د ginseng په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ

Ginseng د پیړیو راهیسې په آسیا او شمالي امریکا کې کارول کیږي. ډیری یې د فکر کولو، تمرکز، حافظې او فزیکي برداشت ښه کولو لپاره کاروي. دا د خپګان، اضطراب او د اوږدمهاله ستړیا طبیعي درملنې په توګه هم کارول کیږي. دا د معافیت سیسټم ته وده ورکوي، د انتاناتو سره مبارزه کوي او د نارینه وو سره مرسته کوي چې د عضوي اختلال سره مرسته وکړي.

اصلي امریکایانو یوځل ریښه د محرک او سر درد درملنې په توګه کارولې ، په بیله بیا د بانجھ کیدو ، تبې او بد هضمي درملنې. نن ورځ، نږدې 6 ملیونه، امریکایان په منظمه توګه د ثابت ginseng ګټو څخه ګټه پورته کوي.

Ginseng څه شی دی؟

د ginseng 11 ډولونه شتون لري، چې ټول یې د Araliaceae د کورنۍ Panax genus پورې اړه لري؛ د بوټانيکي نوم Panax په یوناني کې د "ټول شفا" معنی لري. د "ginseng" نوم د دواړو امریکایی ginseng (Panax quinquefolius) او آسیا یا کوریایی ginseng (Panax ginseng) ته راجع کولو لپاره کارول کیږي. ریښتیني ginseng نبات یوازې د Panax genus پورې اړه لري، نو نور ډولونه لکه د سایبیریا ginseng او crown Prince ginseng، په جلا توګه مختلف دندې لري.

د Panax ډولونو ځانګړي او ګټور مرکبات د ginsenosides په نوم یادیږي، او دوی اوس مهال د کلینیکي څیړنې لاندې دي ترڅو د طبي استعمال لپاره د دوی احتمال وڅیړي. دواړه آسیایی او امریکایی ginseng ginsenosides لري، مګر دوی په مختلفو مقدارونو کې مختلف ډولونه شامل دي. څیړنې توپیر لري، او ځینې ماهرین لا تر اوسه په دې قانع ندي چې د ginseng د طبي وړتیاوو لیبل کولو لپاره کافي معلومات شتون لري، مګر د پیړیو راهیسې خلک د دې ګټور مرکباتو او پایلو باور لري.

د ګینسنګ تغذیه حقیقتونه

امریکایی ګینسنګ د کارونې لپاره چمتو نه دی تر هغه چې شاوخوا شپږ کاله وده وکړي. دا په ځنګل کې د خطر سره مخ دی، نو اوس دا په کروندو کې کرل کیږي ترڅو د ډیر حاصلاتو څخه ساتنه وکړي. امریکایی ginseng نبات پاڼي لري چې د ډډ په شاوخوا کې په ګردي شکل کې وده کوي. ګلونه ژیړ شنه او د چترۍ په څیر شکل لري؛ دوی د نبات په مرکز کې وده کوي او سور بیر تولیدوي. نبات د عمر په تیریدو سره د غاړې په شاوخوا کې نری رنځونه رامینځته کوي - زاړه بوټي ډیر ارزښت لري او ډیر ګران دي ځکه چې د ginseng ګټې په زړو ریښو کې ډیرې دي.

ګینسنګ مختلف درملتونونه لري، پشمول د ټیټراسیکلیک ټریټرپینایډ ساپونین (ګینسینوسایډز) سلسله، پولی ایسټیلینز، پولیفینول مرکبات او اسیدیک پولیساکریډونه.

د ګینسنګ ثابت ګټې

1 مزاج ښه کوي او فشار کموي
په انګلستان کې د دماغ فعالیت او تغذیه څیړنې مرکز کې ترسره شوې کنټرول شوې مطالعه 30 رضاکاران پکې شامل وو چې د ginseng او placebo درملنې درې پړاوونه ورکړل شوي. څیړنه د مزاج او دماغي فعالیت د ښه کولو لپاره د جینسنګ وړتیا په اړه د معلوماتو راټولولو لپاره ترسره شوې. پایلې وموندله چې د اتو ورځو لپاره 200 ملی ګرامه ginseng په مزاج کې کموالی ورو کړی، مګر د ذهني ریاضیاتو په اړه د ګډونوالو غبرګون هم ورو کړی. د 400 ملی ګرام دوز د اتو ورځو درملنې په موده کې آرامۍ او ذهني ریاضي ته وده ورکړه.

یوه بله څیړنه چې د مرکزي درملو څیړنې انسټیټیوټ کې د فارماکولوژي په څانګه کې ترسره شوې د اوږد فشار لرونکي موږکانو باندې د Panax ginseng اغیزې معاینه کړې او وموندله چې دا د فشار ضد ضد ځانګړتیاوې لري او د فشار هڅول شوي اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیدی شي. د Panax ginseng 100 ملی ګرامه دوز د زخم شاخص، د اډرینال غدې وزن او د پلازما ګلوکوز کچه راټیټه کړه - دا د اوږدمهاله فشار لپاره یو پیاوړی درمل انتخاب او د السر طبیعي درملنه او د اډرینال ستړیا د درملنې لاره جوړوي.

2. د مغز فعالیت ښه کوي
Ginseng د دماغ حجرې هڅوي او تمرکز او ادراکي ته وده ورکوي
فعالیتونه شواهد ښیي چې د 12 اونیو لپاره هره ورځ د Panax ginseng root اخیستل کولی شي په الزایمر ناروغۍ اخته خلکو کې ذهني فعالیت ښه کړي. یوه څیړنه چې په سویلي کوریا کې د کلینیکي څیړنې انسټیټیوټ کې د نیورولوژي په څانګه کې ترسره شوې د الزایمر ناروغۍ ناروغانو د ادراکي فعالیت په اړه د ginseng اغیزې وڅیړلې. د ginseng درملنې وروسته، ګډونوالو ښه والی ښودلی، او دا لوړ پوړی رجحان د دریو میاشتو لپاره دوام درلود. د ginseng درملنې بندولو وروسته، پرمختګ د کنټرول ګروپ کچې ته راټیټ شو.
دا وړاندیز کوي چې ginseng د الزایمر طبیعي درملنې په توګه کار کوي. که څه هم د دې موضوع په اړه لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده، یوې لومړنۍ څیړنې وموندله چې د امریکایی ګینسینګ او جینکو بلوبا ترکیب په طبیعي توګه د ADHD درملنه کې مرسته کوي.

3. د التهاب ضد خاصیت لري
په کوریا کې ترسره شوې یوه په زړه پورې مطالعه د پرمختللي سرطان لپاره د کیموتراپي یا سټیم سیل لیږدونې وروسته په ماشومانو باندې د کوریا ریډ ګینسنګ ګټور اغیزې اندازه کړې.

پدې څیړنه کې 19 ناروغان شامل وو چې د یو کال لپاره هره ورځ 60 ملی ګرامه کوریایی ریډ جینسنګ ترلاسه کوي. د وینې نمونې په هرو شپږو میاشتو کې راټولې شوې، او د درملنې په پایله کې، سایټوکین، یا کوچني پروټینونه چې دماغ ته د سیګنالونو لیږلو او د حجرو وده تنظیموي، په چټکۍ سره کم شوي، چې د کنټرول ګروپ څخه د پام وړ توپیر و. دا څیړنه وړاندیز کوي چې د کوریا سور ګینسنګ د کیموتراپي وروسته په سرطان اخته ماشومانو کې د التهاب سایټوکینونو ثبات اغیز لري.

په 2011 کې یوه څیړنه چې د چینایي درملو په امریکایی ژورنال کې خپره شوې په موږکانو ترسره شوې د کوریا ریډ ګینسنګ اغیزې اندازه کړې چې په التهابي سایټوکینونو باندې لري؛ موږکانو ته د اوو ورځو لپاره د 100 ملی ګرامه کوریایی ریډ ګینسنګ استخراج ورکولو وروسته ، ګینسنګ ثابته کړه چې د التهاب کچه د پام وړ کموي - د ډیری ناروغیو ریښه - او دا هغه زیان ښه کړی چې دماغ ته دمخه شوی و.

د څارویو یوې بلې مطالعې د ginseng د التهاب ضد ګټې اندازه کړې. د کوریا ریډ ګینسنګ د الرجیک رینټایټس سره په 40 موږکانو کې د الرجیک ضد ځانګړتیاو لپاره ازمول شوی، د پورتنۍ هوا د لارې التهابي ناروغي چې معمولا په ماشومانو او لویانو کې لیدل کیږي؛ په مکرر ډول نښو کې کنجنګ ، د پوزې خارش او پرنجي شامل دي. د محاکمې په پای کې، د کوریا ریډ ګینسنګ په موږکانو کې د پوزې الرجیک التهابي عکس العمل کم کړ، د ginseng ځای د غوره التهاب ضد خواړو په منځ کې ښودل شوی.

4. د وزن کمولو کې مرسته کوي
د ginseng بله حیرانونکې ګټه د دې وړتیا ده چې د طبیعي اشتها فشار کونکي په توګه کار وکړي. دا ستاسو میټابولیزم هم ګړندی کوي او د بدن سره په ګړندۍ توګه د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. یوه څیړنه چې په شیکاګو کې د بوټو درملو څیړنې لپاره د تانګ مرکز کې ترسره شوې په بالغ موږکانو کې د Panax ginseng بیري د شکرې ضد او چاقۍ ضد اغیزې اندازه شوې؛ موږکان د 150 ملی ګرامه ګینسنګ بیری استخراج سره د 12 ورځو لپاره د هر کیلو ګرام وزن لپاره انجیکشن شوي. په پنځمه ورځ، موږکان چې د ګینسنګ استخراج اخلي د پام وړ روژه د وینې ګلوکوز کچه ټیټه کړې وه. د 12 ورځې وروسته، په موږکونو کې د ګلوکوز زغم زیات شو او په ټولیزه توګه د وینې ګلوکوز کچه 53 سلنه کمه شوه. درملنه شوي موږکان د وزن کمښت هم وښوده، په 51 ګرامه پیل او درملنه په 45 ګرامه پای ته ورسیده.

ورته یوه څیړنه چې په 2009 کې ترسره شوې وموندله چې Panax ginseng په موږکانو کې د چاقۍ ضد اغیزې کې مهم رول لوبوي، کوم چې د ګینسنګ سره د چاقۍ او اړونده میټابولیک سنډرومونو مدیریت ښه کولو کلینیکي اهمیت وړاندیز کوي.

5. د جنسي کمزورتیا درملنه کوي
داسې بریښي چې د کوریا ریډ ګینسنګ پوډر اخیستل په نارینه وو کې د جنسي هڅونې او د عضلې ناروغۍ درملنه کوي. د 2008 سیستماتیک بیاکتنې کې 28 تصادفي کلینیکي مطالعې شاملې وې چې د عصبي اختلال درملنې لپاره د ریډ ګینسنګ اغیزمنتوب ارزوي؛ بیاکتنې د ریډ ګینسنګ کارولو لپاره وړاندیز کونکي شواهد وړاندې کړي، مګر څیړونکي پدې باور دي چې د حتمي پایلو د ترلاسه کولو لپاره ډیر سخت مطالعات اړین دي.

د 28 بیاکتل شوي مطالعاتو څخه، شپږو د پلاسیبو کنټرول په پرتله د ریډ ګینسنګ کارولو په وخت کې د عضوي فعالیت ښه والی راپور ورکړی. څلورو مطالعاتو د پلیسبو په پرتله د پوښتنلیکونو په کارولو سره د جنسي فعالیت لپاره د ریډ ګینسنګ اغیزې ازموینه کړې ، او ټولو ازموینو د ریډ جینسنګ مثبت اغیزې راپور کړې.

څیړنه چې په 2002 کې د سویلي الینوس پوهنتون د فیزیولوژي په څانګه کې د طب د ښوونځي ښوونځي کې ترسره شوې دا په ګوته کوي چې د ginseng ginsenoside اجزا د عضوي نسج په مستقیم ډول د vasodilatation او آرامۍ هڅولو له لارې د عضوي جوړښت اسانه کوي. دا د Endothelial حجرو او perivascular اعصابو څخه د نایټریک آکسایډ خوشې کول دي چې په مستقیم ډول د عضوي نسج اغیزه کوي.

د پوهنتون څیړنه دا هم په ګوته کوي چې ګینسنګ په مرکزي عصبي سیسټم اغیزه کوي او په دماغ کې د پام وړ فعالیت بدلوي چې د هورمونول چلند او سرایت اسانتیاوي.

6. د سږو فعالیت ښه کوي

د Ginseng درملنې د سږو باکتریا د پام وړ کمه کړې، او مطالعې چې موږکان پکې شامل دي ښودلې چې ginseng کولی شي د سیسټیک فایبرروسس وده ودروي، د سږو یو عام انفیکشن. د 1997 په یوه څیړنه کې، موږکانو ته د ginseng انجیکشنونه ورکړل شوي، او د دوو اونیو وروسته، درملنه شوې ډلې د سږو څخه د باکتریا پاکولو کې د پام وړ ښه والی ښودلی.

څیړنې دا هم ښیي چې د جینسنګ بله ګټه د سږو د ناروغۍ درملنې وړتیا ده چې د اوږدمهاله خنډ پلمونري ناروغۍ (COPD) په نوم یادیږي ، کوم چې د اوږدمهاله ضعیف هوا جریان په توګه مشخص کیږي چې معمولا د وخت په تیریدو سره خرابیږي. د څیړنې په وینا، د خولې لخوا د Panax ginseng اخیستل د سږو فعالیت او د COPD ځینې نښې نښانې ښه کوي.

7. د وینې د شکر کچه ټیټوي
ډیری مطالعات ښیې چې امریکایی ګینسینګ د 2 ډوله ډایبایټس ناروغانو کې د وینې د شکر کچه راټیټوي ، د شکر ناروغۍ طبیعي درملنې په توګه کار کوي. د میریلینډ پوهنتون طبي مرکز په وینا ، یوې مطالعې موندلې چې د ټایپ 2 ډایبېټیس لرونکي خلک چې د لوړ شکر لرونکي څښاک دمخه یا یوځای د امریکایی ګینسنګ څښل د وینې ګلوکوز کچه کې کم زیاتوالی ښیې.

بله څیړنه چې په انګلستان کې د انساني ادراکي عصبي علومو په څانګه کې ترسره شوې وموندله چې Panax ginseng د ګلوکوز له مصرف څخه یو ساعت وروسته د وینې ګلوکوز کچه راټیټوي ، دا تاییدوي چې ginseng د ګلوکوز تنظیم کونکي ملکیتونه لري.

د ټایپ 2 ډایبایټس سره یو له لومړنیو ستونزو څخه دا دی چې بدن انسولین ته کافي ځواب نه ورکوي. یوې څیړنې موندلې چې د کوریا ریډ ګینسینګ د انسولین حساسیت ښه کړی، د ګینسینګ وړتیا نوره هم تشریح کوي چې د وینې د شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي او د هغو کسانو سره مرسته کوي چې د 2 ډایبایټس سره مبارزه کوي.

8. سرطان مخنیوي کوي
څیړنې ښودلې چې ګینسنګ د سرطان ضد قوي ملکیتونه لري ځکه چې د دې وړتیا لري چې د تومور وده مخه ونیسي. که څه هم پدې موضوع کې لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده، راپورونه دې پایلې ته رسیدلي چې دا د حجرو معافیت کې پرمختګ دی چې د T حجرو او NK حجرو (طبیعي وژونکي حجرې) پکې شامل دي، د نورو میکانیزمونو لکه اکسیډیټیو فشار، اپوپټوسس او انجیوجینسیس، چې ګینسنګ د سرطان ضد ځانګړتیاوې ورکوي.
ساینسي بیاکتنې وايي چې ګینسنګ د انفلاسیون ضد ، انټي اکسیډنټ او اپوپټوټیک میکانیزمونو له لارې سرطان کموي ترڅو د جین بیان اغیزه وکړي او د تومور وده ودروي. دا ښیې چې ginseng ممکن د طبیعي سرطان درملنې په توګه کار وکړي. یو شمیر مطالعاتو د کولوریکټال سرطان باندې د ګینسنګ ځانګړي اغیز باندې تمرکز کړی ځکه چې په متحده ایالاتو کې شاوخوا 1 خلک به د دوی د ژوند په جریان کې د کولوریکټال سرطان ترلاسه کړي. څیړونکو د انسان کولوریکټال سرطان حجرو درملنه د بخار شوي ginseng بیری استخراج سره وموندله
د خپریدو ضد اغیزې د HCT-98 1 لپاره 16 سلنه او د SW-99 حجرو لپاره 480 سلنه وې. کله چې څیړونکو د امریکا د ګینسنګ ریښې د بخارۍ ازموینه وکړه، دوی پایلې وموندلې چې د بام شوي بیری استخراج سره پرتله کیږي.

9. د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
د ginseng بله ښه څیړل شوې ګټه د دې وړتیا ده چې د معافیت سیسټم ته وده ورکړي - د بدن سره د انفیکشن او ناروغۍ په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. د ګینسنګ ریښې، ډډونه او پاڼې د معافیت هومیوستاسیس ساتلو او د ناروغۍ یا انفیکشن په وړاندې مقاومت زیاتولو لپاره کارول شوي.
ډیری کلینیکي مطالعاتو ښودلې چې امریکایی جینسنګ د حجرو فعالیت ته وده ورکوي چې په معافیت کې رول لوبوي. ګینسنګ هر ډول معافیت حجرې تنظیموي ، پشمول د میکروفیجز ، طبیعي وژونکي حجرې ، ډینډریټیک حجرې ، T حجرې او B حجرې.
د جینسینګ استخراج د انټي مایکروبیل مرکبات تولیدوي چې د باکتریا او ویروس انتاناتو پروړاندې د دفاعي میکانیزم په توګه کار کوي. مطالعې ښیې چې د ginseng د پولیاسیټیلین مرکبات د باکتریایی انتاناتو پروړاندې مؤثره دي.
څیړنې چې موږکان پکې شامل دي ښودلې چې ګینسنګ په تیغ، پښتورګو او وینې کې د باکتریاو شمیر کم کړی. د ګینسنګ استخراج هم موږکان د التهاب له امله د سیپټیک مړینې څخه خوندي کړل. راپورونه ښیې چې ګینسنګ د ډیری ویروسونو په وده کې مخنیوي اغیزې هم لري ، پشمول د انفلونزا ، HIV او روټا ویروس.

10. د مینوپاز نښو څخه خلاصون
خطرناکې نښې لکه ګرمې څپې، د شپې خولې، د مزاج بدلون، خپګان، اضطراب، د خپګان نښې، د اندامونو وچوالی، د جنسیت کموالی، د وزن زیاتوالی، بې خوبۍ او د ویښتو کمیدل د مینوپاز سره یوځای کیږي. ځینې ​​​​شواهد وړاندیز کوي چې جینسنګ کولی شي د دې شدت او پیښې کمولو کې مرسته وکړي. د تصادفي کلینیکي ازموینو سیسټمیک بیاکتنې وموندله چې په دریو مختلفو ازموینو کې، د کوریا ریډ ګینسنګ د مینوپاز په میرمنو کې د جنسي هڅونې د لوړولو، د هوساینې او عمومي روغتیا د زیاتولو لپاره اغیزمنتیا درلوده پداسې حال کې چې د خپګان نښې کموي او د کوپرمن په شاخص او مینوپاز کې د مینوپاز نښو ته وده ورکوي. د پلیسبو ګروپ په پرتله د درجه بندي کچه. څلورمه څیړنه د ginseng او placebo ګروپ ترمنځ د ګرمو چمکونو په فریکونسي کې کوم مهم توپیر ندی موندلی.

د Ginseng ډولونه

پداسې حال کې چې د Panax کورنۍ (آسیا او امریکایی) د ginseng یوازینی "ریښتیني" ډولونه دي چې د دوی د فعال اجزا ginsenosides د لوړې کچې له امله دي ، نور اډاپټوجینک بوټي هم شتون لري چې ورته ملکیتونه لري چې د ginseng خپلوان هم پیژندل کیږي.

Asian Ginseng: panax ginseng، کلاسیک او اصلي دی چې د زرګونو کلونو لپاره شهرت لري. ډیری وختونه په دودیز چینایي درملو کې د هغو کسانو لپاره د ودې لپاره کارول کیږي څوک چې د ټیټ Qi ، زکام او یانګ کمښت سره مبارزه کوي ، کوم چې د ستړیا په توګه ښودل کیدی شي. دا فارم د ضعف، ستړیا، د دوه ډوله شکرې ناروغۍ، د عضلې کمزورتیا او کمزورې حافظې سره هم مرسته کولی شي. پانیکس ګینسنګ په عمده توګه د چین د جیلین ولایت د چانګبای په غرنۍ سیمه، د کوریا ټاپو وزمه او د روسیې په سایبریا کې کرل کیږي. د چين د شينجيانګ عمده توليدي سيمې د چانګ بای غره په لويديځه څنډه کې او د هغې په پاتې سيمه کې دي، په داسې حال کې چې د کوريا د ينسينګ عمده توليدونکې سيمې د چانګ بای غر په ختيځ او جنوب کې دي چې د جغرافيايي چاپيريال او اقليمي توپير سره لږ توپير لري.

امریکایی ګینسنګ: panax quinquefolius، د شمالي امریکا په ټولو شمالي سیمو کې وده کوي، په شمول د نیویارک، پنسلوانیا، ویسکانسن او اونټاریو، کاناډا. امریکایی ګینسینګ د اضطراب سره مبارزه ، د وینې شکر توازن کول ، د اضطراب له امله رامینځته شوي هاضمي ګډوډي ملاتړ کوي ، تمرکز ښه کوي او د معافیت سیسټم ته وده ورکوي. په پرتله، امریکایی ګینسینګ د آسیا ګینسینګ په پرتله ډیر معتدل دی مګر لاهم خورا معالج دی او معمولا د یانګ کمښت پرځای د ین کمښت درملنې لپاره کارول کیږي.

Siberian Ginseng: eleutherococcus senticocus، په روسیه او آسیا کې ځنګلي وده کوي، چې یوازې د الیوترو په نوم هم پیژندل کیږي، په لوړه کچه eleutherosides لري، چې د ginseng په panax ډولونو کې موندل شوي ginsenosides ته ورته ګټې لري. مطالعې ښیي چې د سایبیریا ګینسنګ ممکن د VO2 max ته وده ورکړي ترڅو د زړه د رګونو برداشت ښه کړي، ستړیا ښه کړي او د معافیت ملاتړ وکړي.

هندي ګینسنګ: ویتیانیا سومنیفرا چې د اشواګانده په نوم هم پیژندل کیږي ، د اوږد عمر لوړولو لپاره په آیوروید درملو کې یو مشهور بوټی دی. دا د کلاسیک ginseng سره ورته ورته ګټې لري مګر ډیری توپیرونه هم لري. دا د اوږدې مودې لپاره ډیر اخیستل کیدی شي او د تایرایډ هورمون کچه (TSH, T3 او T4) ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي ، اضطراب کموي ، کورټیسول توازن کوي ​​، کولیسټرول ښه کوي ، د وینې شکر تنظیموي او د فټنس کچه ښه کوي.

د برازیل ګینسنګ: pfaffia paniculata چې د سوما ریښې په نوم هم پیژندل کیږي ، د سویلي امریکا د باران ځنګلونو کې وده کوي او په پرتګالي کې د "هر څه لپاره" معنی لري ځکه چې د متنوع ګټو له امله. سوما روټ اکډیسټرون لري ، کوم چې په نارینه او ښځینه کې د ټسټورسټون صحي کچې ملاتړ کوي او ممکن د عضلاتو روغتیا ملاتړ وکړي ، التهاب کم کړي ، د سرطان سره مبارزه وکړي ، جنسي فعالیت ښه کړي او برداشت ته وده ورکړي.

د Ginseng موندلو څرنګوالی

د جینسینګ محصولات د ریښو او شاخونو څخه جوړ شوي چې د ریښو ویښتو په نوم یادیږي. تاسو کولی شئ ginseng په وچو، پوډر، کیپسول او ټابلیټ فارمونو کې ومومئ.
Ginseng پرته له بوټو پرته په یو شمیر ترکیب فارمولونو کې شتون لري؛ په هرصورت، پوه شئ چې د Panax ginseng محصولات تل هغه څه ندي چې دوی یې ادعا کوي. د هغو محصولاتو محتويات چې لیبل شوي د Panax ginseng لري کیدای شي خورا توپیر ولري، او ځینې ممکن لږ یا هیڅ Panax ginseng ولري.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د اجزاو لیبلونه په دقت سره ولولئ، او تل د یو معتبر او معتبر شرکت څخه محصولات واخلئ. چین په نړۍ کې د ګینسنګ لوی تولید کونکی دی چې د نړۍ د ټول محصول 70٪ ~ 80٪ جوړوي، او د نړۍ صادرات 60٪ جوړوي.

د جینسینګ چای جوړولو څرنګوالی

غواړئ خپل ورځني رژیم کې ګینسنګ اضافه کړئ؟ هڅه وکړئ خپل د ginseng چای جوړ کړئ.

په چین کې، خلک له 5,000 کلونو راهیسې د ګینسنګ چای څښي. د چینایي بوټو درملو کې ، متخصصین وړاندیز کوي چې له 40 څخه پورته لویان هره ورځ یو پیاله ګینسګ چای وڅښي.
Ginseng چای، لکه د ginseng سپلیمنټونو او استخراجونو په څیر، ستاسو د ذهني ځواک او حافظې ښه کولو لپاره کارول کیږي. کله چې د ګینسنګ چای جوړ کړئ، لومړی د ګینسینګ ډول غوره کړئ چې تاسو یې کارول غواړئ: امریکایی (کوم چې په ګرمو میاشتو کې ښه دی) یا کوریای (په سړه میاشتو کې غوره). تاسو کولی شئ د خپل محلي خواړو پلورنځي څخه د ګینسینګ چای کڅوړې واخلئ ، مګر دا پخپله د نبات له ریښو څخه رامینځته کول خورا ګټور شکل دی.

● تاسو کولی شئ تازه ریښه وکاروئ، مګر دا ممکن ستونزمن وي، نو د ځواکمن یا وچې ریښې کارول هم کار کوي.

● د ریښی په پاکولو سره پیل کړئ که تاسو یې کاروئ.

● 1 چمچ د ریښو شین یا پوډر ریښه واخلئ او په فلز کې یې واچوئ
د چای بال یا فلټر.

● اوبه په جوش کې راوړئ، او بیا یې بند کړئ - اوبه د 2-3 دقیقو لپاره یخ کړئ.

● اوبه د چای په پیاله کې واچوئ، او د چای بال یا فلټر په پیاله کې ډوب کړئ؛ پرېږدئ چې د 5 دقیقو یا ډیر وخت لپاره ودریږي.

● د چای څښلو وروسته، تاسو کولی شئ حتی د ginseng شین وخورئ ترڅو د روغتیا ګټو ته وده ورکړي.

د Ginseng وړاندیز شوي خوراکونه

لاندې د ginseng خوراکونه په ساینسي څیړنو کې مطالعه شوي:

● د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره، معمول اغیزمن دوز هره ورځ 200 ملی ګرامه ښکاري. 

● د عضوي اختلالاتو لپاره، په ورځ کې درې ځله 900 ملی ګرامه Panax ginseng هغه څه دي چې څیړونکي ګټور بولي.

● د وخت څخه مخکې انزال لپاره، SS-Cream تطبیق کړئ، چې Panax ginseng او نور لري
اجزا د جماع څخه یو ساعت مخکې تناسل ته واچوئ او د جماع څخه دمخه مینځل.

● د فشار، فشار یا ستړیا لپاره، هره ورځ 1 ګرام ginseng، یا 500 ملی ګرامه په ورځ کې دوه ځله وخورئ.

احتمالي اړخیزې اغیزې او تعاملات

د ginseng څخه جانبي عوارض معمولا معتدل دي. ګینسنګ کولی شي په ځینو خلکو کې د محرک په توګه عمل وکړي، نو دا ممکن د اعصاب او بې خوبۍ لامل شي (په ځانګړې توګه په لوی خوراکونو کې). د ginseng اوږدمهاله استعمال یا په لوړه اندازه کارول کیدای شي د سر درد، سرخوږي او د معدې درد لامل شي. هغه میرمنې چې په منظم ډول ګینسنګ کاروي ممکن د میاشتني بدلونونو تجربه وکړي، او د ګینسنګ سره د الرجیک عکس العمل ځینې راپورونه هم شتون لري.

د دې د خوندیتوب په اړه د شواهدو نشتوالي ته په پام سره ، ګینسنګ د ماشومانو یا میرمنو لپاره وړاندیز نه کیږي چې امیندواره یا د شیدو تغذیه کوي.

جینسینګ ممکن د وینې د شکر کچه اغیزه وکړي ، نو هغه خلک چې د شکر ناروغۍ لپاره درمل اخلي باید لومړی د دوی د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو سره خبرې کولو پرته ګینسینګ ونه کاروي. جینسینګ کولی شي د وارفرین سره اړیکه ونیسي او د خپګان لپاره ځینې درملو سره؛ کافین ممکن د ginseng محرک اغیزو ته وده ورکړي.

یو څه اندیښنه شتون لري چې Panax ginseng د اتومیمون ناروغیو نښو نښانو ته وده ورکوي لکه MS، lupus او رمومیتایډ ارتریت، نو د دې شرایطو لرونکي ناروغان باید د دې ضمیمه اخیستلو دمخه او د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي. دا کیدای شي د وینې په ټوټو کې هم مداخله وکړي او باید د هغو کسانو لخوا ونه اخیستل شي چې د وینې جریان لري. هغه خلک چې د اعضاؤ لیږد لري ممکن نه غواړي ګینسنګ واخلي ځکه چې دا کولی شي د عضوي ردیدو خطر ډیر کړي. (۲۹)

جینسینګ ممکن د ښځینه هورمون حساس ناروغیو سره اړیکه ونیسي لکه د سینې سرطان ، د رحم سرطان ، د تخمدان سرطان ، انډومیټریوسس او د رحم فایبروید ځکه چې دا د اسټروجن په څیر اغیزې لري. (۲۹)

Ginseng کولی شي د لاندې درملو سره اړیکه ونیسي:

● د شکر ناروغۍ لپاره درمل
● د وینې کمولو درمل
● د فشار ضد درمل
● Antipsychotic درمل
● مورفین

د ګینسنګ ډیر استعمال کولی شي د ګینسنګ ناوړه ګټه اخیستنې سنډروم رامینځته کړي ، کوم چې د عاطفي اختلالاتو سره تړاو لري ، الرجی ، د زړه او پښتورګو زهرجنیت ، د تناسلي ارګانونو وینه بهیدنه ، ګینیکومیسټیا ، هیپاټوټوکسیت ، لوړ فشار او د زیږون زهري.

د ginseng د جانبي عوارضو څخه د مخنیوي لپاره، ځینې ماهرین وړاندیز کوي چې په یو وخت کې له دریو څخه تر شپږو میاشتو پورې ګینسنګ ونه اخلي. که اړتیا وي، ستاسو ډاکټر ممکن وړاندیز وکړي چې تاسو وقفه واخلئ او بیا د څو اونیو یا میاشتو لپاره د ginseng اخیستل پیل کړئ.