Iloa atili e uiga i ginseng

Ginseng ua faʻaaogaina i Asia ma Amerika i Matu mo seneturi. E toʻatele e faʻaaogaina e faʻaleleia ai le mafaufau, faʻatonuga, manatua ma le tumau faaletino. E fa'aaogaina fo'i e fesoasoani ai i le fa'anoanoa, popole ma le fa'aleaganu'u masani o le vaivai. Ua iloa e fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, tetee atu i fa'ama'i ma fesoasoani i tamaloloa e fa'aletonu le tino.

Na fa'aaoga muamua e tagata Amerika le a'a e fai ma vaifofō fa'amalosi ma ulu ulu, fa'apea fo'i ma togafitiga mo le le maua o fanau, fiva ma le manava. I aso nei, e tusa ma le 6 miliona, tagata Amerika e faʻaaogaina le faʻamaonia o le ginseng i taimi uma.

O le a le Ginseng?

E 11 ituaiga o ginseng, e aofia uma i le ituaiga Panax o le aiga Araliaceae; O le igoa botanical Panax o lona uiga "faamalolo uma" i le gagana Eleni. O le igoa "ginseng" o loʻo faʻaaogaina e faʻatatau i Amerika ginseng (Panax quinquefolius) ma Asia poʻo Korea ginseng (Panax ginseng). O le laau moni o le ginseng e na'o le Panax genus, o isi ituaiga, e pei o le Siberian ginseng ma le Crown Prince ginseng, e matua'i eseese lava galuega.

O mea fa'apitoa ma aoga o le ituaiga Panax e ta'ua o ginsenosides, ma o lo'o i ai nei i lalo o su'esu'ega fa'afoma'i e su'esu'e ai lo latou gafatia mo le fa'aogaina fa'afoma'i. O ginseng Asia ma Amerika e iai ginsenosides, ae e aofia ai ituaiga eseese i aofaiga eseese. E eseese suʻesuʻega, ma e leʻi talitonu nisi tagata atamamai o loʻo lava faʻamaumauga e faʻaigoaina ai le malosi faʻafomaʻi o le ginseng, ae mo le tele o seneturi ua talitonu tagata i ana mea aoga ma taunuuga.

Ginseng Nutrition Facts

American ginseng e le'o sauni mo le fa'aoga se'i vagana ua tupu pe a ma le ono tausaga; E lamatia i le vao, o lea ua ola i luga o faatoaga e puipuia ai mai le soona seleseleina. O le laau American ginseng e iai lau e ola i se foliga lapotopoto e uiga i le au. O fugalaau e samasama-lanumeamata ma foliga e pei o se faamalu; Latou te ola i le ogatotonu o le laau ma maua ai fua mumu. E maanuminumi le ua i le ua pe a matutua - e sili atu le taua ma sili atu le taugata o la'au tuai ona e sili atu le tele o aoga o le ginseng i a'a matutua.

Ginseng o loʻo i ai vaega faʻafomaʻi eseese, e aofia ai se faasologa o tetracyclic triterpenoid saponins (ginsenosides), polyacetylenes, polyphenolic compounds ma acidic polysaccharides.

Fa'amaonia Fa'amanuiaga Ginseng

1 Fa'alelei lagona ma Fa'aitiitia le Fa'atiga
O se suʻesuʻega faʻatonutonu na faia i le Brain Performance and Nutrition Research Center i Peretania na aofia ai le 30 volenitia na tuʻuina atu i le tolu taamilosaga o togafitiga o ginseng ma placebo. O le suʻesuʻega na faia e aoina ai faʻamatalaga e uiga i le gafatia o le ginseng e faʻaleleia ai lagona ma le mafaufau. O faʻaiʻuga na maua ai o le 200 milligrams o ginseng mo aso e valu na faʻagesegese ai le pa'ū o lagona, ae faʻagesegese foi le tali a tagata auai i le numera o le mafaufau. O le 400 milligram dose na faʻaleleia atili ai le toʻa ma faʻaleleia le numera o le mafaufau mo le umi o le valu aso togafitiga.

O le isi suʻesuʻega na faia i le Vaega o Pharmacology i le Central Drug Research Institute na faʻataʻitaʻiina le aafiaga o le Panax ginseng i isumu ma le faʻamaʻi faʻamaʻi ma maua ai e iai ni mea taua e tetee atu ai i le atuatuvale ma e mafai ona faʻaaogaina mo togafitiga o faʻalavelave faʻalavelave. O le 100 milligram dose o le Panax ginseng na fa'aitiitia ai le fa'ailoga o le ma'i ma'i, le mamafa o le tino ma le maualuga o le kulukose plasma - ma avea ai ma vaila'au mamana mo le fa'apopoleina tumau ma se vaifofo fa'alenatura fa'alenatura ma le auala e fa'amalolo ai le vaivai.

2. Fa'aleleia le Fai'ai
O le Ginseng e fa'aosofia ai sela fai'ai ma fa'aleleia ai le fa'atonuga ma le mafaufau
gaoioiga. O fa'amaoniga e fa'aalia ai o le ave o le Panax ginseng root i aso uma mo le 12 vaiaso e mafai ona fa'aleleia atili ai le mafaufau i tagata e maua i le fa'ama'i o le Alzheimer. O se tasi o suʻesuʻega na faia i le Matagaluega o Neurology i le Clinical Research Institute i Korea i Saute na suʻesuʻeina le aoga o le ginseng i le gaioiga o le mafaufau o tagata mamaʻi e maua i le faʻamaʻi o le Alzheimer. Ina ua maeʻa togafitiga ginseng, na faʻaalia e le au auai le faʻaleleia atili, ma o lenei tulaga maualuga na faʻaauau mo le tolu masina. Ina ua uma ona faʻagata togafitiga ginseng, na faʻaitiitia le faʻaleleia i tulaga o le vaega faʻatonutonu.
Ole mea lea e fa'ailoa mai ole ginseng e galue ose togafitiga fa'alenatura ole Alzheimer. E ui o le tele o suʻesuʻega i lenei autu e manaʻomia, tasi suʻesuʻega muamua na maua ai o le tuʻufaʻatasia o American ginseng ma ginkgo biloba e fesoasoani faʻapitoa e fofo le ADHD.

3. E iai mea e tete'e ai i le fulafula
O se suʻesuʻega mataʻina na faia i Korea na fuaina ai le aoga o le ginseng mumu Korea i tamaiti pe a maeʻa le chemotherapy poʻo le totoina o sela mo le kanesa maualuga.

O le suʻesuʻega na aofia ai le 19 tagata gasegase na mauaina le 60 milligrams o Korean red ginseng i aso uma mo le tausaga e tasi. O faʻataʻitaʻiga toto na aoina i le ono masina, ma o se taunuuga o togafitiga, o cytokines, poʻo ni polotini laiti e nafa ma le lafoina o faailo i le faiʻai ma faʻatonutonuina le tuputupu aʻe o sela, faʻaitiitia vave, o se eseesega tele mai le vaega faʻatonutonu. O lenei suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le ginseng mumu Korea o loʻo i ai se aafiaga faʻamautuina o cytokines inflammatory i tamaiti e maua i le kanesa pe a uma le chemotherapy.

O se suʻesuʻega 2011 na lolomiina i le American Journal of Chinese Medicine na faia i isumu na fuaina ai foi le aafiaga o le ginseng mumu Korea i luga o cytokines inflammatory; Ina ua uma ona tuʻuina atu i ai le 100 milligrams o Korean red ginseng extract mo aso e fitu, o le ginseng na faʻamaonia le faʻaitiitia o le tele o le mumū - o le aʻa o le tele o faʻamaʻi - ma faʻaleleia ai le faʻaleagaina ua uma ona faia i le faiʻai.

O le isi suʻesuʻega a manu na fuaina le aoga o le anti-inflammatory a ginseng. Na fa'ata'ita'iina le ginseng mumu a Korea mo ana mea e fa'agata ai le fa'ama'i i isumu e 40 ma le rhinitis fa'ama'i, ose fa'ama'i fa'ama'i e masani ona va'aia i tamaiti ma tagata matutua; O auga masani e aofia ai le pipii, mageso o le isu ma le mafatua. I le faaiuga o le faamasinoga, o le Korean red ginseng na faaitiitia le nasal allergic inflammatory reactions i isumu, ma faʻaalia ai le nofoaga o le ginseng i totonu o meaʻai sili ona lelei e faʻamaʻi ai.

4. Fesoasoani ile Pa'u o le Mamafa
O le isi fa'amanuiaga fa'ate'ia o le ginseng o lona mafai lea ona galue e pei o se mea e taofiofia ai le mana'o masani. E fa'aleleia ai fo'i lou metabolism ma fesoasoani i le tino e mu ai ga'o i se saoasaoa vave. O se suʻesuʻega na faia i le Tang Center for Herbal Medicine Research i Chicago na fuaina ai le anti-diabetic ma anti-obesity aafiaga o Panax ginseng berry i isumu matutua; O isumu na tui ile 150 milligrams ole ginseng berry extract ile kilokalama ole mamafa ole tino mo le 12 aso. E oo atu i le aso lima, o isumu na ave le ginseng extract ua matua faaitiitia le maualuga o le kulukose i le toto. A mae'a le aso 12, na fa'atupula'ia le fa'apalepale o le kulukose i isumu ma fa'aitiitia le maualuga ole kulukose ile toto ile 53 pasene. O isumu na togafitia na faʻaalia foi le paʻu o le mamafa, amata mai i le 51 kalama ma faʻaiʻu togafitiga i le 45 kalama.

O se suʻesuʻega faʻapena na faia i le 2009 na maua ai le Panax ginseng e taua tele i le anti-obesity effect i isumu, lea e taʻu mai ai le taua o le falemaʻi o le faʻaleleia atili o le puleaina o le gaʻo ma faʻamaʻi pipisi faʻatasi ma ginseng.

5. Togafitiga Fa'aletonu Fa'afeusuaiga
O le fa'aaogaina o le pauta Korean ginseng mumu e foliga mai e fa'aleleia atili ai le fa'afeusuaiga ma togafiti fa'aletonu erectile i tama. O le 2008 iloiloga faʻapitoa e aofia ai le 28 suʻesuʻega faʻapitoa faʻapitoa e iloilo ai le aoga o le ginseng mumu mo le togafitia o le erectile dysfunction; O le iloiloga na tuʻuina atu ai faʻamaoniga faʻamaonia mo le faʻaaogaina o le ginseng mumu, ae talitonu tagata suʻesuʻe e sili atu suʻesuʻega faʻamalosi e manaʻomia ina ia mafai ai ona faia ni faʻaiuga mautinoa.

Mai le 28 suʻesuʻega suʻesuʻe, ono lipotia le faʻaleleia atili o le erectile galuega pe a faʻaaogaina le ginseng mumu pe a faʻatusatusa i le placebo control. E fa suʻesuʻega na faʻataʻitaʻiina ai aʻafiaga o le ginseng mumu mo le faʻafeusuaiga e faʻaaoga ai fesili pe a faʻatusatusa i le placebo, ma o faʻataʻitaʻiga uma na lipotia mai aʻafiaga lelei o le ginseng mumu.

O suʻesuʻega na faia i le 2002 i le Matagaluega o Physiology i le Southern Illinois University's School of Medicine ua faʻaalia ai o vaega o le ginseng's ginsenoside e faʻafaigofie ai le faʻatutuina o penile e ala i le faʻaosofia saʻo o le vasodilation ma le faʻamalieina o le tino erectile. O le tu'uina atu lea o le nitric oxide mai sela endothelial ma neura perivaskular e a'afia sa'o ai le tino erectile.

O suʻesuʻega a le iunivesite o loʻo faʻaalia ai foi o le ginseng e aʻafia ai le fatugalemu o le tino ma matua suia ai le gaioiga i totonu o le faiʻai e faʻafaigofie ai amioga ma le faʻamalo.

6. Fa'aleleia le Gaioiina o Mama

O togafitiga o le Ginseng ua matua fa'aitiitia ai siama o le mama, ma o su'esu'ega e aofia ai isumu ua fa'aalia ai e mafai e ginseng ona taofia le tupu a'e o le cystic fibrosis, o se fa'ama'i masani o le mama. I se tasi o suʻesuʻega i le 1997, na tuʻuina atu ai iole tui ginseng, ma ina ua maeʻa le lua vaiaso, na faʻaalia e le vaega na togafitia le faʻaleleia atili o siama mai le mama.

O suʻesuʻega foʻi ua faʻaalia ai le isi faʻamanuiaga o le ginseng o lona mafai lea ona togafitia se faʻamaʻi mama e taʻua o le maʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi (COPD), lea e faʻaalia o le le lelei o le ea e masani ona faʻatuputeleina i le taimi. E tusa ai ma suʻesuʻega, o le aveina o le Panax ginseng i le gutu e foliga mai e faʻaleleia atili ai le mama ma nisi faʻamaoniga o le COPD.

7. Fa'amaualalo Tulaga Suka o le Toto
E tele suʻesuʻega e faʻaalia ai o le ginseng Amerika e faʻaititia le maualuga o le suka i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2, e galue o se vaifofo masani o le maʻisuka. E tusa ai ma le Iunivesite o Maryland Medical Center, o se suʻesuʻega e tasi na maua ai o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 na inu Amerika ginseng aʻo leʻi faʻatasi pe faʻatasi ma se inu suka maualuga na faʻaalia ai le faʻaitiitia o le maualuga o le kulukose toto.

O le isi suʻesuʻega na faia i le Human Cognitive Neuroscience Unit i Peretania na maua ai o le Panax ginseng e mafua ai le faʻaitiitia o le maualuga o le kulukose i le tasi itula talu ona taumafaina le kulukose, ma faʻamaonia ai o le ginseng o loʻo i ai ni mea e faʻatonutonu ai le toto.

O se tasi o fa'afitauli autu i le ma'isuka ituaiga 2 e le lava le tali atu o le tino i le inisalini. O se su'esu'ega e tasi na maua ai o le ginseng mumu Korea na fa'aleleia atili ai le fa'alogoina o le inisalini, ma fa'amatala atili ai le malosi o le ginseng e fesoasoani e fa'aititia le maualuga o le suka ma fesoasoani ia i latou o lo'o tauivi ma le ma'isuka ituaiga 2.

8. Puipuia le Kanesa
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le ginseng o loʻo iai ni mea faʻamalosi faʻamaʻi ona o lona malosi e taofia ai le tuputupu aʻe o le tuma. E ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega i lenei mataupu, o lipoti e faʻaiʻu ai o le faʻaleleia o le puipuiga o le sela e aofia ai sela T ma sela NK (selau fasioti tagata), faʻatasi ai ma isi auala e pei o le faʻamaʻi faʻamaʻi, apoptosis ma le angiogenesis, e maua ai e le ginseng ana mea faʻamaʻi.
Fai mai su'esu'ega fa'asaienisi e fa'aitiitia e le ginseng le kanesa e ala i le anti-inflammatory, antioxidant and apoptotic mechanisms e fa'aaafia ai le fa'aaliga o kene ma taofi le tupu a'e o le tuma. O lo'o fa'aalia ai e mafai e le ginseng ona galue o se togafitiga fa'anatura o le kanesa. O le tele o suʻesuʻega ua taulaʻi i le aafiaga faapitoa o le ginseng i le kanesa colorectal e tusa ma le 1 i le 21 tagata i le US o le a maua i le kanesa colorectal i le taimi o latou olaga. Na togafitia e tagata suʻesuʻe sela o le kanesa colorectal tagata i le faʻafefeteina o le ginseng berry extract ma maua
o aafiaga anti-proliferation o 98 pasene mo HCT-1 16 ma 99 pasene mo SW-480 sela. Ina ua tofotofoina e le au suʻesuʻe aʻa American ginseng aʻa, na latou maua ai iʻuga e tutusa ma le suʻega o suka.

9. Fa'asa'olotoina le Fa'aletonu
O le isi aoga o le ginseng su'esu'e lelei o lona malosi e fa'amalosia ai le puipuiga - fesoasoani i le tino e tete'e fa'ama'i ma fa'ama'i. O aʻa, aʻa ma lau o le ginseng ua faʻaaogaina mo le faʻamautuina o le homeostasis puipuia ma faʻaleleia le tetee atu i maʻi poʻo faʻamaʻi.
O le tele o suʻesuʻega faʻapitoa ua faʻaalia ai o le ginseng Amerika e faʻaleleia le faʻatinoga o sela e iai sona sao i le puipuiga. Ginseng e faʻatonutonu ituaiga taʻitasi o sela puipuia, e aofia ai macrophages, sela faʻalenatura, sela dendritic, sela T ma sela B.
Ginseng extracts e maua ai vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi e galue o se puipuiga mai faʻamaʻi siama ma viral. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le polyacetylene compounds o le ginseng e aoga e tetee atu ai i faʻamaʻi pipisi.
O suʻesuʻega e aofia ai isumu na faʻaalia ai o le ginseng na faʻaititia le numera o siama o loʻo i totonu o le spleens, fatugaʻo ma le toto. O fa'aputuga o le Ginseng e puipuia ai isumu mai le oti fa'ama'i ona o le fula. O lipoti o loʻo faʻaalia ai o le ginseng e iai foʻi aʻafiaga i le tuputupu aʻe o le tele o siama, e aofia ai le influenza, HIV ma le rotavirus.

10. Fa'ate'aina Fa'ailoga Menopause
Fa'ailoga leaga e pei o le vevela, afu o le po, suiga o lagona, itaitagofie, popolevale, fa'ailoga fa'anoanoa, mago le va'aiga, fa'aitiitia le tu'inanau o feusua'iga, fa'atupuina o le mamafa, le moe ma le manifinifi o lauulu e masani ona fa'atasi ma le menopause. O nisi faʻamaoniga e faʻaalia ai e mafai e le ginseng ona fesoasoani e faʻaitiitia le ogaoga ma le tupu o nei mea. O se suʻesuʻega faʻapitoa o suʻesuʻega faʻapitoa faʻapitoa na maua ai i totonu o faʻataʻitaʻiga eseese e tolu, o le ginseng mumu Korea na i ai le aoga e faʻamalosia ai feusuaiga i tamaʻitaʻi tamaʻitaʻi, faʻateleina le soifua manuia ma le soifua maloloina lautele aʻo faʻaitiitia faʻafitauli faʻavaivai ma sili atu le faʻaleleia o faailoga o le menopause i luga o le Kupperman's index ma Menopausal. Fua Fa'atatau pe a fa'atusatusa ile vaega ole placebo. O le su'esu'ega lona fa na maua ai le leai o se eseesega tele i le tele o vevela vevela i le va o le ginseng ma le placebo group.

Ituaiga o Ginseng

E ui o le aiga Panax (Asia ma Amerika) e na o le pau lea o ituaiga "moni" o ginseng ona o latou maualuga maualuga o le ginsenosides o loʻo galue malosi, o loʻo i ai isi laʻau adaptogenic e iai mea tutusa e taʻua foi o aiga i ginseng.

Asian Ginseng: panax ginseng, o le masani ma le amataga lea na lauiloa mo le faitau afe o tausaga. E masani ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai le Faʻasaienisi FaʻaSaina Faʻaleaganuʻu mo i latou o loʻo tauivi ma le maualalo o le Qi, malulu ma le le atoatoa o le yang, lea e mafai ona faʻaalia o le vaivai. O lenei fomu e mafai foi ona fesoasoani i le vaivai, vaivai, ma'isuka ituaiga 2, erectile dysfunction ma le le lelei o le manatua. O le Panax ginseng e tele lava ina tupu i le eria o mauga changbai o le itumalo o Jilin o Saina, peninsula Korea ma Siberia o Rusia. O vaega autu e gaosia ai ginseng Saina o loʻo i le itu i sisifo o le mauga o changbai ma lona vaega o totoe, ae o vaega autu e gaosia ai ginseng Korea o loʻo i sasaʻe ma saute o le mauga o changbai, e itiiti se eseesega i le siosiomaga faʻafanua ma le tau.

American Ginseng: panax quinquefolius, e tupu i itu i matu o Amerika i Matu, e aofia ai Niu Ioka, Penisilevania, Wisconsin ma Ontario, Kanata. American ginseng ua faʻaalia e faʻafefe ai le atuatuvale, faapaleni le suka toto, lagolago le faʻalavelave faʻafefe e mafua mai i le popole, faʻaleleia le taulaʻi ma faʻamalosia le puipuiga. I le faʻatusatusaina, o le ginseng Amerika e sili atu le agamalu nai lo le ginseng Asia ae o loʻo faʻamalolo tele ma e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le yin deficiency nai lo le yang.

Siberian Ginseng: eleutherococcus senticocus, tupu vao i Rusia ma Asia, e lauiloa foi e na o le eleuthro, o loʻo i ai le maualuga o le eleutherosides, e tutusa lelei le aoga i ginsenosides o loʻo maua i ituaiga panax o ginseng. O suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le Siberian ginseng ona faʻateleina le VO2 max e faʻamalieina ai le cardiovascular endurance, faʻaleleia le vaivai ma lagolagoina le puipuiga.

Ginseng Initia: withania somnifera, e lauiloa foi o le ashwagandha, o se laʻau taʻutaʻua i vailaʻau Ayurveda mo le faʻaleleia o le ola umi. E iai fo'i fa'amanuiaga tutusa i le ginseng masani ae e tele fo'i eseesega. E mafai ona ave atili i luga o se taimi umi ma ua faʻaalia e faʻaleleia ai le maualuga o le hormone thyroid (TSH, T3 & T4), faʻamalolo le popole, paleni cortisol, faʻaleleia le cholesterol, faʻatonutonu le suka toto ma faʻaleleia le malosi.

Pasila Ginseng: pfaffia paniculata, e taʻua foi o le suma root, e tupu i totonu o vaomatua o Amerika i Saute ma o lona uiga "mo mea uma" i le gagana Potukale ona o ona aoga eseese. Suma a'a o lo'o iai le ecdysterone, lea e lagolagoina ai le soifua maloloina o le testosterone i tane ma fafine ma e mafai fo'i ona lagolagoina le soifua maloloina o muscular, fa'aitiitia le fulafula, tau i le kanesa, fa'aleleia faiga fa'afeusuaiga ma fa'amalosia le tumau.

Auala e maua ai Ginseng

O oloa Ginseng e faia mai le a'a ma lala e ta'ua o lauulu a'a. E mafai ona e maua le ginseng i fa'amago, pauta, capsule ma laulau.
E maua fo'i le Ginseng e aunoa ma ni la'au i le tele o fua fa'atatau; ae ui i lea, ia nofouta o oloa Panax ginseng e le o taimi uma latou te fai mai ai. O mea o lo'o i totonu o oloa ua fa'ailogaina o lo'o i ai le Panax ginseng e mafai ona matua'i eseese, ma o nisi e ono la'ititi pe leai fo'i le Panax ginseng.
Ia mautinoa e faitau ma le faaeteete igoa o mea, ma faʻatau i taimi uma oloa mai se kamupani taʻutaʻua ma faʻatuatuaina. O Saina o se gaosiga tele o ginseng i le lalolagi, faʻamauina mo le 70% ~ 80% o le aofaʻi o le gaosiga o le lalolagi, ma le 60% o faʻatau atu a le lalolagi.

Auala e fai ai le lauti Ginseng

E te mana'o e fa'aopoopo le ginseng i au mea'ai i aso uma? Taumafai e fai sau lava lauti ginseng.

I Saina, o tagata na inu lauti ginseng mo le 5,000 tausaga. I vailaʻau faʻa-Saina, e fautuaina e fomaʻi e inu tagata matutua i luga atu o le 40 i le tasi ipu lauti ginseng i aso uma.
Ginseng lauti, pei o ginseng supplements ma extracts, e faʻaaogaina e faʻaleleia ai lou mafaufau ma le mafaufau. Pe a fai le lauti ginseng, filifili muamua le ituaiga ginseng e te manaʻo e faʻaaoga: Amerika (lea e sili atu i masina vevela) poʻo Korea (sili atu i masina malulu). E mafai ona e fa'atau taga lauti ginseng mai lau faleoloa mea'ai i le lotoifale, ae o le faia o oe lava mai le a'a o le la'au e sili ona aoga.

● E mafai ona e faʻaogaina le aʻa fou, ae atonu e faigata ona maua, o le faʻaaogaina o le aʻa malosi pe mago e aoga foi.

● Amata i le fofoina o le aʻa pe a e faʻaaogaina.

● Ave le 1 sipuni tele o sele a'a po'o le a'a pauta, ma tuu i totonu o se u'amea
polo lauti po'o le faamama.

● Fa'apupuna le vai, ona tape lea - fa'amalie le vai mo le 2-3 minute.

● Liligi le vai i totonu o se ipu lauti, ma magoto le polo lauti po o le faamama i totonu o le ipu; Fa'agata mo le 5 minute pe umi atu.

● Pe a uma ona inu lauti, e mafai foʻi ona e ʻai le shavings ginseng e sili ona lelei le soifua maloloina.

Ginseng Fuafuaga Fautuaina

O fua o le ginseng nei na su'esu'eina i su'esu'ega fa'asaienisi:

● Mo le maʻi suka ituaiga 2, o le fua masani masani e foliga mai e 200 milligrams i aso taitasi. 

● Mo le faaletonu o le erectile, 900 milligrams of Panax ginseng faatolu i aso taitasi o mea ia ua iloa e tagata suʻesuʻe aoga.

● Mo le ejaculation vave, faʻaaoga SS-Cream, o loʻo iai le Panax ginseng ma isi
mea aoga, i le penis e tasi le itula a'o le'i feusua'i ma fufulu ese a'o le'i feusua'i.

● Mo le atuatuvale, le mautonu po o le vaivai, inu le 1 kalama o le ginseng i aso taitasi, po o le 500 milligrams faalua i aso taitasi.

A'afiaga ma Fegalegaleaiga e ono tutupu

O a'afiaga o le ginseng e masani lava ona vaivai. E mafai ona galue le Ginseng o se mea e faaosofia ai nisi tagata, o lea e ono mafua ai le popole ma le le mautonu (aemaise i tui tetele). O le fa'aoga umi po'o le maualuga o tui o le ginseng e ono mafua ai le tiga o le ulu, niniva ma le tiga o le manava. O tama'ita'i e fa'aogaina le ginseng i taimi uma e ono o'o i suiga o le ma'i masina, ma e iai fo'i nisi lipoti o fa'ama'i i le ginseng.

Ona o le leai o se faʻamaoniga e uiga i lona saogalemu, e le fautuaina le ginseng mo tamaiti poʻo fafine o loʻo maʻitaga poʻo susu.

E ono a'afia ai le maualuga o le suka i le toto o le ginseng, o lea e le tatau ai i tagata o lo'o inu fualaau mo le ma'isuka ona fa'aaogaina le ginseng e aunoa ma le talanoa muamua i a latou tausi soifua maloloina. Ginseng e mafai ona fegalegaleai ma warfarin ma nisi vailaʻau mo le atuatuvale; O le caffeine e mafai ona faʻateleina ai aʻafiaga o le ginseng.

O loʻo i ai se popolega o le Panax ginseng e faʻateleina faʻamaoniga o faʻamaʻi autoimmune e pei ole MS, lupus ma le faʻamaʻi rūmatoid, o lea e tatau ai i tagata mamaʻi ma na tulaga ona feutagai ma latou fomaʻi aʻo leʻi aveina lenei faʻaopoopoga. E mafai fo'i ona fa'alavelave i le fa'amalo toto ma e le tatau ona 'aina e i latou e maua i le toto. O tagata na faia le totoga o totoga atonu e le mana'o e inu ginseng aua e mafai ona fa'atupula'ia ai le a'afiaga o le te'ena o totoga. (29)

E mafai ona fegalegaleai le Ginseng ma ma'i ma'ale'ale tama'ita'i e pei o le kanesa o le susu, kanesa uterine, kanesa ovarian, endometriosis ma fibroid uterine ona e iai a'afiaga e pei o le estrogen. (29)

Ginseng e mafai ona fegalegaleai ma vailaʻau nei:

● Vailaau mo le ma'i suka
● Fualaau e faaitiitia ai le toto
● Vailaau fa'ama'i
● vailaʻau faʻamaʻi
● Morphine

O le tele o le fa'aogaina o le ginseng e mafai ona o'o atu ai i le Ginseng Abuse Syndrome, lea e feso'ota'i ma le fa'aletonu o le a'afiaga, allergy, cardiovascular ma renal toxicity, toto toto toto, gynecomastia, hepatotoxicity, toto maualuga ma le fa'atupuina oona.

Ina ia aloese mai aʻafiaga mai le ginseng, o nisi tagata atamamai e fautua mai e aua le tagofia le ginseng mo le sili atu i le tolu i le ono masina i le taimi. Afai e manaʻomia, e mafai e lau fomaʻi ona fautuaina oe e te malolo ma toe amata ona toe inu le ginseng mo ni nai vaiaso poʻo masina.