datt de koreanesche roude Ginseng d'Insulinempfindlechkeet verbessert huet, wat d'Fäegkeet vum Ginseng weider erkläert huet fir Bluttzockerspigel ze reduzéieren an deenen ze hëllefen, déi mam Typ 2 Diabetis kämpfen.

8. Verhënnerert Kriibs
Fuerschung huet gewisen datt Ginseng mächteg Antikriibseigenschaften huet wéinst senger Fäegkeet fir Tumorwachstum ze hemmen. Och wa méi Fuerschung iwwer dëst Thema gebraucht gëtt, schléissen Berichter datt et d'Verbesserungen vun der Zellimmunitéit mat T Zellen an NK Zellen (natierlech Killerzellen) sinn, zesumme mat anere Mechanismen wéi oxidativen Stress, Apoptose an Angiogenese, déi dem Ginseng seng Antikriibseigenschaften ginn.
Wëssenschaftlech Rezensiounen soen datt Ginseng Kriibs reduzéiert duerch anti-inflammatoresch, antioxidant an apoptotesch Mechanismen fir Genausdrock ze beaflossen an Tumorwachstum ze stoppen. Dëst weist datt Ginseng kann als eng natierlech Kriibsbehandlung funktionnéieren. Eng Zuel vu Studien hu sech op de besonneschen Effekt vum Ginseng op Kolorektalkriibs konzentréiert, well ongeféier 1 vun 21 Leit an den USA d'Dorrektalkriibs während hirer Liewensdauer kréien. Fuerscher behandelt mënschlech colorectal Kriibs Zellen mat gedämpften Ginseng Berry Extrait a fonnt
d'Anti-Proliferatiounseffekter waren 98 Prozent fir HCT-1 16 an 99 Prozent fir SW-480 Zellen. Wann d'Fuerscher gedämpften amerikanesche Ginsengwurzel getest hunn, hu se Resultater vergläichbar mat deem vum gedämpfte Berryextrakt fonnt.

9. Boosts Immunsystem
En anere gutt ënnersicht Ginseng Virdeel ass seng Fäegkeet fir den Immunsystem ze stäerken - hëlleft dem Kierper géint Infektioun a Krankheet ze bekämpfen. D'Wuerzelen, Stämm a Blieder vum Ginseng goufen benotzt fir d'Immunhomeostasis z'erhalen an d'Resistenz géint Krankheet oder Infektioun ze verbesseren.
Verschidde klinesch Studien hu gewisen datt amerikanesch Ginseng d'Performance vun Zellen verbessert, déi eng Roll bei der Immunitéit spillen. Ginseng reguléiert all Typ vun Immunzellen, dorënner Makrophagen, natierlech Killerzellen, dendritesch Zellen, T Zellen a B Zellen.
Ginseng Extrakten produzéieren antimikrobiell Verbindungen déi als Verteidegungsmechanismus géint bakteriell a viral Infektiounen funktionnéieren. Studien weisen datt Ginseng Polyacetylenverbindunge effektiv géint bakteriell Infektiounen sinn.
Fuerschung mat Mais huet gewisen datt Ginseng d'Zuel vu Bakterien, déi an der Milz, Nier a Blutt präsent sinn, reduzéiert huet. Ginseng Extrakter schützt och Mais vum septesche Doud wéinst Entzündung. Berichter weisen datt Ginseng och inhibitoresch Effekter op de Wuesstum vu ville Viren huet, dorënner Gripp, HIV a Rotavirus.

10. Entlaascht Menopause Symptomer
Pesky Symptomer wéi Hot Blëtz, Nuetsschweess, Stëmmungsschwankungen, Reizbarkeet, Besuergnëss, depressiv Symptomer, vaginale Trockenheet, ofgeholl Sexualitéit, Gewiichtsgewënn, Insomnia an dënnend Hoer tendéieren d'Menopause begleeden. E puer Beweiser suggeréieren datt Ginseng hëllefe kann d'Gravitéit an d'Optriede vun dësen reduzéieren. Eng systematesch Iwwerpréiwung vu randomiséierte klineschen Studien huet festgestallt datt an dräi verschiddene Studien, koreanesch rout Ginseng d'Effizienz hat fir d'sexuell Opreegung bei menopausale Fraen ze stäerken, d'Wuelbefannen an d'allgemeng Gesondheet z'erhéijen, wärend depressiv Symptomer reduzéieren an d'Menopause Symptomer am Kupperman Index a Menopausal besser verbesseren. Bewäertungskala am Verglach zu der Placebo Grupp. Eng véiert Etude huet kee groussen Ënnerscheed an der Frequenz vun Hot Blëtz tëscht Ginseng a Placebo Grupp fonnt.

Zorte vu Ginseng

Wärend d'Panax Famill (asiatesch an amerikanesch) déi eenzeg "richteg" Aarte vu Ginseng sinn wéinst hirem héijen Niveau vum aktiven Zutat Ginsenosiden, ginn et aner adaptogene Kraider déi ähnlech Eegeschaften hunn, déi och als Familljemembere vum Ginseng bekannt sinn.

Asiatesch Ginseng: Panax Ginseng, ass de Klassiker an Original deen zënter Dausende vu Joer bekannt ass. Dacks benotzt fir an der traditioneller chinesescher Medizin ze stäerken fir déi, déi mat nidderegen Qi kämpfen, Kälte an engem Yang-Mangel, wat als Middegkeet ka weisen. Dës Form kann och hëllefen mat Schwächt, Erschöpfung, Typ 2 Diabetis, Erektionsstörung a schlecht Erënnerung. D'Haaptproduktiounsberäicher vum chinesesche Ginseng sinn am westlechen Hang vum Changbai Bierg a senger verbleiwener Regioun, während d'Haaptproduktiounsberäicher vum koreanesche Ginseng am Osten a Süde vum Changbai Bierg sinn, mat wéineg Ënnerscheed am geographeschen Ëmfeld a Klima.

American Ginseng: panax quinquefolius, wächst an den nërdleche Regioune vun Nordamerika, dorënner New York, Pennsylvania, Wisconsin an Ontario, Kanada. Amerikanesch Ginseng gouf gewisen fir Depressioun ze bekämpfen, Bluttzocker ausbalancéieren, Verdauungsnout verursaacht duerch Besuergnëss ënnerstëtzen, de Fokus verbesseren an den Immunsystem stäerken. Am Verglach ass amerikanesch Ginseng méi mëll wéi asiatesch Ginseng awer nach ëmmer ganz therapeutesch an normalerweis benotzt fir Yin-Mangel ze behandelen anstatt Yang-Mangel.

Siberesche Ginseng: eleutherococcus senticocus, wächst wëll an Russland an Asien, och bekannt als just eleuthro, enthält héich Niveauen vun eleutherosiden, déi ganz ähnlech Virdeeler hunn wéi Ginsenosiden, déi an Panax Arten vu Ginseng fonnt ginn. Studien weisen datt Siberian Ginseng VO2 max erhéijen kann fir kardiovaskulär Ausdauer ze optimiséieren, Middegkeet ze verbesseren an d'Immunitéit z'ënnerstëtzen.

Indian Ginseng: withania somnifera, och bekannt als Ashwagandha, ass e renomméierten Kraider an der Ayurveda Medizin fir d'Liewensdauer ze verbesseren. Et huet e puer ähnlech Virdeeler wéi klassesch Ginseng awer huet och vill Differenzen. Et kann méi laangfristeg geholl ginn a gouf gewisen fir Schilddrüs Hormonniveauen (TSH, T3 & T4) ze verbesseren, Angscht ze entlaaschten, Cortisol ze balanséieren, Cholesterin ze verbesseren, Bluttzocker ze reguléieren a Fitnessniveau ze verbesseren.

Brasilianesche Ginseng: pfaffia paniculata, och bekannt als Suma-Wurzel, wächst an de Reebëscher vu Südamerika a bedeit "fir alles" op portugisesch wéinst senge verschiddenste Virdeeler. Suma Root enthält Ecdysteron, wat gesond Niveauen vun Testosteron bei Männer a Fraen ënnerstëtzt a kann och Muskelgesondheet ënnerstëtzen, Entzündung reduzéieren, Kriibs bekämpfen, d'sexuell Leeschtung verbesseren an d'Ausdauer erhéijen.

Wéi fannt Dir Ginseng

Ginseng Produkter ginn aus der Wuerzel an den Ofstänn gemaach, déi Roothoer genannt ginn. Dir kënnt Ginseng a gedréchent, pulveriséierter, Kapsel- a Tablettformen fannen.
Ginseng gëtt och ouni Kraider an enger Rei vu Kombinatiounsformelen; awer bewosst datt Panax Ginseng Produkter net ëmmer sinn wat se behaapten. D'Inhalter vu Produkter, déi als Panax Ginseng bezeechent ginn, kënne staark variéieren, an e puer kënne wéineg oder guer keng Panax Ginseng enthalen.
Gitt sécher d'Ingredienteetikette virsiichteg ze liesen, a kaaft ëmmer Produkter vun enger renomméierter an zouverléisseger Firma. China ass e grousse Produzent vu Ginseng op der Welt, stellt 70% ~ 80% vun der Weltproduktioun aus, a 60% vun der Weltexport.

Wéi mécht een Ginseng Téi

Wëllt Dir Ginseng op Är alldeeglech Ernährung addéieren? Probéiert Ären eegene Ginseng Téi ze maachen.

A China drénken d'Leit zënter 5,000 Joer Ginseng Téi. An der chinesescher Kraidermedizin empfeelen d'Praktiker datt Erwuessener iwwer 40 all Dag eng Taass Ginseng Téi drénken.
Ginseng Téi, grad wéi Ginseng Ergänzungen an Extrakten, gëtt benotzt fir Är mental Kraaft an Erënnerung ze verbesseren. Wann Dir Ginseng Téi mécht, wielt als éischt d'Zort Ginseng déi Dir benotze wëllt: Amerikanesch (wat besser ass während méi waarme Méint) oder Koreanesch (besser während méi kale Méint). Dir kënnt Ginseng Téi Poschen aus Ärem lokale Liewensmëttelgeschäft kafen, awer et selwer aus der Wuerzel vun der Planz ze maachen ass déi gënschtegst Form.

● Dir kënnt déi frësch Root benotzen, awer dëst ka schwéier ze fannen sinn, sou datt d'Benotzung vun der ugedriwwener oder gedréchent Root och funktionnéiert.

● Start andeems Dir d'Wurzel schielen wann Dir se benotzt.

● Huelt 1 Esslöffel Wuerzelen oder d'Pulverwurzel, a setzt se an e Metall
Téi Ball oder Filter.

● Bréngt Waasser zum Kachen, a schalt et dann aus - loosst d'Waasser 2-3 Minutten ofkillen.

● Gitt d'Waasser an eng Téibecher, a setzt den Téikugel oder de Filter an d'Taass; Loosst et fir 5 Minutten oder méi laang halen.

● Nodeems Dir den Téi drénkt, kënnt Dir souguer d'Ginseng-Späichere iessen fir d'Gesondheetsvirdeeler ze optimiséieren.

Ginseng Recommandéiert Dosen

Déi folgend Ginseng Dosen goufen an der wëssenschaftlecher Fuerschung studéiert:

● Fir Typ 2 Diabetis schéngt déi üblech effektiv Dosis 200 Milligramm deeglech ze sinn. 

● Fir erektil Dysfunktioun, 900 Milligramm Panax Ginseng dräimol Dag ass wat d'Fuerscher nëtzlech fonnt hunn.

● Fir virzäiteg Ejakulatioun, gëllen SS-Crème, mat Panax Ginseng an aner
Zutaten, op de Penis eng Stonn virum Geschlecht a wäschen virum Geschlecht.

● Fir Stress, Spannungen oder Middegkeet, huelt 1 Gramm Ginseng all Dag, oder 500 Milligramm zweemol am Dag.

Méiglech Säit Effekter an Interaktiounen

D'Nebenwirkungen vu Ginseng sinn allgemeng mild. Ginseng kann als Stimulant an e puer Leit handelen, sou datt et Nervositéit an Insomnia verursaache kann (besonnesch a groussen Dosen). Laangfristeg Notzung oder héich Dosen Ginseng kënne Kappwéi, Schwindel a Bauchschmerzen verursaachen. Fraen, déi Ginseng regelméisseg benotzen, kënnen menstrual Verännerungen erliewen, an et goufen och e puer Berichter iwwer allergesch Reaktiounen op Ginseng.

Wéinst dem Mangel u Beweiser iwwer seng Sécherheet ass Ginseng net fir Kanner oder Fraen empfohlen, déi schwanger sinn oder Stillen.

Ginseng kann Bluttzockerspigel beaflossen, sou datt Leit, déi Medikamenter fir Diabetis huelen, net Ginseng benotzen ouni fir d'éischt mat hire Gesondheetsbetreiber ze schwätzen. Ginseng kann mat Warfarin a mat e puer Medikamenter fir Depressioun interagéieren; Koffein kann den stimulant Effekter vum Ginseng verstäerken.

Et gëtt e puer Suergen datt Panax Ginseng d'Symptomer vun Autoimmunerkrankungen wéi MS, Lupus a rheumatoider Arthritis erhéicht, sou datt Patienten mat dëse Konditioune mat hirem Dokter konsultéiere sollten ier a wärend dëser Ergänzung. Et kann och mat Bluttgerinnung stéieren a sollt net vun deenen mat Blutungen geholl ginn. Leit, déi Organtransplantatioune gemaach hunn, wëlle vläicht net Ginseng huelen, well et de Risiko vun Organoflehnung erhéijen kéint. (29)

Ginseng ka mat weiblech Hormon-sensibel Krankheeten interagéieren wéi Brustkrebs, Gebärmutterkriibs, Eierstockkrebs, Endometriose an Gebärmutterfibroiden well et estrogenähnlech Effekter huet. (29)

Ginseng kann mat de folgende Medikamenter interagéieren:

● Medikamenter fir Diabetis
● Bluttdënnende Medikamenter
● Antidepressiva
● Antipsychotesch Medikamenter
● Morphin

Exzessiv Notzung vu Ginseng kann zum Ginseng Mëssbrauch Syndrom féieren, wat mat affektiven Stéierungen, Allergie, kardiovaskulärer an Nierentoxizitéit, Genitalorganblutungen, Gynäkomastie, Hepatotoxizitéit, Hypertonie a reproduktive Toxizitéit assoziéiert ass.

Fir Nebenwirkungen vum Ginseng ze vermeiden, proposéiere e puer Experten Ginseng net méi wéi dräi bis sechs Méint gläichzäiteg ze huelen. Wann néideg, kann Ären Dokter Iech recommandéieren eng Paus ze huelen an dann erëm Ginseng fir e puer Wochen oder Méint ze huelen.