ginseng ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න

ජින්සෙන්ග් සියවස් ගණනාවක් පුරා ආසියාවේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ භාවිතා කර ඇත. බොහෝ අය එය සිතීම, සාන්ද්‍රණය, මතකය සහ ශාරීරික විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. එය මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට, ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශිෂේණය ඍජු දුර්වලතා ඇති පිරිමින්ට උපකාර කිරීමට දන්නා කරුණකි.

ස්වදේශික ඇමරිකානුවන් වරක් මූල උත්තේජක සහ හිසරදයට පිළියමක් ලෙස මෙන්ම වඳභාවය, උණ සහ අජීර්ණ සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කළහ. අද, ආසන්න වශයෙන් මිලියන 6 ක්, ඇමරිකානුවන් ඔප්පු කරන ලද ginseng ප්රතිලාභ නිතිපතා භාවිතා කරයි.

Ginseng යනු කුමක්ද?

ජින්සෙන්ග් විශේෂ 11 ක් ඇත, ඒවා සියල්ලම Araliaceae පවුලේ Panax කුලයට අයත් වේ; Panax යන උද්භිද නාමය ග්‍රීක භාෂාවෙන් "සියලු සුවපත්" යන්නයි. "ජින්සෙන්ග්" යන නම ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් (පැනක්ස් ක්වින්ක්ෆොලියස්) සහ ආසියානු හෝ කොරියානු ජින්සෙන්ග් (පැනක්ස් ජින්සෙන්ග්) යන දෙකම හැඳින්වීමට භාවිතා කරයි. සැබෑ ginseng ශාකය අයත් වන්නේ Panax ගණයට පමණි, එබැවින් සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග් සහ ඔටුන්න හිමි කුමරු ginseng වැනි අනෙකුත් විශේෂයන් එකිනෙකට වෙනස් කාර්යයන් ඇත.

Panax විශේෂයේ අද්විතීය සහ හිතකර සංයෝග ginsenosides ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, ඒවා දැනට වෛද්‍ය භාවිතය සඳහා ඇති හැකියාව විමර්ශනය කිරීම සඳහා සායනික පර්යේෂණ යටතේ පවතී. ආසියානු සහ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් යන දෙඅංශයේම ජින්සෙනොසයිඩ් අඩංගු වේ, නමුත් ඒවාට විවිධ ප්‍රමාණවලින් විවිධ වර්ග ඇතුළත් වේ. පර්යේෂණ විවිධාකාර වී ඇති අතර, සමහර විශේෂඥයින් තවමත් ජින්සෙන්ග්හි වෛද්ය හැකියාවන් ලේබල් කිරීමට ප්රමාණවත් දත්ත ඇති බව ඒත්තු ගැන්වී නැත, නමුත් සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ මිනිසුන් එහි ප්රයෝජනවත් සංයෝග සහ ප්රතිඵල විශ්වාස කර ඇත.

ජින්සෙන්ග් පෝෂණ කරුණු

ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් වසර හයක් පමණ වැඩෙන තුරු භාවිතයට සූදානම් නැත; එය වනයේ වඳවී යාමේ තර්ජනයට ලක්ව ඇති බැවින් දැන් එය අධික අස්වැන්නෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ගොවිපලවල වගා කර ඇත. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ශාකයේ කඳ වටා රවුම් හැඩයකින් වැඩෙන කොළ ඇත. මල් කහ-කොළ සහ කුඩයක් වැනි හැඩයක්; ඔවුන් ශාකයේ මධ්යයේ වර්ධනය වන අතර රතු බෙරි නිපදවයි. වයසට යාමත් සමඟ ශාකය ගෙල වටා රැලි වැටේ - ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිලාභ වයස්ගත මුල්වල බහුලව ඇති බැවින් පැරණි ශාක වඩා වටිනා සහ මිල අධික වේ.

ජින්සෙන්ග්හි ටෙට්‍රාසයික්ලික් ට්‍රයිටර්පෙනොයිඩ් සැපෝනින් (ජින්සෙනොසයිඩ්), පොලිඇසිටිලීන්, පොලිෆෙනොලික් සංයෝග සහ ආම්ලික පොලිසැකරයිඩ ඇතුළු විවිධ ඖෂධීය සංරචක අඩංගු වේ.

ඔප්පු කළ ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිලාභ

1 මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආතතිය අඩු කරයි
එක්සත් රාජධානියේ Brain Performance and Nutrition Research Center හි සිදු කරන ලද පාලිත අධ්‍යයනයකට ස්වේච්ඡා සේවකයන් 30 දෙනෙකු සම්බන්ධ වූ අතර ඔවුන්ට ජින්සෙන්ග් සහ ප්ලේසෙබෝ ප්‍රතිකාර වට තුනක් ලබා දෙන ලදී. මනෝභාවය සහ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ජින්සෙන්ග්ගේ හැකියාව පිළිබඳ දත්ත රැස් කිරීම සඳහා මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන ලදී. දින අටක් සඳහා ජින්සෙන්ග් මිලිග්‍රෑම් 200 ක් පානය කිරීමෙන් මනෝභාවය පහත වැටීම මන්දගාමී වූ නමුත් මානසික ගණිතයට සහභාගිවන්නන්ගේ ප්‍රතිචාරය ද මන්දගාමී විය. මිලිග්‍රෑම් 400 මාත්‍රාව දින අටක ප්‍රතිකාර කාලය සඳහා සන්සුන් භාවය සහ මානසික අංක ගණිතය වැඩි දියුණු කළේය.

මධ්‍යම ඖෂධ පර්යේෂණ ආයතනයේ ඖෂධවේදය අංශයේ සිදු කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින්, නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන මීයන් මත පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග් වල බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලද අතර, එහි සැලකිය යුතු ප්‍රති-ආතති ගුණ ඇති බවත්, ආතතියෙන් ඇතිවන ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි බවත් සොයා ගන්නා ලදී. Panax ginseng හි මිලිග්‍රෑම් 100 මාත්‍රාව වණ දර්ශකය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ බර සහ ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කළේය - එය නිදන්ගත ආතතිය සඳහා ප්‍රබල ඖෂධීය විකල්පයක් සහ අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සුව කිරීමට විශිෂ්ට ස්වාභාවික පිළියමක් බවට පත් කරයි.

2. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
ජින්සෙන්ග් මොළයේ සෛල උත්තේජනය කරන අතර සාන්ද්‍රණය සහ සංජානනය වැඩි දියුණු කරයි
කටයුතු. සති 12 ක් සඳහා Panax ginseng root දිනපතා ගැනීමෙන් ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව සාක්ෂි පෙන්වා දෙයි. දකුණු කොරියාවේ සායනික පර්යේෂණ ආයතනයේ ස්නායු රෝග දෙපාර්තමේන්තුවේ සිදු කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ජින්සෙන්ග් වල සඵලතාවය විමර්ශනය කරන ලදී. ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිකාරයෙන් පසු, සහභාගිවන්නන් වැඩිදියුණු කිරීම් පෙන්නුම් කළ අතර, මෙම ඉහළ ප්‍රවණතාවය මාස තුනක් පුරා පැවතුනි. ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිකාරය අත්හිටුවීමෙන් පසු, වැඩිදියුණු කිරීම් පාලන කණ්ඩායමේ මට්ටමට අඩු විය.
මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ජින්සෙන්ග් ඇල්සයිමර් ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්‍ය වුවද, එක් මූලික අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඇමරිකානු ginseng සහ ginkgo biloba සංයෝගයක් ADHD ස්වභාවිකවම පිළියම් කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

3. ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත
කොරියාවේ සිදු කරන ලද රසවත් අධ්‍යයනයකින්, උසස් පිළිකා සඳහා රසායනික චිකිත්සාව හෝ ප්‍රාථමික සෛල බද්ධ කිරීමෙන් පසු ළමුන්ට කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් වල හිතකර බලපෑම් මැනිය.

මෙම අධ්‍යයනයට වසරකට කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් මිලිග්‍රෑම් 19 ක් දිනපතා ලබා ගත් රෝගීන් 60 දෙනෙකු ඇතුළත් විය. සෑම මාස හයකට වරක් රුධිර සාම්පල එකතු කරන ලද අතර, ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, මොළයට සංඥා යැවීමට සහ සෛල වර්ධනය නියාමනය කිරීමට වගකිව යුතු සයිටොකයින් හෝ කුඩා ප්‍රෝටීන, ශීඝ්‍රයෙන් අඩු වූ අතර එය පාලන කණ්ඩායමෙන් සැලකිය යුතු වෙනසක් විය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙනී යන්නේ රසායනික චිකිත්සාවෙන් පසු පිළිකා ඇති ළමුන් තුළ කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් වල ස්ථායීකරණ බලපෑමක් ඇති බවයි.

2011 දී ඇමරිකානු ජර්නල් ඔෆ් චයිනීස් මෙඩිසින් සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් මීයන් මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් ද කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මත ඇති කරන බලපෑම මැනිය; දින හතක් තිස්සේ මීයන්ට කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් සාරය මිලිග්‍රෑම් 100 ක් ලබා දීමෙන් පසු, ජින්සෙන්ග් දැවිල්ලේ ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව ඔප්පු විය - බොහෝ රෝග වල මුල - එය දැනටමත් මොළයට සිදුවී ඇති හානිය වැඩි දියුණු කළේය.

තවත් සත්ව අධ්‍යයනයකින් ජින්සෙන්ග්හි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිලාභ මැනිය. කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් එහි ප්‍රති-ආසාත්මිකතා ගුණ සඳහා පරීක්‍ෂා කරන ලදී අසාත්මික rhinitis සමග මීයන් 40 ක් මත, සාමාන්‍යයෙන් ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ දක්නට ලැබෙන ඉහළ ශ්වසන පත්‍රිකාවේ ගිනි අවුලුවන රෝගයකි; වඩාත් නිරන්තර රෝග ලක්ෂණ වන්නේ තදබදය, නාසයේ කැසීම සහ කිවිසුම් යාමයි. නඩු විභාගය අවසානයේදී, කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් මීයන් තුළ නාසික අසාත්මික ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියාව අඩු කළ අතර, හොඳම ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර අතර ජින්සෙන්ග්ගේ ස්ථානය පෙන්වයි.

4. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
තවත් පුදුම සහගත ginseng වාසියක් වන්නේ ස්වභාවික ආහාර රුචිය මර්දනය කරන්නෙකු ලෙස වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එය ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරයේ මේදය වේගයෙන් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. චිකාගෝ හි ඔසු ඖෂධ පර්යේෂණ සඳහා ටැන්ග් මධ්‍යස්ථානයේ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් වැඩිහිටි මීයන් තුළ පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග් බෙරී වල දියවැඩියා විරෝධී සහ තරබාරුකමට එරෙහි බලපෑම් මැනිය; මීයන්ට ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට ජින්සෙන්ග් බෙරි සාරය මිලිග්‍රෑම් 150 බැගින් දින 12ක් එන්නත් කර ඇත. පස්වන දින වන විට, ජින්සෙන්ග් සාරය ගන්නා මීයන් නිරාහාරව රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇත. 12 වන දිනට පසු මීයන්ගේ ග්ලූකෝස් ඉවසීම වැඩි වූ අතර සමස්ත රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සියයට 53 කින් අඩු විය. ප්‍රතිකාර කළ මීයන් බර අඩු කර ගත් බව ද, ග්‍රෑම් 51 කින් ආරම්භ වී ග්‍රෑම් 45 කින් ප්‍රතිකාරය අවසන් කරන ලදී.

2009 දී සිදු කරන ලද එවැනිම අධ්‍යයනයකින් පෙනී ගියේ මීයන් තුළ තරබාරුකමට එරෙහි බලපෑම සඳහා පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවයි, එයින් ඇඟවෙන්නේ ජින්සෙන්ග් සමඟ තරබාරුකම සහ ඒ ආශ්‍රිත පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් කළමනාකරණය වැඩිදියුණු කිරීමේ සායනික වැදගත්කමයි.

5. ලිංගික අකර්මන්‍යතාවයට ප්‍රතිකාර කරයි
කුඩු කරන ලද කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් ගැනීමෙන් ලිංගික උද්දීපනය වැඩි දියුණු වන අතර පිරිමින්ගේ ශිෂේණය ඍජු දුර්වලතාවයට ප්‍රතිකාර කරයි. 2008 ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයකට සසම්භාවී සායනික අධ්‍යයනයන් 28 ක් ඇතුළත් වූ අතර එමඟින් ශිෂේණය ඍජු අක්‍රියතාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා රතු ජින්සෙන්ග් වල සඵලතාවය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. සමාලෝචනය රතු ජින්සෙන්ග් භාවිතය සඳහා යෝජිත සාක්ෂි සැපයූ නමුත් පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ නිශ්චිත නිගමනවලට එළඹීම සඳහා වඩාත් දැඩි අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය බවයි.

සමාලෝචනය කරන ලද අධ්‍යයන 28 න් හයක් ප්ලේසෙබෝ පාලනය සමඟ සසඳන විට රතු ජින්සෙන්ග් භාවිතා කරන විට ශිෂේණය ඍජු ක්රියාකාරිත්වයේ වැඩි දියුණුවක් වාර්තා කර ඇත. අධ්‍යයන හතරක් ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට ප්‍රශ්නාවලි භාවිතා කරමින් ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා රතු ජින්සෙන්ග් වල බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලද අතර සියලුම පරීක්ෂණ රතු ජින්සෙන්ග්හි ධනාත්මක බලපෑම් වාර්තා කළේය.

සදර්න් ඉලිනොයිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ කායික විද්‍යා අංශයේ 2002 දී සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ ginseng හි ginsenoside සංරචක සෘජුවම ශිෂේණය ඍජු වීම සහ ශිෂේණය ඍජු පටක ලිහිල් කිරීම මගින් ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා පහසුකම් සපයන බවයි. එය එන්ඩොතලියම් සෛල සහ පෙරිවාස්කුලර් ස්නායු වලින් නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් මුදා හැරීම ශිෂේණය ඍජු පටක වලට සෘජුවම බලපායි.

විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ජින්සෙන්ග් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අතර හෝමෝන හැසිරීම් සහ ස්‍රාවය සඳහා පහසුකම් සපයන මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කරන බවයි.

6. පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි

ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිකාරය මගින් පෙනහළු බැක්ටීරියා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති අතර, මීයන් සම්බන්ධ අධ්‍යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සාමාන්‍ය පෙනහළු ආසාදනයක් වන සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස් වර්ධනය වීම නැවැත්විය හැකි බවයි. එක් 1997 අධ්‍යයනයක දී, මීයන්ට ජින්සෙන්ග් එන්නත් ලබා දුන් අතර, සති දෙකකට පසු, ප්‍රතිකාර කළ කණ්ඩායම පෙණහලුවලින් බැක්ටීරියා නිෂ්කාශනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන ලදී.

පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ තවත් ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ නිදන්ගත බාධාකාරී පුඵ්ඵුසීය රෝග (COPD) නම් පෙනහළු රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාවයි, එය සාමාන්‍යයෙන් කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරෙන නිදන්ගත දුර්වල වායු ප්‍රවාහයක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ. පර්යේෂණයට අනුව, Panax ginseng මුඛයෙන් ගැනීමෙන් පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ COPD හි සමහර රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වන බව පෙනේ.

7. රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරයි
අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් දියවැඩියා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරන බවයි. මේරිලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයට අනුව, එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් අධික සීනි පානයකට පෙර හෝ එකට ගත් අයගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන බවයි.

එක්සත් රාජධානියේ මානව සංජානන ස්නායු විද්‍යා ඒකකයේ සිදු කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ Panax ginseng ග්ලූකෝස් පරිභෝජනයෙන් පැයකට පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් අඩු කිරීමට හේතු වන බවයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ එක් මූලික දුෂ්කරතාවයක් වන්නේ ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම ප්‍රමාණවත් නොවීමයි. කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කළ බව එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇති අතර, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ පොරබදමින් සිටින අයට උපකාර කිරීමට ginseng සතු හැකියාව තවදුරටත් පැහැදිලි කරයි.

8. පිළිකා වළක්වයි
ගින්සෙන්ග් හට පිළිකා නාශක ගුණ ඇති බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ගෙඩි වර්ධනය වැලැක්වීමේ හැකියාව නිසාය. මෙම විෂය පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්‍ය වුවද, වාර්තා නිගමනය කරන්නේ එය T සෛල සහ NK සෛල (ස්වාභාවික ඝාතක සෛල) සම්බන්ධ සෛල ප්‍රතිශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය, ඇපොප්ටෝසිස් සහ ඇන්ජියෝජෙනසිස් වැනි අනෙකුත් යාන්ත්‍රණ සමඟින් ජින්සෙන්ග්ට පිළිකා නාශක ගුණ ලබා දෙන බවයි.
විද්‍යාත්මක සමාලෝචන ප්‍රකාශ කරන්නේ ජාන ප්‍රකාශනයට බලපෑම් කිරීමට සහ ගෙඩි වර්ධනය නැවැත්වීමට ජින්සෙන්ග් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඇපොප්ටොටික් යාන්ත්‍රණ හරහා පිළිකා අවම කරන බවයි. මෙයින් පෙනී යන්නේ ජින්සෙන්ග් ස්වභාවික පිළිකා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි බවයි. එක්සත් ජනපදයේ පුද්ගලයින් 1 දෙනෙකුගෙන් 21 දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇති වන බැවින් අධ්‍යයන ගණනාවක් මහා බඩවැලේ පිළිකා කෙරෙහි ජින්සෙන්ග්ගේ විශේෂ බලපෑම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. පර්යේෂකයන් විසින් තැම්බූ ජින්සෙන්ග් බෙරී සාරය සමඟ මානව මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල වලට ප්‍රතිකාර කර සොයා ගන්නා ලදී
ප්‍රගුණනය විරෝධී බලපෑම් HCT-98 1 සඳහා සියයට 16 ක් සහ SW-99 සෛල සඳහා සියයට 480 ක් විය. පර්යේෂකයන් විසින් තැම්බූ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් මූලයන් පරීක්ෂා කළ විට, තැම්බූ බෙරී සාරය හා සැසඳිය හැකි ප්රතිඵල සොයා ගත්හ.

9. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි
හොඳින් අධ්‍යයනය කරන ලද තවත් ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමේ හැකියාවයි - ශරීරයට ආසාදන හා රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ජින්සෙන්ග් වල මුල්, කඳන් සහ කොළ ප්‍රතිශක්තිකරණ හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීමට සහ රෝග හෝ ආසාදන වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීමට භාවිතා කර ඇත.
සායනික අධ්‍යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ප්‍රතිශක්තිකරණයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බවයි. ජින්සෙන්ග් මැක්‍රෝෆේජ්, ස්වාභාවික ඝාතක සෛල, ඩෙන්ඩ්‍රිටික් සෛල, ටී සෛල සහ බී සෛල ඇතුළුව එක් එක් ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල නියාමනය කරයි.
ජින්සෙන්ග් සාරය බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදන වලට එරෙහිව ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සංයෝග නිපදවයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ජින්සෙන්ග්හි පොලිඇසිටිලීන් සංයෝග බැක්ටීරියා ආසාදනවලට එරෙහිව ඵලදායී වන බවයි.
මීයන් සම්බන්ධ පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ ජින්සෙන්ග් ප්ලීහාව, වකුගඩු සහ රුධිරයේ ඇති බැක්ටීරියා සංඛ්‍යාව අඩු කරන බවයි. ජින්සෙන්ග් සාරය මගින් මීයන් දැවිල්ල හේතුවෙන් සෙප්ටික් මරණයෙන් ද ආරක්ෂා විය. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, එච්.අයි.වී සහ රොට වයිරස් ඇතුළු බොහෝ වෛරස් වල වර්ධනයට ජින්සෙන්ග් වල නිෂේධනීය බලපෑම් ඇති බව වාර්තා පෙන්වා දෙයි.

10. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න
උණුසුම් දැල්වීම, රාත්‍රී දහඩිය, මනෝභාවය වෙනස් වීම, නුරුස්නා බව, කාංසාව, මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ, යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව, ලිංගික ආශාව අඩුවීම, බර වැඩිවීම, නින්ද නොයාම සහ හිසකෙස් සිහින් වීම වැනි කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ ආර්තවහරණය සමඟ ඇති වේ. සමහර සාක්ෂි වලින් පෙනී යන්නේ ජින්සෙන්ග් මේවායේ බරපතලකම සහ සිදුවීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීම් ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීමේදී, විවිධ අත්හදා බැලීම් තුනකදී, කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග් ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවන්ගේ ලිංගික උද්දීපනය වැඩි කිරීමටත්, මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන අතරම යහපැවැත්ම සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමටත්, කුපර්මන්ගේ දර්ශකයේ සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වඩා හොඳින් වැඩිදියුණු කිරීමටත් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව ශ්‍රේණිගත කිරීමේ පරිමාණය. සිව්වන අධ්‍යයනයෙන් ජින්සෙන්ග් සහ ප්ලේසෙබෝ කාණ්ඩය අතර උණුසුම් දැල්වීම් සංඛ්‍යාතයේ සැලකිය යුතු වෙනසක් දක්නට නොලැබුණි.

ජින්සෙන්ග් වර්ග

Panax පවුල (ආසියානු සහ ඇමරිකානු) සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය ginsenosides ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසා එකම “සැබෑ” ginseng වර්ග වන අතර, ginseng වලට සාපේක්ෂව සමාන ගුණ ඇති වෙනත් adaptogenic ඖෂධ පැළෑටි ද ඇත.

Asian Ginseng: panax ginseng යනු වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇති සම්භාව්ය සහ මුල් පිටපතයි. බොහෝ විට තෙහෙට්ටුවක් ලෙස පෙන්විය හැකි අඩු Qi, ශීතලතාවය සහ යැං ඌනතාවය සමඟ පොරබදමින් සිටින අය සඳහා සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාව වැඩිදියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. මෙම පෝරමය දුර්වලතාවය, විඩාව, දියවැඩියාව වර්ග 2, ශිෂේණය ඍජු වීම සහ දුර්වල මතකය සඳහාද උපකාර කළ හැකිය.පැනක්ස් ජින්සෙන්ග් ප්රධාන වශයෙන් චීනයේ ජිලින් පළාතේ, කොරියානු අර්ධද්වීපයේ සහ රුසියාවේ සයිබීරියාවේ changbai කඳුකරයේ වගා කෙරේ. චීන ජින්සෙන්ග් හි ප්‍රධාන නිෂ්පාදන ප්‍රදේශ changbai කඳුකරයේ බටහිර බෑවුමේ සහ එහි ඉතිරි ප්‍රදේශයේ වන අතර කොරියානු ginseng හි ප්‍රධාන නිෂ්පාදන ප්‍රදේශ changbai කඳුකරයේ නැගෙනහිර සහ දකුණේ, භූගෝලීය පරිසරයේ සහ දේශගුණයේ සුළු වෙනසක් ඇත.

American Ginseng: panax quinquefolius, නිව් යෝර්ක්, පෙන්සිල්වේනියා, විස්කොන්සින් සහ කැනඩාවේ ඔන්ටාරියෝ ඇතුළු උතුරු ඇමරිකාවේ උතුරු ප්‍රදේශ පුරා වර්ධනය වේ. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට, රුධිරයේ සීනි සමතුලිත කිරීමට, කාංසාව නිසා ඇති වන ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයට සහාය වීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇත. සංසන්දනය කිරීමේදී, ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ආසියානු ජින්සෙන්ග් වලට වඩා මෘදු නමුත් තවමත් ඉතා ප්‍රතිකාර කරන අතර සාමාන්‍යයෙන් යැං ඌනතාවය වෙනුවට යින් ඌනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි.

සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග්: eleutherococcus senticocus, රුසියාවේ සහ ආසියාවේ වල් ලෙස වර්ධනය වේ, එය හුදෙක් eleuthro ලෙසද හැඳින්වේ, ginseng හි පැනැක්ස් විශේෂවල ඇති ginsenosides වලට බෙහෙවින් සමාන ප්‍රතිලාභ ඇති eleutherosides ඉහළ මට්ටමක පවතී. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග් හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම ප්‍රශස්ත කිරීමට, තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තියට සහාය වීමට VO2 උපරිම වැඩි කළ හැකි බවයි.

ඉන්දියානු Ginseng: withania somnifera, ashwagandha ලෙසද හැඳින්වේ, ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දීර්ගායුෂ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ඔසුවකි. එය සම්භාව්‍ය ජින්සෙන්ග් වලට සමාන ප්‍රතිලාභ ඇති නමුත් බොහෝ වෙනස්කම් ද ඇත. එය දිගුකාලීන පදනමක් මත වැඩිපුර ගත හැකි අතර තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම (TSH, T3 සහ T4) වැඩි දියුණු කිරීම, කාංසාව සමනය කිරීම, කෝටිසෝල් සමතුලිත කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර සීනි නියාමනය කිරීම සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පෙන්වා දී ඇත.

බ්‍රසීලියානු ජින්සෙන්ග්: pfaffia paniculata, සුමා මූල ලෙසද හැඳින්වේ, දකුණු ඇමරිකාවේ වැසි වනාන්තර පුරා වර්ධනය වන අතර එහි විවිධ ප්‍රතිලාභ නිසා පෘතුගීසි භාෂාවෙන් "සියල්ල සඳහා" යන්නයි. සුමා මූලයේ එක්ඩිස්ටෙරෝන් අඩංගු වන අතර එය පිරිමින්ගේ සහ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමට සහාය වන අතර මාංශ පේශි සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකිය, දැවිල්ල අඩු කරයි, පිළිකා සමඟ සටන් කරයි, ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.

Ginseng සොයා ගන්නේ කෙසේද?

ජින්සෙන්ග් නිෂ්පාදන සෑදී ඇත්තේ මූල හිසකෙස් ලෙස හඳුන්වන මූල හා අතු වලින්ය. ඔබට ජින්සෙන්ග් වියළි, ​​කුඩු, කැප්සියුල සහ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් සොයාගත හැකිය.
Ginseng ද සංයෝජන සූත්ර ගණනාවක ඖෂධ පැළෑටි නොමැතිව ලබා ගත හැකිය; කෙසේ වෙතත්, Panax ginseng නිෂ්පාදන සෑම විටම ඔවුන් පවසන දේ නොවන බව මතක තබා ගන්න. Panax ginseng අඩංගු ලෙස ලේබල් කර ඇති නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගතය බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැකි අතර සමහරක් Panax ginseng ස්වල්පයක් හෝ නොමැති විය හැක.
අමුද්‍රව්‍ය ලේබල ප්‍රවේශමෙන් කියවීමට වග බලා ගන්න, සෑම විටම පිළිගත් සහ විශ්වාසදායක සමාගමකින් නිෂ්පාදන මිලදී ගන්න. චීනය ලෝකයේ ජින්සෙන්ග් නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන නිෂ්පාදකයෙකු වන අතර, ලෝකයේ මුළු නිෂ්පාදනයෙන් 70%~80% ක් සහ ලෝක අපනයනයෙන් 60% ක් දරයි.

ජින්සෙන්ග් තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ජින්සෙන්ග් එකතු කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබේම ජින්සෙන්ග් තේ සෑදීමට උත්සාහ කරන්න.

චීනයේ මිනිසුන් වසර 5,000 ක් තිස්සේ ජින්සෙන්ග් තේ පානය කරති. චීන ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, වෘත්තිකයන් නිර්දේශ කරන්නේ වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි වැඩිහිටියන් සෑම දිනකම ජින්සෙන්ග් තේ කෝප්පයක් පානය කරන ලෙසයි.
ජින්සෙන්ග් තේ, ජින්සෙන්ග් අතිරේක සහ සාරය මෙන්, ඔබේ මානසික ශක්තිය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. ජින්සෙන්ග් තේ සාදන විට, මුලින්ම ඔබට භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය ජින්සෙන්ග් වර්ගය තෝරන්න: ඇමරිකානු (උණුසුම් මාසවලදී වඩා හොඳ) හෝ කොරියානු (සීතල මාසවලදී වඩා හොඳය). ඔබට ඔබේ දේශීය ආහාර ගබඩාවෙන් ජින්සෙන්ග් තේ බෑග් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ශාකයේ මූලයෙන් එය ඔබම සාදා ගැනීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ආකාරයකි.

● ඔබට නැවුම් මූල භාවිතා කළ හැක, නමුත් මෙය සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැක, එබැවින් බලගැන්වූ හෝ වියලන ලද මූල භාවිතා කිරීමද ක්‍රියා කරයි.

● ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ නම් මුල පීල් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

● රූට් ෂේවිං හෝ කුඩු කරගත් මුල් මේස හැඳි 1ක් ගෙන ලෝහයකට දමන්න
තේ බෝල හෝ පෙරහන.

● ජලය නභිගත කරන්න, ඉන්පසු එය නිවා දමන්න - ජලය විනාඩි 2-3 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

● තේ කෝප්පයකට වතුර වත් කරන්න, තේ බෝලය ගිල්වන්න හෝ කෝප්පයට පෙරන්න; එය විනාඩි 5 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

● තේ පානය කිරීමෙන් පසු, සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඔබට ජින්සෙන්ග් රැවුල් පවා අනුභව කළ හැකිය.

Ginseng නිර්දේශිත මාත්රා

පහත සඳහන් ජින්සෙන්ග් මාත්‍රා විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවල අධ්‍යයනය කර ඇත:

● දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා, සාමාන්‍ය ඵලදායී මාත්‍රාව දිනකට මිලිග්‍රෑම් 2 ක් බව පෙනේ. 

● ශිෂේණය ඍජු අක්‍රියතාව සඳහා, පර්යේෂකයන් ප්‍රයෝජනවත් බව සොයාගෙන ඇත්තේ දිනකට තුන් වරක් Panax ginseng මිලිග්‍රෑම් 900 කි.

● නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සඳහා, Panax ginseng සහ අනෙකුත් අඩංගු SS-ක්‍රීම් ආලේප කරන්න
අමුද්‍රව්‍ය, සංසර්ගයට පැයකට පෙර ශිෂේණයට සහ සංසර්ගයට පෙර සෝදා හරින්න.

● ආතතිය, ආතතිය හෝ තෙහෙට්ටුව සඳහා, දිනකට ජින්සෙන්ග් ග්‍රෑම් 1 ක් හෝ දිනකට දෙවරක් මිලිග්‍රෑම් 500 ක් ගන්න.

විය හැකි අතුරු ආබාධ සහ අන්තර්ක්‍රියා

ජින්සෙන්ග් වල අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මෘදුයි. Ginseng සමහර පුද්ගලයින් තුළ උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය, එබැවින් එය ස්නායු භාවය සහ නින්ද නොයාම (විශේෂයෙන් විශාල මාත්‍රාවලින්) ඇති විය හැක. ජින්සෙන්ග් දිගු කාලීන භාවිතය හෝ අධික මාත්‍රාවලින් හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ උදරාබාධ ඇති විය හැක. ජින්සෙන්ග් නිතිපතා භාවිතා කරන කාන්තාවන්ට ඔසප් වීමේ වෙනස්කම් අත්විඳිය හැකි අතර, ජින්සෙන්ග් වලට අසාත්මිකතා ඇති වූ බවට ද වාර්තා වී ඇත.

එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ සාක්ෂි නොමැතිකම හේතුවෙන්, ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන දරුවන් හෝ කාන්තාවන් සඳහා ginseng නිර්දේශ නොකරයි.

ජින්සෙන්ග් රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපෑ හැකිය, එබැවින් දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් සමඟ කතා නොකර ජින්සෙන්ග් භාවිතා නොකළ යුතුය. Ginseng වෝෆරින් සමඟ සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා සමහර ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය; කැෆේන් ginseng හි උත්තේජක බලපෑම් වැඩි කළ හැක.

Panax ginseng මගින් MS, lupus සහ rheumatoid arthritis වැනි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වල රෝග ලක්ෂණ වැඩි කරන බවට යම් කනස්සල්ලක් ඇත, එබැවින් එම තත්වයන් ඇති රෝගීන් මෙම අතිරේකය ගැනීමට පෙර සහ අතරතුර තම වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. එය රුධිර කැටි ගැසීමට බාධාවක් විය හැකි අතර ලේ ගැලීමේ තත්වයන් ඇති අය විසින් නොගත යුතුය. ඉන්ද්‍රිය බද්ධ කිරීම් සිදු කර ඇති පුද්ගලයින්ට ජින්සෙන්ග් ගැනීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, මන්ද එය ඉන්ද්‍රිය ප්‍රතික්ෂේප වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බැවිනි. (29)

ගින්සෙන්ග්ට එස්ටජන් වැනි බලපෑම් ඇති බැවින් පියයුරු පිළිකා, ගර්භාෂ පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් සහ ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් වැනි කාන්තා හෝමෝන-සංවේදී රෝග සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකිය. (29)

Ginseng පහත සඳහන් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය:

● දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධ
● රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ
● විෂාදනාශක
● මානසික විරෝධී ඖෂධ
● මෝෆින්

ජින්සෙන්ග් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම Ginseng අපයෝජන සහලක්ෂණයට හේතු විය හැක, එය බලපෑම් ආබාධ, අසාත්මිකතා, හෘද වාහිනී සහ වකුගඩු විෂ වීම, ලිංගික ඉන්ද්‍රිය රුධිර වහනය, නාරිවේදය, හෙපටොටොක්සිසිටි, අධි රුධිර පීඩනය සහ ප්‍රජනක විෂ වීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

ජින්සෙන්ග් වල අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා, සමහර ප්‍රවීණයන් යෝජනා කරන්නේ වරකට මාස තුනක් හෝ හයකට වඩා වැඩි කාලයක් ජින්සෙන්ග් නොගත යුතු බවයි. අවශ්‍ය නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට විවේකයක් ගෙන සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් නැවත ජින්සෙන්ග් ගැනීම ආරම්භ කරන ලෙස නිර්දේශ කළ හැක.