എല്ലാ വിഭാഗത്തിലും
EN

ജിൻസെങ്ങിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക

പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന സമയം: 2023-03-28 കാഴ്ചകൾ: 89

ജിൻസെംഗ് ഏഷ്യയിലും വടക്കേ അമേരിക്കയിലും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ചിന്ത, ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി, ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പലരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും ഉദ്ധാരണക്കുറവുള്ള പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കക്കാർ ഒരിക്കൽ ഉത്തേജകമായും തലവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായും വന്ധ്യത, പനി, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയായും റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഇന്ന്, ഏകദേശം 6 ദശലക്ഷം, അമേരിക്കക്കാർ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ജിൻസെംഗ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ പതിവായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.


എന്താണ് ജിൻസെംഗ്?

11 ഇനം ജിൻസെംഗുകളുണ്ട്, എല്ലാം അരാലിയേസി കുടുംബത്തിലെ പാനാക്സ് ജനുസ്സിൽ പെടുന്നു; പാനാക്സ് എന്ന ബൊട്ടാണിക്കൽ നാമത്തിന്റെ അർത്ഥം ഗ്രീക്കിൽ "എല്ലാം സുഖപ്പെടുത്തുക" എന്നാണ്. "ജിൻസെങ്" എന്ന പേര് അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിനെയും (പാനാക്സ് ക്വിൻക്യൂഫോളിയസ്) ഏഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ ജിൻസെങ്ങിനെയും (പാനാക്സ് ജിൻസെംഗ്) സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ജിൻസെങ് പ്ലാന്റ് പാനാക്സ് ജനുസ്സിൽ പെട്ടതാണ്, അതിനാൽ സൈബീരിയൻ ജിൻസെങ്, കിരീടാവകാശി ജിൻസെംഗ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് സ്പീഷീസുകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

പാനാക്‌സ് സ്പീഷിസുകളുടെ തനതായതും പ്രയോജനപ്രദവുമായ സംയുക്തങ്ങളെ ജിൻസെനോസൈഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തിലാണ്. ഏഷ്യൻ, അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിൽ ജിൻസെനോസൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണം വ്യത്യസ്തമാണ്, ജിൻസെങ്ങിന്റെ മെഡിക്കൽ കഴിവുകൾ ലേബൽ ചെയ്യാൻ മതിയായ ഡാറ്റ ഉണ്ടെന്ന് ചില വിദഗ്ധർക്ക് ഇതുവരെ ബോധ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എന്നാൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആളുകൾ അതിന്റെ ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളിലും ഫലങ്ങളിലും വിശ്വസിക്കുന്നു.


ജിൻസെംഗ് പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ

അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് ഏകദേശം ആറ് വർഷത്തേക്ക് വളരുന്നതുവരെ ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറല്ല; ഇത് കാട്ടിൽ വംശനാശഭീഷണി നേരിടുന്നതിനാൽ, വിളവെടുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഇപ്പോൾ ഫാമുകളിൽ വളർത്തുന്നു. അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് ചെടിക്ക് തണ്ടിനു ചുറ്റും വൃത്താകൃതിയിൽ വളരുന്ന ഇലകളുണ്ട്. പൂക്കൾ മഞ്ഞ-പച്ചയും കുടയുടെ ആകൃതിയുമാണ്; അവർ ചെടിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് വളരുകയും ചുവന്ന കായകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെടിക്ക് പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കഴുത്തിന് ചുറ്റും ചുളിവുകൾ ലഭിക്കുന്നു - പ്രായമായ വേരുകളിൽ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഗുണം കൂടുതലായതിനാൽ പഴയ ചെടികൾ കൂടുതൽ വിലപ്പെട്ടതും ചെലവേറിയതുമാണ്.

ടെട്രാസൈക്ലിക് ട്രൈറ്റെർപെനോയിഡ് സാപ്പോണിനുകൾ (ജിൻസെനോസൈഡുകൾ), പോളിഅസെറ്റിലീനുകൾ, പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ, അസിഡിക് പോളിസാക്രറൈഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ ജിൻസെംഗിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.


തെളിയിക്കപ്പെട്ട ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

1 മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ ബ്രെയിൻ പെർഫോമൻസ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ റിസർച്ച് സെന്ററിൽ നടത്തിയ ഒരു നിയന്ത്രിത പഠനത്തിൽ 30 സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, അവർക്ക് ജിൻസെങ്ങിന്റെയും പ്ലാസിബോയുടെയും മൂന്ന് റൗണ്ട് ചികിത്സകൾ നൽകി. മാനസികാവസ്ഥയും മാനസിക പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ജിൻസെങ്ങിന്റെ കഴിവിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനാണ് പഠനം നടത്തിയത്. എട്ട് ദിവസത്തേക്ക് 200 മില്ലിഗ്രാം ജിൻസെംഗ് മാനസികാവസ്ഥയിലെ ഇടിവ് മന്ദഗതിയിലാക്കിയെന്നും, മാനസിക ഗണിതത്തോടുള്ള പങ്കാളികളുടെ പ്രതികരണത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയെന്നും ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. 400 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് എട്ട് ദിവസത്തെ ചികിത്സയുടെ സമയത്തേക്ക് ശാന്തതയും മാനസിക ഗണിതവും മെച്ചപ്പെടുത്തി.

സെൻട്രൽ ഡ്രഗ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഫാർമക്കോളജി വിഭാഗത്തിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദമുള്ള എലികളിൽ പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഫലങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു, ഇതിന് കാര്യമായ ആൻറി-സ്ട്രെസ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തി. 100 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങ് അൾസർ സൂചിക, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ ഭാരം, പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു - ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ശക്തമായ ഔഷധ ഉപാധികളും അൾസർ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരവും അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗവുമാക്കി മാറ്റുന്നു.

2. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ജിൻസെംഗ് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഏകാഗ്രതയും വൈജ്ഞാനികതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
പ്രവർത്തനങ്ങൾ. പാനാക്സ് ജിൻസെങ് റൂട്ട് ദിവസവും 12 ആഴ്ച കഴിക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ളവരിൽ മാനസിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ന്യൂറോളജി വിഭാഗത്തിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ള രോഗികളുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനത്തിൽ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു. ജിൻസെംഗ് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണിച്ചു, ഈ ഉയർന്ന പ്രവണത മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് തുടർന്നു. ജിൻസെങ് ചികിത്സ നിർത്തലാക്കിയ ശേഷം, മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിന്റെ തലത്തിലേക്ക് കുറഞ്ഞു.
അൽഷിമേഴ്സിന്റെ സ്വാഭാവിക ചികിത്സയായി ജിൻസെങ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിന്റെയും ജിങ്കോ ബിലോബയുടെയും സംയോജനം എഡിഎച്ച്ഡിയെ സ്വാഭാവികമായി പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പ്രാഥമിക പഠനം കണ്ടെത്തി.

3. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്
കൊറിയയിൽ നടത്തിയ രസകരമായ ഒരു പഠനം, കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെം സെൽ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷനുശേഷം കുട്ടികളിൽ കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ അളന്നു.

ഒരു വർഷത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 19 മില്ലിഗ്രാം കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ് സ്വീകരിച്ച 60 രോഗികളെ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഓരോ ആറുമാസത്തിലും രക്തസാമ്പിളുകൾ ശേഖരിക്കുന്നു, ചികിത്സയുടെ ഫലമായി, തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനും കോശ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ സൈറ്റോകൈനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പ്രോട്ടീനുകൾ അതിവേഗം കുറഞ്ഞു, ഇത് നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള കാര്യമായ വ്യത്യാസമായിരുന്നു. കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ക്യാൻസർ ബാധിച്ച കുട്ടികളിൽ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ സ്ഥിരതയുള്ള ഫലമാണ് കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ്ങിനുള്ളതെന്ന് ഈ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

2011-ൽ അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ് കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും അളന്നു; ഏഴ് ദിവസത്തേക്ക് എലികൾക്ക് 100 മില്ലിഗ്രാം കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ് സത്ത് നൽകിയ ശേഷം, ജിൻസെംഗ് വീക്കം - മിക്ക രോഗങ്ങൾക്കും മൂലകാരണം - ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ തെളിയിച്ചു, ഇത് ഇതിനകം തലച്ചോറിന് സംഭവിച്ച കേടുപാടുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി.

മറ്റൊരു മൃഗ പഠനം ജിൻസെങ്ങിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അളന്നു. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അപ്പർ എയർവേയിലെ കോശജ്വലന രോഗമായ അലർജിക് റിനിറ്റിസ് ഉള്ള 40 എലികളിൽ കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ അലർജി വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു; തിരക്ക്, മൂക്കിലെ ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. പരീക്ഷണത്തിനൊടുവിൽ, കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ് എലികളിലെ മൂക്കിലെ അലർജിക് കോശജ്വലന പ്രതികരണം കുറച്ചു, മികച്ച വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ജിൻസെങ്ങിന്റെ സ്ഥാനം കാണിക്കുന്നു.

4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഗുണം ഒരു സ്വാഭാവിക വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിക്കാഗോയിലെ ടാങ് സെന്റർ ഫോർ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ റിസർച്ചിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം പ്രായപൂർത്തിയായ എലികളിൽ പാനാക്സ് ജിൻസെങ് ബെറിയുടെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ, അമിതവണ്ണ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ അളന്നു; ഒരു കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് 150 മില്ലിഗ്രാം ജിൻസെങ് ബെറി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് 12 ദിവസത്തേക്ക് എലികൾക്ക് കുത്തിവച്ചു. അഞ്ചാം ദിവസം, ജിൻസെങ് സത്ത് എടുക്കുന്ന എലികൾക്ക് ഉപവാസ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. 12-ാം ദിവസത്തിനുശേഷം, എലികളിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് വർദ്ധിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 53 ശതമാനം കുറയുകയും ചെയ്തു. ചികിത്സിച്ച എലികൾ 51 ഗ്രാമിൽ ആരംഭിച്ച് 45 ഗ്രാമിൽ ഭാരക്കുറവ് കാണിച്ചു.

2009-ൽ നടത്തിയ സമാനമായ ഒരു പഠനത്തിൽ, എലികളിലെ പൊണ്ണത്തടി വിരുദ്ധ ഫലത്തിൽ പാനാക്സ് ജിൻസെംഗ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് ജിൻസെങ്ങിനൊപ്പം അമിതവണ്ണവും അനുബന്ധ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുകളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാധാന്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

5. ലൈംഗിക വൈകല്യത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു
പൊടിച്ച കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ് കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2008-ലെ ചിട്ടയായ അവലോകനത്തിൽ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള റെഡ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്ന 28 റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവലോകനം ചുവന്ന ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് സൂചന നൽകുന്ന തെളിവുകൾ നൽകി, എന്നാൽ കൃത്യമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് കൂടുതൽ കർശനമായ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

അവലോകനം ചെയ്ത 28 പഠനങ്ങളിൽ, ആറെണ്ണം പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചുവന്ന ജിൻസെംഗ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. പ്ലേസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിച്ച് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ചുവന്ന ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഫലങ്ങൾ നാല് പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു, കൂടാതെ എല്ലാ പരീക്ഷണങ്ങളും ചുവന്ന ജിൻസെങ്ങിന്റെ നല്ല ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

2002-ൽ സതേൺ ഇല്ലിനോയി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഫിസിയോളജി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ജിൻസെങ്ങിന്റെ ജിൻസെനോസൈഡ് ഘടകങ്ങൾ ഉദ്ധാരണ കോശത്തിന്റെ വാസോഡിലേറ്റേഷനും വിശ്രമവും നേരിട്ട് പ്രേരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ലിംഗ ഉദ്ധാരണം സുഗമമാക്കുന്നു എന്നാണ്. എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളിൽ നിന്നും പെരിവാസ്കുലർ ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നും നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ പ്രകാശനം ഉദ്ധാരണ കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ജിൻസെങ് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബാധിക്കുകയും ഹോർമോൺ സ്വഭാവവും സ്രവവും സുഗമമാക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും സർവകലാശാലയുടെ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

6. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ജിൻസെംഗ് ചികിത്സ ശ്വാസകോശ ബാക്ടീരിയയെ ഗണ്യമായി കുറച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ എലികൾ ഉൾപ്പെട്ട പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സാധാരണ ശ്വാസകോശ അണുബാധയായ സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസിന്റെ വളർച്ച തടയാൻ ജിൻസെങ്ങിന് കഴിയുമെന്നാണ്. 1997-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, എലികൾക്ക് ജിൻസെങ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകി, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ചികിത്സിച്ച സംഘം ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ട ബാക്ടീരിയ ക്ലിയറൻസ് കാണിച്ചു.

ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സി‌ഒ‌പി‌ഡി) എന്ന ശ്വാസകോശ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ജിൻ‌സെങ്ങിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം എന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ മോശമായ വായുപ്രവാഹത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഗവേഷണ പ്രകാരം, Panax ginseng വായിലൂടെ കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും COPD യുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു.

7. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
അമേരിക്കൻ ജിൻസെംഗ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് പ്രമേഹത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മേരിലാൻഡ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ഒന്നിച്ച് ഉയർന്ന പഞ്ചസാര പാനീയം കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ ഹ്യൂമൻ കോഗ്നിറ്റീവ് ന്യൂറോ സയൻസ് യൂണിറ്റിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് കഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം പാനാക്സ് ജിൻസെംഗ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ജിൻസെങ്ങിന് ഗ്ലൂക്കോറെഗുലേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൊന്ന് ഇൻസുലിനോട് ശരീരം വേണ്ടത്ര പ്രതികരിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവുമായി മല്ലിടുന്നവരെ സഹായിക്കാനുമുള്ള ജിൻസെങ്ങിന്റെ കഴിവ് കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

8. ക്യാൻസർ തടയുന്നു
ട്യൂമർ വളർച്ചയെ തടയാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ജിൻസെങ്ങിന് ശക്തമായ കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ടി സെല്ലുകളും എൻകെ കോശങ്ങളും (പ്രകൃതിദത്ത കൊലയാളി കോശങ്ങൾ) ഉൾപ്പെടുന്ന സെൽ പ്രതിരോധശേഷിയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, അപ്പോപ്റ്റോസിസ്, ആൻജിയോജെനിസിസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് സംവിധാനങ്ങളും ജിൻസെങ്ങിന് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു.
ജീൻ എക്സ്പ്രഷനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനും ട്യൂമർ വളർച്ച തടയുന്നതിനും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, അപ്പോപ്‌ടോട്ടിക് മെക്കാനിസങ്ങളിലൂടെ ജിൻസെംഗ് ക്യാൻസറിനെ ലഘൂകരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയ അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത കാൻസർ ചികിത്സയായി ജിൻസെങ് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. യുഎസിൽ 1 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് വൻകുടൽ കാൻസർ വരുമെന്നതിനാൽ, വൻകുടൽ കാൻസറിൽ ജിൻസെങ്ങിന്റെ പ്രത്യേക സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗവേഷകർ മനുഷ്യ വൻകുടലിലെ കാൻസർ കോശങ്ങളെ ആവിയിൽ വേവിച്ച ജിൻസെങ് ബെറി സത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയും കണ്ടെത്തി
ആന്റി-പ്രൊലിഫറേഷൻ ഇഫക്റ്റുകൾ HCT-98 1-ന് 16 ശതമാനവും SW-99 സെല്ലുകൾക്ക് 480 ശതമാനവും ആയിരുന്നു. ഗവേഷകർ ആവിയിൽ വേവിച്ച അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് റൂട്ട് പരീക്ഷിച്ചപ്പോൾ, ആവിയിൽ വേവിച്ച ബെറി സത്തിൽ നിന്ന് താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

9. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നന്നായി ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെട്ട മറ്റൊരു ജിൻസെങ്ങിന്റെ പ്രയോജനം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ കഴിവാണ് - അണുബാധയെയും രോഗത്തെയും ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ജിൻസെങ്ങിന്റെ വേരുകളും തണ്ടുകളും ഇലകളും രോഗപ്രതിരോധ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗത്തിനോ അണുബാധയ്‌ക്കോ ഉള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷിയിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ പ്രകടനം അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാക്രോഫേജുകൾ, നാച്ചുറൽ കില്ലർ സെല്ലുകൾ, ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലുകൾ, ടി സെല്ലുകൾ, ബി സെല്ലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഓരോ തരത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെയും ജിൻസെംഗ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അണുബാധകൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയൽ സംയുക്തങ്ങൾ ജിൻസെങ് സത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ജിൻസെങ്ങിന്റെ പോളിഅസെറ്റിലീൻ സംയുക്തങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
പ്ലീഹകളിലും വൃക്കകളിലും രക്തത്തിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം ജിൻസെങ് കുറയ്ക്കുന്നതായി എലികൾ ഉൾപ്പെട്ട ഗവേഷണത്തിൽ തെളിഞ്ഞു. വീക്കം മൂലമുള്ള സെപ്റ്റിക് മരണത്തിൽ നിന്ന് ജിൻസെംഗ് സത്തിൽ എലികളെ സംരക്ഷിച്ചു. ഇൻഫ്ലുവൻസ, എച്ച്ഐവി, റൊട്ടാവൈറസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വൈറസുകളുടെ വളർച്ചയിൽ ജിൻസെങ്ങിന് തടസ്സങ്ങളുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ കാണിക്കുന്നു.

10. ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രിയിലെ വിയർപ്പ്, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റം, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ, യോനിയിലെ വരൾച്ച, ലൈംഗികാസക്തി കുറയൽ, ഭാരം കൂടൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. ഇവയുടെ തീവ്രതയും സംഭവവും കുറയ്ക്കാൻ ജിൻസെങ് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം, മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, കൊറിയൻ റെഡ് ജിൻസെങ്ങിന് ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്ഷേമവും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുപ്പർമാൻ സൂചികയിലും ആർത്തവവിരാമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ. ജിൻസെംഗും പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പും തമ്മിലുള്ള ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ ആവൃത്തിയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് നാലാമത്തെ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.


ജിൻസെങ്ങിന്റെ തരങ്ങൾ

സജീവ ഘടകമായ ജിൻസെനോസൈഡുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് കാരണം പനാക്സ് കുടുംബം (ഏഷ്യൻ, അമേരിക്കൻ) ജിൻസെങ്ങിന്റെ "യഥാർത്ഥ" ഇനം മാത്രമാണെങ്കിലും, സമാനമായ ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റ് അഡാപ്റ്റോജെനിക് സസ്യങ്ങളുണ്ട്, അവ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ബന്ധുക്കൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ഏഷ്യൻ ജിൻസെംഗ്: പനാക്സ് ജിൻസെംഗ്, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്ന ക്ലാസിക്, ഒറിജിനൽ ആണ്. കുറഞ്ഞ ക്വി, തണുപ്പ്, യാങ്ങിന്റെ കുറവ് എന്നിവയുമായി മല്ലിടുന്നവർക്കായി പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണം പോലെ പ്രകടമാക്കാം. ബലഹീനത, ക്ഷീണം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കും ഈ ഫോം സഹായിക്കും. ചൈനയിലെ ജിലിൻ പ്രവിശ്യ, കൊറിയൻ പെനിൻസുല, റഷ്യയിലെ സൈബീരിയ എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചാങ്ബായ് പർവതപ്രദേശങ്ങളിലാണ് പനാക്സ് ജിൻസെങ് പ്രധാനമായും വളരുന്നത്. ചൈനീസ് ജിൻസെങ്ങിന്റെ പ്രധാന ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങൾ ചാങ്ബായ് പർവതത്തിന്റെ പടിഞ്ഞാറൻ ചരിവിലും അതിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിലുമാണ്, കൊറിയൻ ജിൻസെംഗിന്റെ പ്രധാന ഉൽപാദന മേഖലകൾ ചാങ്ബായ് പർവതത്തിന്റെ കിഴക്കും തെക്കുമാണ്, ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ അന്തരീക്ഷത്തിലും കാലാവസ്ഥയിലും കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ല.

അമേരിക്കൻ ജിൻസെംഗ്: പനാക്സ് ക്വിൻക്വിഫോളിയസ്, ന്യൂയോർക്ക്, പെൻസിൽവാനിയ, വിസ്കോൺസിൻ, കാനഡയിലെ ഒന്റാറിയോ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വടക്കേ അമേരിക്കയുടെ വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉടനീളം വളരുന്നു. അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങ് വിഷാദരോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങ് ഏഷ്യൻ ജിൻസെങ്ങിനേക്കാൾ സൗമ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും വളരെ ചികിത്സാരീതിയാണ്, സാധാരണയായി യാങ് കുറവിന് പകരം യിൻ കുറവ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സൈബീരിയൻ ജിൻസെങ്: എലൂതെറോകോക്കസ് സെന്റികോക്കസ്, റഷ്യയിലും ഏഷ്യയിലും വന്യമായി വളരുന്നു, വെറും എലൂത്രോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എലൂതെറോസൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാനാക്സ് ഇനം ജിൻസെംഗിൽ കാണപ്പെടുന്ന ജിൻസെനോസൈഡുകളോട് വളരെ സാമ്യമുള്ള ഗുണങ്ങളാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ക്ഷീണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സൈബീരിയൻ ജിൻസെംഗ് VO2 പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ്: അശ്വഗന്ധ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിത്താനിയ സോംനിഫെറ, ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ ഔഷധസസ്യമാണ്. ഇതിന് ക്ലാസിക് ജിൻസെങിന് സമാനമായ ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിരവധി വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കൂടുതൽ എടുക്കാം, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് (TSH, T3 & T4) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനും കോർട്ടിസോൾ സന്തുലിതമാക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ബ്രസീലിയൻ ജിൻസെംഗ്: സുമ റൂട്ട് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന pfaffia paniculata, തെക്കേ അമേരിക്കയിലെ മഴക്കാടുകളിൽ ഉടനീളം വളരുന്നു, അതിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം പോർച്ചുഗീസിൽ "എല്ലാത്തിനും" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. സുമ റൂട്ടിൽ എക്ഡിസ്റ്റെറോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ആരോഗ്യകരമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കാൻസറിനെ ചെറുക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.


ജിൻസെംഗ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

റൂട്ട് രോമങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വേരിൽ നിന്നും ശാഖകളിൽ നിന്നുമാണ് ജിൻസെങ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഉണങ്ങിയ, പൊടിച്ച, ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജിൻസെങ് കണ്ടെത്താം.
നിരവധി കോമ്പിനേഷൻ ഫോർമുലകളിൽ പച്ചമരുന്നുകൾ കൂടാതെ ജിൻസെംഗ് ലഭ്യമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, Panax ginseng ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവർ അവകാശപ്പെടുന്നത് പോലെ ആയിരിക്കില്ല. Panax ginseng അടങ്ങിയതായി ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം, ചിലതിൽ Panax ginseng കുറവോ ഇല്ലയോ ആകാം.
ചേരുവകളുടെ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം വായിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രശസ്തവും വിശ്വസനീയവുമായ കമ്പനിയിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക. ലോകത്തിലെ ജിൻസെങ്ങിന്റെ പ്രധാന ഉത്പാദകരാണ് ചൈന, ലോകത്തിലെ മൊത്തം ഉൽപ്പാദനത്തിന്റെ 70%~80%, ലോകത്തിന്റെ കയറ്റുമതിയുടെ 60%.

ജിൻസെങ് ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ജിൻസെങ് ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജിൻസെംഗ് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ചൈനയിൽ, 5,000 വർഷമായി ആളുകൾ ജിൻസെംഗ് ചായ കുടിക്കുന്നു. ചൈനീസ് ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ, 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ജിൻസെങ് ചായ കുടിക്കണമെന്ന് പ്രാക്ടീഷണർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ജിൻസെങ് സപ്ലിമെന്റുകളും എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളും പോലെ ജിൻസെങ് ചായയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജിൻസെങ് ചായ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജിൻസെങ് തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: അമേരിക്കൻ (ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ ഇത് മികച്ചതാണ്) അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ (തണുത്ത മാസങ്ങളിൽ നല്ലത്). നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഭക്ഷണ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ജിൻസെംഗ് ടീ ബാഗുകൾ വാങ്ങാം, പക്ഷേ ചെടിയുടെ വേരിൽ നിന്ന് ഇത് സ്വയം നിർമ്മിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ രൂപം.

● നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമായേക്കാം, അതിനാൽ പവർ ചെയ്തതോ ഉണക്കിയതോ ആയ റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

● നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ റൂട്ട് തൊലി കളഞ്ഞ് ആരംഭിക്കുക.

● 1 ടേബിൾസ്പൂൺ റൂട്ട് ഷേവിങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച റൂട്ട് എടുത്ത് ഒരു ലോഹത്തിൽ ഇടുക
ടീ ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിൽട്ടർ.

● വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് അത് ഓഫ് ചെയ്യുക - 2-3 മിനിറ്റ് വെള്ളം തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

● ഒരു ചായക്കപ്പിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ടീ ബോൾ മുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കപ്പിലേക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക; ഇത് 5 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ കുത്തനെ വയ്ക്കട്ടെ.

● ചായ കുടിച്ച ശേഷം, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ജിൻസെങ് ഷേവിംഗ് പോലും കഴിക്കാം.


ജിൻസെംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസുകൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന ജിൻസെംഗ് ഡോസുകൾ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തിൽ പഠിച്ചു:

● ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്, സാധാരണ ഫലപ്രദമായ ഡോസ് പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാം ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. 

● ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്, 900 മില്ലിഗ്രാം പാനാക്സ് ജിൻസെങ് ദിവസവും മൂന്നു പ്രാവശ്യം കഴിക്കുന്നത് ഗവേഷകർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

● ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന്, പനാക്സ് ജിൻസെങ്ങും മറ്റും അടങ്ങിയ SS-ക്രീം പുരട്ടുക
ചേരുവകൾ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ലിംഗത്തിലേക്ക്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് കഴുകുക.

● സമ്മർദ്ദം, ടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയ്‌ക്ക്, പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാം ജിൻസെങ് അല്ലെങ്കിൽ 500 മില്ലിഗ്രാം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.


സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇടപെടലുകളും

ജിൻസെങ്ങിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി സൗമ്യമാണ്. ജിൻസെങ്ങിന് ചില ആളുകളിൽ ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകും (പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ). ജിൻസെങ്ങിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ തലവേദന, തലകറക്കം, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പതിവായി ജിൻസെങ് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ വ്യതിയാനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, കൂടാതെ ജിൻസെങ്ങിനോട് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ചില റിപ്പോർട്ടുകളും ഉണ്ട്.

അതിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകളുടെ അഭാവം കണക്കിലെടുത്ത്, കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ജിൻസെംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ജിൻസെംഗ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ പ്രമേഹത്തിന് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ആദ്യം അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളോട് സംസാരിക്കാതെ ജിൻസെംഗ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ജിൻസെങ്ങിന് വാർഫറിനുമായും വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകളുമായും ഇടപഴകാൻ കഴിയും; കഫീൻ ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഉത്തേജക ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

MS, ലൂപ്പസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ Panax ginseng വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ട്, അതിനാൽ അത്തരം അവസ്ഥകളുള്ള രോഗികൾ ഈ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലും ഇടപെട്ടേക്കാം, രക്തസ്രാവമുള്ളവർ ഇത് കഴിക്കരുത്. അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ നടത്തിയ ആളുകൾ ജിൻസെങ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അവയവങ്ങൾ നിരസിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. (29)

സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയ കാൻസർ, അണ്ഡാശയ അർബുദം, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് രോഗങ്ങളുമായി ജിൻസെങ്ങിന് ഇടപഴകാൻ കഴിയും, കാരണം ഇതിന് ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള ഫലങ്ങളുണ്ട്. (29)

ജിൻസെംഗ് താഴെ പറയുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം:

● പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ
● രക്തം നേർത്തതാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
● ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ
● ആന്റി സൈക്കോട്ടിക് മരുന്നുകൾ
● മോർഫിൻ

ജിൻസെങ്ങിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം ജിൻസെംഗ് ദുരുപയോഗ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ, അലർജി, ഹൃദയ, വൃക്കസംബന്ധമായ വിഷാംശം, ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ രക്തസ്രാവം, ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ, ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രത്യുൽപാദന വിഷാംശം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ജിൻസെങ്ങിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ചില വിദഗ്ധർ ഒരേ സമയം മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ജിൻസെങ് കഴിക്കരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് ഏതാനും ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വീണ്ടും ജിൻസെങ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

1

ഹോട്ട് വിഭാഗങ്ങൾ