Ginseng

Ħarsa ġenerali

Il-ġinseng ilu jintuża fl-Asja u fl-Amerika ta 'Fuq għal sekli sħaħ. Ħafna jużawha biex itejbu l-ħsieb, il-konċentrazzjoni, il-memorja u r-reżistenza fiżika. Huwa wkoll utilizzat biex jgħin fid-dipressjoni, ansjetà u bħala trattament naturali għeja kronika. Huwa magħruf li jsaħħaħ is-sistema immuni, jiġġieled l-infezzjonijiet u jgħin lill-irġiel b'disfunzjoni erettili.

L-Amerikani indiġeni darba użaw l-għerq bħala rimedju stimulant u uġigħ ta 'ras, kif ukoll trattament għall-infertilità, deni u indiġestjoni. Illum, madwar 6 miljun Amerikan jieħdu vantaġġ mill-benefiċċji ppruvati tal-ġinseng regolarment.

Hemm 11-il speċi ta 'ġinseng, kollha li jappartjenu għall-ġeneru Panax tal-familja Araliaceae; L-isem botaniku Panax ifisser "kollha fejqan" bil-Grieg. L-isem "ġinseng" jintuża biex jirreferi kemm għall-ġinseng Amerikan (Panax quinquefolius) kif ukoll għall-ġinseng Ażjatiku jew Korean (Panax ginseng). L-impjant veru tal-ġinseng jappartjeni biss għall-ġeneru Panax, għalhekk speċi oħra, bħall-ġinseng Siberjan u l-ġinseng prinċep tal-kuruna, għandhom funzjonijiet distintivament differenti.
Il-komposti uniċi u ta 'benefiċċju tal-ispeċi Panax jissejħu ginsenosides, u bħalissa qegħdin taħt riċerka klinika biex jinvestigaw il-potenzjal tagħhom għall-użu mediku. Kemm l-Asja u

Il-ġinseng Amerikan fih ġinsenosidi, iżda jinkludu tipi differenti f'ammonti differenti. Ir-riċerka varjat, u xi esperti għadhom mhumiex konvinti li hemm biżżejjed dejta biex tittikketta l-kapaċitajiet mediċi tal-ġinseng, iżda għal sekli sħaħ in-nies emmnu fil-komposti u r-riżultati ta 'benefiċċju tiegħu.

X'inhuma l-forom tal-ġinseng?

Il-ġinseng Amerikan mhux lest għall-użu sakemm jitkabbar għal madwar sitt snin; Huwa fil-periklu fis-selvaġġ, għalhekk issa huwa mkabbar fl-irziezet biex jipproteġih minn ħsad żejjed. L-impjant tal-ġinseng Amerikan għandu weraq li jikbru f'forma ċirkolari madwar iz-zokk. Il-fjuri huma ħodor isfar u għamla ta’ umbrella; Huma jikbru fiċ-ċentru tal-pjanta u jipproduċu berries ħomor. L-impjant ikollu t-tikmix madwar l-għonq bl-età - pjanti anzjani huma aktar siewja u jiswew aktar minħabba li l-benefiċċji tal-ġinseng huma aktar abbundanti fl-għeruq tal-età.
Ġinseng fih diversi komponenti farmakoloġiċi, inklużi serje ta 'saponins triterpenoid tetracyclic (ginsenosides), polyacetylenes, komposti polifenoliċi u polisakkaridi aċidużi.

X'inhuma l-benefiċċji?

1. Ittejjeb il-burdata u tnaqqas l-istress
Studju kkontrollat ​​li sar fil-Brain Performance and Nutrition Research Centre fir-Renju Unit involva 30 voluntier li ngħataw tliet rawnds ta’ trattamenti ta’ ġinseng u plaċebo. L-istudju sar biex tinġabar data dwar il-kapaċità tal-ġinseng li jtejjeb il-burdata u l-funzjoni mentali. Ir-riżultati sabu li 200 milligramma ta 'ġinseng għal tmint ijiem naqqset it-tnaqqis fil-burdata, iżda wkoll naqqset ir-rispons tal-parteċipanti għall-aritmetika mentali. Id-doża ta '400 milligramma tejbet il-kalma u l-aritmetika mentali mtejba għat-tul tat-trattament ta' tmint ijiem.
Studju ieħor li sar fid-Diviżjoni tal-Farmakoloġija fl-Istitut Ċentrali tar-Riċerka dwar id-Droga ttestja l-effetti ta 'Panax ginseng fuq firien bi stress kroniku u sab li "għandu proprjetajiet sinifikanti kontra l-istress u jista' jintuża għat-trattament ta 'disturbi kkaġunati mill-istress." Id-doża ta '100 milligramma ta' Panax ginseng naqqset l-indiċi ta 'l-ulċeri, il-piż tal-glandola adrenali u l-livelli ta' glukożju fil-plażma - li tagħmilha għażla mediċinali qawwija għal stress kroniku u rimedju naturali kbir ta 'ulċera u mod biex tfejjaq l-għeja adrenali.

2. Ittejjeb il-Funzjoni tal-Moħħ
Il-ġinseng jistimula ċ-ċelloli tal-moħħ u jtejjeb il-konċentrazzjoni u l-attivitajiet konjittivi. L-evidenza turi li t-teħid tal-għerq tal-ġinseng Panax kuljum għal 12-il ġimgħa jista 'jtejjeb il-prestazzjoni mentali f'nies bil-marda ta' Alzheimer. Studju wieħed li sar fid-Dipartiment tan-Nuroloġija fl-Istitut tar-Riċerka Klinika fil-Korea t'Isfel investiga l-effettività tal-ġinseng fuq il-prestazzjoni konjittiva ta 'pazjenti bil-marda ta' Alzheimer. Wara t-trattament tal-ġinseng, il-parteċipanti wrew titjib, u din it-tendenza upscale kompliet għal tliet xhur. Wara li twaqqaf it-trattament tal-ġinseng, it-titjib naqas għal-livelli tal-grupp ta 'kontroll.
Dan jissuġġerixxi ġinseng jaħdem bħala trattament naturali ta 'Alzheimer. Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka dwar dan is-suġġett, studju preliminari wieħed sab li taħlita ta 'ġinseng Amerikan u ginkgo biloba tgħin biex tirrimedja b'mod naturali l-ADHD.

3. Għandu Proprjetajiet Anti-Infjammatorji
Studju interessanti li sar fil-Korea kejjel l-effetti ta’ benefiċċju tal-ġinseng aħmar Korean fuq it-tfal wara kimoterapija jew trapjant ta’ ċelloli staminali għal kanċer avvanzat. L-istudju kien jinkludi 19-il pazjent li rċevew 60 milligramma ta’ ġinseng aħmar Korean kuljum għal sena. Kampjuni tad-demm inġabru kull sitt xhur, u bħala riżultat tat-trattament, iċ-ċitokini, jew proteini żgħar li huma responsabbli biex jibagħtu sinjali lill-moħħ u jirregolaw it-tkabbir taċ-ċelluli, naqsu malajr, li kienet differenza sinifikanti mill-grupp ta 'kontroll. Dan l-istudju jissuġġerixxi li l-ġinseng aħmar Korean għandu effett stabilizzanti taċ-ċitokini infjammatorji fi tfal bil-kanċer wara l-kimoterapija.
Studju tal-2011 ippubblikat fl-American Journal of Chinese Medicine magħmul fuq il-firien kejjel ukoll l-impatt li l-ġinseng aħmar Korean għandu fuq iċ-ċitokini infjammatorji; Wara li ta lill-firien 100 milligramma ta 'estratt tal-ġinseng aħmar Korean għal sebat ijiem, il-ġinseng wera li jnaqqas b'mod sinifikanti l-estent tal-infjammazzjoni - l-għerq tal-biċċa l-kbira tal-mard - u tejbet il-ħsara li diġà saret lill-moħħ.
Studju ieħor fuq l-annimali kejjel il-benefiċċji anti-infjammatorji tal-ġinseng. Il-ġinseng aħmar Korean ġie ttestjat għall-proprjetajiet anti-allerġiċi tiegħu fuq 40 ġrieden b'rinite allerġika, marda infjammatorja komuni tal-passaġġi tan-nifs ta 'fuq li tipikament tidher fi tfal u adulti; L-aktar sintomi frekwenti jinkludu konġestjoni, ħakk fl-imnieħer u għatis. Fl-aħħar tal-prova, il-ġinseng aħmar Korean naqqas ir-reazzjoni infjammatorja allerġika nażali fil-ġrieden, u wera l-post tal-ġinseng fost l-aħjar ikel anti-infjammatorju.

4. Jgħin fit-telf ta 'piż
Benefiċċju sorprendenti ieħor tal-ġinseng huwa l-abbiltà tiegħu li jaħdem bħala trażżin naturali tal-aptit. Isaħħaħ ukoll il-metaboliżmu tiegħek u jgħin lill-ġisem jaħraq ix-xaħam b'rata aktar mgħaġġla. Studju li sar fiċ-Ċentru Tang għar-Riċerka dwar il-Mediċina Veġetali f'Chicago kejjel l-effetti kontra d-dijabete u kontra l-obeżità tal-berry Panax ginseng fil-ġrieden adulti; Il-ġrieden ġew injettati b'150 milligramma ta 'estratt ta' berry ġinseng għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem għal 12-il jum. Sal-ħames jum, il-ġrieden li ħadu l-estratt tal-ġinseng kellhom livelli ta’ glukożju fid-demm sawm b’mod sinifikanti aktar baxxi. Wara t-12-il jum, it-tolleranza tal-glukożju fil-ġrieden żdiedet u l-livelli ġenerali tal-glukożju fid-demm naqsu bi 53 fil-mija. Il-ġrieden ittrattati wrew telf ta 'piż, ukoll, li bdew minn 51 gramma u spiċċaw it-trattament f'45 gramma.
Studju simili li sar fl-2009 sab li Panax ginseng għandu rwol vitali fl-effett kontra l-obeżità fil-ġrieden, li jissuġġerixxi l-importanza klinika li tittejjeb il-ġestjoni tal-obeżità u sindromi metaboliċi relatati mal-ġinseng.

5. Tittratta Disfunzjoni Sesswali
It-teħid tal-ġinseng aħmar Korean trab jidher li jtejjeb it-tqanqil sesswali u jikkura disfunzjoni erettili fl-irġiel. Reviżjoni sistematika tal-2008 inkludiet 28 studju kliniku randomised li evalwaw l-effettività tal-ġinseng aħmar għat-trattament ta 'disfunzjoni erettili; Ir-reviżjoni pprovdiet evidenza suġġestiva għall-użu tal-ġinseng aħmar, iżda r-riċerkaturi jemmnu li huma meħtieġa studji aktar rigorużi sabiex jinġibdu konklużjonijiet definittivi.
Mit-28 studju rivedut, sitta rrappurtaw titjib fil-funzjoni erettili meta użaw ġinseng aħmar meta mqabbel mal-kontroll tal-plaċebo. Erba 'studji ttestjaw l-effetti tal-ġinseng aħmar għall-funzjoni sesswali bl-użu ta' kwestjonarji meta mqabbla mal-plaċebo, u l-provi kollha rrappurtaw effetti pożittivi tal-ġinseng aħmar.
Ir-riċerka li saret fl-2002 fid-Dipartiment tal-Fiżjoloġija fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università tan-Nofsinhar ta 'Illinois tindika li l-komponenti tal-ġinsenoside tal-ġinseng jiffaċilitaw l-erezzjonijiet tal-pene billi jinduċu direttament il-vasodilatazzjoni u r-rilassament tat-tessut erettili. Huwa r-rilaxx ta 'ossidu nitriku minn ċelloli endoteljali u nervituri perivaskulari li jaffettwaw direttament it-tessut erettili.
Ir-riċerka tal-università tindika wkoll li l-ġinseng jaffettwa s-sistema nervuża ċentrali u tbiddel b'mod sinifikanti l-attività fil-moħħ li tiffaċilita l-imġieba u t-tnixxija ormonali.

6. Ittejjeb il-Funzjoni tal-Pulmun
It-trattament tal-ġinseng naqas b'mod sinifikanti l-batterji tal-pulmun, u studji li jinvolvu l-firien wrew li l-ġinseng jista 'jwaqqaf it-tkabbir tal-fibrożi ċistika, infezzjoni komuni tal-pulmun. Fi studju wieħed tal-1997, il-firien ingħataw injezzjonijiet tal-ġinseng, u wara ġimgħatejn, il-grupp ikkurat wera tneħħija batterjali mtejba b'mod sinifikanti mill-pulmuni.
Ir-riċerka turi wkoll benefiċċju ieħor tal-ġinseng huwa l-abbiltà tiegħu li jikkura marda tal-pulmun imsejjaħ mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD), li huwa kkaratterizzat bħala fluss tal-arja kronikament fqir li tipikament jiggrava maż-żmien. Skont ir-riċerka, it-teħid ta 'Panax ginseng mill-ħalq jidher li jtejjeb il-funzjoni tal-pulmun u xi sintomi ta' COPD.

7. Tbaxxi l-Livelli taz-Zokkor fid-Demm
Diversi studji juru li l-ġinseng Amerikan inaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete tat-tip 2, u jaħdem bħala rimedju naturali tad-dijabete. Skont iċ-Ċentru Mediku tal-Università ta’ Maryland, studju wieħed sab li n-nies bid-dijabete tat-tip 2 li ħadu ġinseng Amerikan qabel jew flimkien ma’ xarba għolja taz-zokkor urew inqas żieda fil-livelli tal-glukożju fid-demm.
Studju ieħor li sar fil-Human Cognitive Neuroscience Unit fir-Renju Unit sab li Panax ginseng jikkawża tnaqqis fil-livelli tal-glukożju fid-demm siegħa wara l-konsum tal-glukosju, u jikkonferma li l-ġinseng jippossjedi proprjetajiet glukoregolatorji.
Waħda mid-diffikultajiet primarji bid-dijabete tat-tip 2 hija li l-ġisem ma jirrispondix biżżejjed għall-insulina. Studju wieħed sab li l-ġinseng aħmar Korean tejjeb is-sensittività għall-insulina, u spjega aktar il-kapaċità tal-ġinseng li jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm u jgħin lil dawk li qed jitħabtu mad-dijabete tat-tip 2.

8. Jipprevjeni l-Kanċer
Ir-riċerka wriet li l-ġinseng jippossjedi proprjetajiet qawwija kontra l-kanċer minħabba l-kapaċità tiegħu li jinibixxi t-tkabbir tat-tumur. Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka dwar dan is-suġġett, ir-rapporti jikkonkludu li huwa t-titjib fl-immunità taċ-ċelluli li jinvolvi ċelluli T u ċelluli NK (ċelluli qattiel naturali), flimkien ma 'mekkaniżmi oħra bħal stress ossidattiv, apoptożi u anġjoġenesi, li jagħti lill-ġinseng il-proprjetajiet tiegħu kontra l-kanċer.
Reviżjonijiet xjentifiċi jiddikjaraw li l-ġinseng itaffu l-kanċer permezz ta 'mekkaniżmi anti-infjammatorji, antiossidanti u apoptotiċi biex jinfluwenzaw l-espressjoni tal-ġeni u jwaqqfu t-tkabbir tat-tumur. Dan juri li l-ġinseng jista’ jaħdem bħala trattament naturali tal-kanċer. Għadd ta’ studji ffukaw fuq l-effett partikolari tal-ġinseng fuq il-kanċer tal-kolorektum peress li madwar 1 minn kull 21 persuna fl-Istati Uniti se jkollhom kanċer tal-kolorektum matul ħajjithom. Ir-riċerkaturi kkuraw ċelluli tal-kanċer tal-kolorektum tal-bniedem b'estratt tal-berry tal-ġinseng bil-fwar u sabu li l-effetti kontra l-proliferazzjoni kienu 98 fil-mija għal HCT-116 u 99 fil-mija għaċ-ċelloli SW-480. Meta r-riċerkaturi ttestjaw l-għerq tal-ġinseng Amerikan bil-fwar, sabu riżultati komparabbli ma 'dak tal-estratt tal-berry bil-fwar.

9. Isaħħaħ is-Sistema Immunitarja
Benefiċċju ieħor tal-ġinseng riċerkat tajjeb huwa l-kapaċità tiegħu li jsaħħaħ is-sistema immuni — jgħin lill-ġisem jiġġieled l-infezzjoni u l-mard. L-għeruq, iz-zkuk u l-weraq tal-ġinseng intużaw għaż-żamma tal-omeostażi immuni u t-tisħiħ tar-reżistenza għall-mard jew l-infezzjoni.
Diversi studji kliniċi wrew li l-ġinseng Amerikan itejjeb il-prestazzjoni taċ-ċelloli li għandhom rwol fl-immunità. Il-ġinseng jirregola kull tip ta 'ċellula immuni, inklużi makrofaġi, ċelluli naturali killer, ċelluli dendritiċi, ċelluli T u ċelluli B.
L-estratti tal-ġinseng jipproduċu komposti antimikrobiċi li jaħdmu bħala mekkaniżmu ta 'difiża kontra infezzjonijiet batteriċi u virali. Studji juru li l-komposti tal-polyacetylene tal-ġinseng huma effettivi kontra infezzjonijiet batteriċi.
Ir-riċerka li tinvolvi l-ġrieden uriet li l-ġinseng naqqas in-numru ta’ batterji preżenti fil-milsa, fil-kliewi u fid-demm. L-estratti tal-ġinseng ipproteġu wkoll il-ġrieden mill-mewt settika minħabba l-infjammazzjoni. Ir-rapporti juru li l-ġinseng għandu wkoll effetti inibitorji fuq it-tkabbir ta 'ħafna vajrusis, inklużi l-influwenza, HIV u rotavirus.

10. Ittaffi s-sintomi tal-menopawsa
Sintomi pesky bħal fwawar, għaraq bil-lejl, tibdil fil-burdata, irritabilità, ansjetà, sintomi depressivi, nixfa vaġinali, tnaqqis fis-sess drive, żieda fil-piż, nuqqas ta’ rqad u traqqiq tax-xagħar għandhom tendenza li jakkumpanjaw il-menopawsa. Xi evidenza tissuġġerixxi li l-ġinseng jista 'jgħin biex inaqqas is-severità u l-okkorrenza ta' dawn. Reviżjoni sistematika ta’ provi kliniċi randomised sabet li fi tliet provi differenti, il-ġinseng aħmar Korean kellu l-effikaċja li jsaħħaħ it-tqanqil sesswali fin-nisa tal-menopawsa, iżid il-benessri u s-saħħa ġenerali filwaqt li jnaqqas is-sintomi depressivi u jtejjeb aħjar is-sintomi tal-menopawsa fuq l-indiċi ta’ Kupperman u l-menopawża. Skala tal-Klassifikazzjoni meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo. Ir-raba 'studju ma sab ebda differenza sinifikanti fil-frekwenza ta' fwawar bejn il-grupp tal-ġinseng u l-plaċebo.

Tipi ta 'ġinseng

Filwaqt li l-familja Panax (Asjatiċi u Amerikani) huma l-uniċi tipi "veru" ta 'ġinseng minħabba l-livelli għolja tagħhom ta' l-ingredjent attiv ginsenosides, hemm ħwawar adaptoġeniċi oħra li għandhom proprjetajiet simili li huma magħrufa wkoll bħala qraba għall-ġinseng.

Ġinseng Asjatiku: panax ginseng, magħruf ukoll bħala ġinseng aħmar u ġinseng Korean, huwa l-klassiku u oriġinali li ilu fama għal eluf ta 'snin. Ħafna drabi jintuża biex isaħħaħ il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża għal dawk li qed jitħabtu ma 'Qi baxx, kesħa u defiċjenza ta' yang, li jistgħu juru bħala għeja. Din il-forma tista 'tgħin ukoll b'dgħjufija, eżawriment, dijabete tat-tip 2, disfunzjoni erettili u memorja fqira.

Ġinseng Amerikan: panax quinquefolius, jikber fir-reġjuni tat-tramuntana tal-Amerika ta 'Fuq, inklużi New York, Pennsylvania, Wisconsin u Ontario, il-Kanada. Ġinseng Amerikan intwera li jiġġieled id-dipressjoni, jibbilanċja z-zokkor fid-demm, jappoġġja t-tbatija diġestiva kkawżata mill-ansjetà, itejjeb il-fokus u jsaħħaħ is-sistema immuni. B'paragun, il-ġinseng Amerikan huwa aktar ħafif mill-ġinseng Ażjatiku iżda għadu terapewtiku ħafna u ġeneralment jintuża biex jikkura defiċjenza ta 'yin minflok defiċjenza ta' yang.

Ġinseng Siberjan: eleutherococcus senticocus, jikber selvaġġ fir-Russja u l-Asja, magħruf ukoll bħala eleuthro biss, fih livelli għoljin ta 'eleutherosides, li għandhom benefiċċji simili ħafna għal ginsenosides misjuba fl-ispeċi panax ta' ġinseng. Studji jindikaw li l-ġinseng Siberjan jista 'jżid il-VO2 max biex jottimizza r-reżistenza kardjovaskulari, itejjeb l-għeja u jappoġġja l-immunità.

Ġinseng Indjan: withania somnifera, magħrufa wkoll bħala ashwagandha, hija ħaxixa magħrufa fil-mediċina Ayurveda biex ittejjeb il-lonġevità. Għandu xi benefiċċji simili għall-ġinseng klassiku iżda għandu wkoll ħafna differenzi. Jista 'jittieħed aktar fuq bażi fit-tul u ntwera li jtejjeb il-livelli tal-ormoni tat-tirojde (TSH, T3 & T4), itaffi l-ansjetà, jibbilanċja l-kortisol, itejjeb il-kolesterol, jirregola z-zokkor fid-demm u jtejjeb il-livelli tal-kundizzjoni.
Ġinseng Brażiljan: pfaffia paniculata, magħrufa wkoll bħala għerq suma, tikber fil-foresti tropikali tal-Amerika t'Isfel u tfisser "għal kollox" bil-Portugiż minħabba l-benefiċċji diversi tagħha. L-għerq ta 'Suma fih ecdysterone, li jappoġġja livelli b'saħħithom ta' testosterone fl-irġiel u n-nisa u jista 'wkoll jappoġġja s-saħħa muskolari, inaqqas l-infjammazzjoni, jiġġieled il-kanċer, itejjeb il-prestazzjoni sesswali u jsaħħaħ ir-reżistenza.

Storja tal-ġinseng u Fatti Interessanti

Ġinseng kien oriġinarjament użat bħala mediċina tal-ħxejjex fiċ-Ċina tal-qedem; Hemm anke rekords bil-miktub dwar il-proprjetajiet tagħha li jmorru lura għal madwar 100 AD Sas-seklu 16, il-ġinseng kien tant popolari li l-kontroll fuq l-għelieqi tal-ġinseng sar kwistjoni.

Fl-2010, kważi t-80,000 tunnellata ġinseng kollha tad-dinja fil-kummerċ internazzjonali ġew prodotti f'erba 'pajjiżi — il-Korea t'Isfel, iċ-Ċina, il-Kanada u l-Istati Uniti. Illum, il-ġinseng huwa kkummerċjalizzat f'aktar minn 35 pajjiż u l-bejgħ jaqbeż $ 2 biljun, nofshom ġej mill-Korea t'Isfel.

Il-Korea għadha l-akbar fornitur tal-ġinseng u ċ-Ċina l-akbar konsumatur. Illum, il-biċċa l-kbira tal-ġinseng tal-Amerika ta 'Fuq huwa prodott f'Ontario, British Columbia, u Wisconsin.

Il-ġinseng ikkultivat fil-Korea huwa kklassifikat fi tliet tipi, skont kif jiġi pproċessat:
● Il-ġinseng frisk għandu inqas minn erba 'snin.
● Il-ġinseng abjad għandu bejn erba' u sitt snin u jitnixxef wara li jitqaxxar.
● Il-ġinseng aħmar jinħasad, jiġi steamed u mnixxef meta jkollu sitt snin.

Minħabba li n-nies iqisu l-età tal-għeruq tal-ġinseng importanti, għerq ta '400 sena tal-ġinseng Manċurjan mill-muntanji taċ-Ċina mibjugħa għal $10,000 kull uqija fl-1976.

Dożi Rakkomandati tal-ġinseng

Id-dożi tal-ġinseng li ġejjin ġew studjati fir-riċerka xjentifika:
● Għad-dijabete tat-tip 2, id-doża effettiva tas-soltu tidher li hija 200 milligramma kuljum.
● Għal disfunzjoni erettili, 900 milligramma ta 'Panax ginseng tliet darbiet kuljum huwa dak li r-riċerkaturi sabu utli.
● Għal eġakulazzjoni prematura, applika SS-Cream, li fiha Panax ginseng u ingredjenti oħra, mal-pene siegħa qabel l-att sesswali u aħsel qabel l-att sesswali.
● Għal stress, tensjoni jew għeja, ħu 1 gramma ta 'ġinseng kuljum, jew 500 milligramma darbtejn kuljum.

Effetti sekondarji possibbli u interazzjonijiet

L-effetti sekondarji mill-ġinseng huma ġeneralment ħfief. Il-ġinseng jista 'jaġixxi bħala stimulant f'xi nies, għalhekk jista' jikkawża nervożiżmu u nuqqas ta 'rqad (speċjalment f'dożi kbar). L-użu fit-tul jew dożi għoljin ta 'ġinseng jistgħu jikkawżaw uġigħ ta' ras, sturdament u uġigħ fl-istonku. Nisa li jużaw il-ġinseng regolarment jistgħu jesperjenzaw bidliet mestrwali, u kien hemm ukoll xi rapporti ta 'reazzjonijiet allerġiċi għall-ġinseng.

Minħabba n-nuqqas ta 'evidenza dwar is-sigurtà tiegħu, il-ġinseng mhux rakkomandat għal tfal jew nisa li huma tqal jew li qed ireddgħu.

Il-ġinseng jista 'jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm, għalhekk in-nies li jieħdu mediċini għad-dijabete m'għandhomx jużaw il-ġinseng mingħajr ma jitkellmu l-ewwel mal-fornituri tal-kura tas-saħħa tagħhom. Il-ġinseng jista' jinteraġixxi ma' warfarin u ma' xi mediċini għad-dipressjoni; Il-kaffeina tista' tkabbar l-effetti stimulanti tal-ġinseng.

Hemm xi tħassib li Panax ginseng iżid is-sintomi ta 'mard awtoimmuni bħal MS, lupus u artrite rewmatojde, għalhekk pazjenti b'dawk il-kundizzjonijiet għandhom jikkonsultaw mat-tabib tagħhom qabel u waqt li jieħdu dan is-suppliment. Jista' wkoll jinterferixxi mat-tagħqid tad-demm u m'għandux jittieħed minn dawk b'kundizzjonijiet ta' fsada. Nies li kellhom trapjanti ta 'organi jistgħu ma jridux jieħdu ġinseng minħabba li jista' jżid ir-riskju ta 'rifjut ta' organi. (29)
Il-ġinseng jista’ jinteraġixxi ma’ mard sensittiv għall-ormoni femminili bħal kanċer tas-sider, kanċer tal-utru, kanċer tal-ovarji, endometriosis u fibrojdi tal-utru minħabba li għandu effetti simili għall-estroġenu. (29)
Il-ġinseng jista' jinteraġixxi mal-mediċini li ġejjin:
● Mediċini għad-dijabete
● Mediċini li jnaqqsu d-demm
● Antidipressanti
● Mediċini antipsikotiċi
● Stimulanti
● Morfina
Użu eċċessiv ta 'ġinseng jista' jwassal għal Sindrome ta 'Abbuż tal-Ġinseng, li ġie assoċjat ma' disturb affettiv, allerġija, tossiċità kardjovaskulari u renali, fsada ta 'organi ġenitali, ġinekomastja, epatotossiċità, pressjoni għolja u tossiċità riproduttiva.

Biex jiġu evitati effetti sekondarji mill-ġinseng, xi esperti jissuġġerixxu li ma tiħux il-ġinseng għal aktar minn tlieta sa sitt xhur kull darba. Jekk ikun hemm bżonn, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li tieħu pawża u mbagħad terġa' tibda tieħu l-ġinseng għal ftit ġimgħat jew xhur.