schisandra chinensis

Iwwersiicht

Schisandra chinensis (fënnef Goût Uebst) ass eng Uebst-Träger Rebe. Et ass purpurroude Beeren beschriwwen als fënnef Goûten: séiss, salzeg, bitter, schaarf a sauer. D'Somen vun der Schisandra Berry enthalen Lignanen. Dëst si Substanzen déi e positiven Effekt op d'Gesondheet hunn.
Schisandra gëtt normalerweis net als Liewensmëttel benotzt. Awer et gouf fir medizinesch Zwecker a ganz Asien a Russland fir Generatiounen benotzt.
An der traditioneller chinesescher Medizin gëtt Schisandra als positiv ugesinn fir Qi, d'Liewenskraaft oder d'Energie inherent an all Liewewiesen. Et gëtt ugeholl datt et e positiven Impakt op verschidde Meridianen oder Weeër am Kierper huet, dorënner d'Häerz, d'Lunge an d'Nieren.

Wat sinn d'Forme vu Schisandra?
Schisandrins A, B, a C si bioaktiv chemesch Verbindungen. Si ginn aus de Beeren vun der Schisandra Planz extrahéiert. Dës kënnen Iech vun engem medizinesche Fachmann empfohlen ginn, a kënnen a pulveriséierter, Pille oder flësseger Form geholl ginn.
Schisandra kann och als gedréchent ganz Beeren oder als Jus kaaft ginn.
Schisandra ass och verfügbar als Zousaz a verschidde Formen. Dozou gehéieren gedréchent Pulver, Pillen, Extrakten an Elixiren. Ergänzunge enthalen normalerweis eng recommandéiert Dosis op der Verpackung fir Iech ze verfollegen.

Schisandra Extrakt (Schisandrinen, extrahéiert duerch Alkohol): Schützt d'Liewer an Diazepam.
Schisandra Extrakt (Polysaccharose an organesch Säure, extrahéiert vu Waasser): Immunreguléierung, Tumor Ënnerdréckung, Antioxidant, Lipid Senkung, Anti-Müdegkeet.
Schisandra äthereschen Ueleg: Verhënnert Husten, schützt d'Liewer, Antibakteriell, antiviral, Anti-Müdegkeet, verbessert Schlof.

Wat sinn d'Virdeeler?
Schisandra gëtt fir eng breet Palette vu Gesondheetsproblemer benotzt. Et ginn e puer wëssenschaftlech Donnéeën aus Déier- a Mënschstudien déi weisen datt Schisandra e positiven Effekt op verschidde Konditiounen a Krankheeten kann hunn. Dës enthalen:

Alzheimer d'Krankheet
Eng 2017 Studie huet festgestallt datt Schisandrin B e positiven Effekt op Alzheimer Krankheet hat. Fuerscher hunn festgestallt datt dëst duerch Schisandrin B seng Fäegkeet verursaacht gouf fir d'Bildung vun iwwerschësseg Amyloid Beta Peptiden am Gehir ze blockéieren. Dës Peptiden sinn ee vun de Komponente verantwortlech fir d'Bildung vun Amyloid Plaque, eng Substanz déi am Gehir vu Leit mat der Alzheimer Krankheet fonnt gëtt.
Eng aner Studie weist datt Schisandrin B effektiv géint Alzheimer a Parkinson Krankheet ka sinn. Dëst ass wéinst sengem anti-inflammatoreschen, neuroprotective Effekt op Mikroglialzellen am Gehir.

Liver-Krankheet
Eng 2013 Déierstudie huet erausfonnt datt Pollen aus der Schisandra Planz extrahéiert e staarken antioxidant Effekt géint gëfteg Schued haten, déi an der Liewer vu Mais induzéiert gouf. Schisandrin C war effektiv géint Leberschued bei Leit mat akuter a chronescher Hepatitis, eng Lebererkrankheet.
Nonalkoholesch Fettleberkrankheet (NAFLD) kann d'Resultat vu villen Lebererkrankheeten sinn, wéi Hepatitis a Zirrhose. Et gi méi Fettsäuren an Entzündung vun der Liewer am NAFLD. Fuerscher hu festgestallt datt Schisandrin B dës Fettsäuren bei Mais reduzéiert huet. Et huet och als Antioxidant an anti-inflammatoresch Agent gehandelt.
Weider Studien si bei Mënschen néideg ier d'Doséierung an d'Dauer ausgedeelt kënne ginn.

Menopause
Eng 2016 Studie analyséiert d'Effekter vum Schisandra Extrakt op Fraen mat menopausal Symptomer. D'Etude huet 36 menopausal Fraen fir ee Joer gefollegt. Fuerscher hunn festgestallt datt Schisandra effektiv ass fir e puer Symptomer vun der Menopause ze linderen. Dës Symptomer enthalen Hot Blëtz, Schwëtzen an Häerzkrankheeten.

Depressiounen
Eng aner rezent Déierstudie huet festgestallt datt Schisandra Extrakt en antidepressiven Effekt op Mais hat. Zousätzlech Mausstudien Trusted Source, geleet vum selwechte Lead Fuerscher, hunn dës Erkenntnis verstäerkt. Wéi och ëmmer, Schisandra a säi potenziellen Effekt op Depressioun ass net extensiv bei Mënschen studéiert ginn.

Stress
Schisandra kann adaptogenen Eegeschaften hunn. Dëst bedeit datt et fäeg ass de Kierper ze hëllefen d'Effekter vun der Besuergnëss a Stress widderstoen, plus d'Verteidegung vum Kierper géint Krankheeten ze stäerken.

Ginn et Nebenwirkungen a Risiken?
Et ass wichteg net d'recommandéiert Dosis vu Schisandra ze iwwerschreiden, déi Iech vun Ärem Gesondheetsariichter geliwwert gëtt, oder wéi et op hirem Etikett steet.
Dosen déi ze héich sinn kënnen zu gastric Nout Symptomer Resultat, wéi heartburn. Aus dësem Grond kann Schisandra net gëeegent sinn fir Leit mat Konditiounen wéi Geschwëster, Gastroesophageal Reflux (GERD), oder Hyperchlorhydrie (héich Magensaier). Schisandra kann och e reduzéierten Appetit verursaachen.
Schisandra ass vläicht net gëeegent fir schwanger oder nierend Fraen. Diskutéiert seng Notzung mat Ärem Dokter ier Dir ufänkt ze huelen.
Et kann och allergesch Reaktiounen bei e puer Leit verursaachen, wéi Jucken oder Hautausschlag.

D 'Take Away
Schisandra huet eng laang Geschicht vu medizinesche Gebrauch uechter Asien a Russland. Et kann effektiv géint verschidde Krankheeten sinn, dorënner Hepatitis an Alzheimer Krankheet.
Wärend et e puer Déierstudien sinn déi fonnt hunn datt et fir Depressioun profitabel ass, mussen dës Erkenntnisser weider duerch mënschlech Studien ënnersicht ginn ier se fir dësen Zweck recommandéiert kënne ginn.
Schisandra ass net fir jiddereen passend. Schwanger oder Altersheem Fraen a Leit mat gastric Konditiounen wéi GERD sollen net Schisandra ouni hir Dokter d'Zoustëmmung huelen. Fir Nebenwirkungen ze vermeiden, ass et wichteg dës Substanz net ze iwwerwannen.