జిన్సెంగ్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

జిన్సెంగ్ శతాబ్దాలుగా ఆసియా మరియు ఉత్తర అమెరికాలో ఉపయోగించబడింది. చాలామంది ఆలోచన, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు శారీరక ఓర్పును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది నిరాశ, ఆందోళన మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట సహజ చికిత్సగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు అంగస్తంభనతో బాధపడుతున్న పురుషులకు సహాయపడుతుంది.

స్థానిక అమెరికన్లు ఒకప్పుడు మూలాన్ని ఉద్దీపన మరియు తలనొప్పి నివారణగా ఉపయోగించారు, అలాగే వంధ్యత్వం, జ్వరం మరియు అజీర్ణానికి చికిత్సగా ఉపయోగించారు. నేడు, దాదాపు 6 మిలియన్లు, అమెరికన్లు నిరూపితమైన జిన్సెంగ్ ప్రయోజనాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించుకుంటారు.

జిన్సెంగ్ అంటే ఏమిటి?

జిన్సెంగ్‌లో 11 జాతులు ఉన్నాయి, అన్నీ అరాలియాసి కుటుంబానికి చెందిన పానాక్స్ జాతికి చెందినవి; పానాక్స్ అనే బొటానికల్ పేరు గ్రీకులో "అన్ని నయం" అని అర్థం. "జిన్సెంగ్" అనే పేరు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ (పనాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియస్) మరియు ఆసియా లేదా కొరియన్ జిన్సెంగ్ (పనాక్స్ జిన్సెంగ్) రెండింటినీ సూచించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. నిజమైన జిన్సెంగ్ మొక్క పానాక్స్ జాతికి మాత్రమే చెందినది, కాబట్టి సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ మరియు క్రౌన్ ప్రిన్స్ జిన్సెంగ్ వంటి ఇతర జాతులు విలక్షణమైన విభిన్న విధులను కలిగి ఉంటాయి.

పానాక్స్ జాతుల యొక్క ప్రత్యేకమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలను జిన్సెనోసైడ్స్ అని పిలుస్తారు మరియు అవి ప్రస్తుతం వైద్యపరమైన ఉపయోగం కోసం వాటి సామర్థ్యాన్ని పరిశోధించడానికి క్లినికల్ పరిశోధనలో ఉన్నాయి. ఆసియా మరియు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రెండూ జిన్సెనోసైడ్లను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి వేర్వేరు మొత్తాలలో వివిధ రకాలను కలిగి ఉంటాయి. పరిశోధన వైవిధ్యంగా ఉంది మరియు జిన్సెంగ్ యొక్క వైద్య సామర్థ్యాలను లేబుల్ చేయడానికి తగినంత డేటా ఉందని కొంతమంది నిపుణులు ఇంకా నమ్మలేదు, కానీ శతాబ్దాలుగా ప్రజలు దాని ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు మరియు ఫలితాలపై విశ్వసిస్తున్నారు.

జిన్సెంగ్ న్యూట్రిషన్ వాస్తవాలు

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ఆరు సంవత్సరాలు పెరిగే వరకు ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా లేదు; ఇది అడవిలో అంతరించిపోయే ప్రమాదంలో ఉంది, కాబట్టి ఇప్పుడు దానిని ఎక్కువ కోత నుండి రక్షించడానికి పొలాలలో పెంచబడింది. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ మొక్క కాండం చుట్టూ వృత్తాకారంలో పెరిగే ఆకులను కలిగి ఉంటుంది. పువ్వులు పసుపు-ఆకుపచ్చ మరియు గొడుగు ఆకారంలో ఉంటాయి; అవి మొక్క మధ్యలో పెరుగుతాయి మరియు ఎర్రటి బెర్రీలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మొక్క వయస్సుతో మెడ చుట్టూ ముడుతలను పొందుతుంది - పాత మొక్కలు మరింత విలువైనవి మరియు ఖరీదైనవి ఎందుకంటే జిన్సెంగ్ ప్రయోజనాలు వృద్ధాప్య మూలాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

జిన్‌సెంగ్‌లో టెట్రాసైక్లిక్ ట్రైటెర్పెనోయిడ్ సపోనిన్‌లు (జిన్సెనోసైడ్‌లు), పాలీఅసిటిలీన్‌లు, పాలీఫెనోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు ఆమ్ల పాలీశాకరైడ్‌ల శ్రేణితో సహా వివిధ ఔషధ సంబంధ భాగాలు ఉన్నాయి.

నిరూపితమైన జిన్సెంగ్ ప్రయోజనాలు

1 మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లోని బ్రెయిన్ పెర్ఫార్మెన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌లో జరిగిన ఒక నియంత్రిత అధ్యయనంలో 30 మంది వాలంటీర్లు పాల్గొన్నారు, వీరికి జిన్‌సెంగ్ మరియు ప్లేసిబో యొక్క మూడు రౌండ్ల చికిత్సలు అందించబడ్డాయి. మానసిక స్థితి మరియు మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో జిన్సెంగ్ యొక్క సామర్థ్యం గురించి డేటాను సేకరించేందుకు ఈ అధ్యయనం జరిగింది. ఎనిమిది రోజులపాటు 200 మిల్లీగ్రాముల జిన్‌సెంగ్‌లు మూడ్‌లో తగ్గుదలని తగ్గించాయని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి, అయితే మానసిక అంకగణితానికి పాల్గొనేవారి ప్రతిస్పందనను కూడా మందగించింది. ఎనిమిది రోజుల చికిత్స వ్యవధిలో 400 మిల్లీగ్రాముల మోతాదు ప్రశాంతతను మెరుగుపరిచింది మరియు మానసిక అంకగణితాన్ని మెరుగుపరిచింది.

సెంట్రల్ డ్రగ్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్‌లోని ఫార్మకాలజీ విభాగంలో చేసిన మరొక అధ్యయనం దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడితో ఎలుకలపై పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించింది మరియు ఇది గణనీయమైన ఒత్తిడి నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉందని మరియు ఒత్తిడి-ప్రేరిత రుగ్మతల చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చని కనుగొన్నారు. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క 100 మిల్లీగ్రాముల మోతాదు అల్సర్ ఇండెక్స్, అడ్రినల్ గ్రంధి బరువు మరియు ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించింది - ఇది దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి శక్తివంతమైన ఔషధ ఎంపికగా మరియు అడ్రినల్ అలసటను నయం చేసే గొప్ప అల్సర్ సహజ నివారణగా మారింది.

2. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
జిన్సెంగ్ మెదడు కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
కార్యకలాపాలు పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్ రూట్‌ను 12 వారాలపాటు రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో మానసిక పనితీరు మెరుగుపడుతుందని ఆధారాలు చూపిస్తున్నాయి. దక్షిణ కొరియాలోని క్లినికల్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లోని న్యూరాలజీ విభాగంలో చేసిన ఒక అధ్యయనం అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగుల అభిజ్ఞా పనితీరుపై జిన్‌సెంగ్ ప్రభావాన్ని పరిశోధించింది. జిన్సెంగ్ చికిత్స తర్వాత, పాల్గొనేవారు మెరుగుదలలను చూపించారు మరియు ఈ ఉన్నత స్థాయి ధోరణి మూడు నెలల పాటు కొనసాగింది. జిన్సెంగ్ చికిత్సను నిలిపివేసిన తర్వాత, మెరుగుదలలు నియంత్రణ సమూహం స్థాయికి తగ్గాయి.
జిన్సెంగ్ అల్జీమర్స్ సహజ చికిత్సగా పనిచేస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది. ఈ అంశంపై మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఒక ప్రాథమిక అధ్యయనంలో అమెరికన్ జిన్సెంగ్ మరియు జింగో బిలోబా కలయిక ADHDని సహజంగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.

3. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది
కొరియాలో చేసిన ఒక ఆసక్తికరమైన అధ్యయనం, ఆధునిక క్యాన్సర్‌కు కీమోథెరపీ లేదా స్టెమ్ సెల్ ట్రాన్స్‌ప్లాంటేషన్ తర్వాత పిల్లలపై కొరియన్ రెడ్ జిన్‌సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కొలుస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రతిరోజూ 19 మిల్లీగ్రాముల కొరియన్ రెడ్ జిన్‌సెంగ్‌ను పొందిన 60 మంది రోగులు ఉన్నారు. ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి రక్త నమూనాలు సేకరించబడతాయి మరియు చికిత్స ఫలితంగా, మెదడుకు సంకేతాలను పంపడానికి మరియు కణాల పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహించే సైటోకిన్లు లేదా చిన్న ప్రోటీన్లు వేగంగా తగ్గాయి, ఇది నియంత్రణ సమూహం నుండి గణనీయమైన తేడా. కెమోథెరపీ తర్వాత క్యాన్సర్ ఉన్న పిల్లలలో కొరియన్ రెడ్ జిన్‌సెంగ్ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌ల యొక్క స్థిరీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని ఈ అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

ఎలుకలపై చేసిన అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ చైనీస్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2011 అధ్యయనం కొరియన్ రెడ్ జిన్‌సెంగ్ తాపజనక సైటోకిన్‌లపై చూపే ప్రభావాన్ని కూడా కొలుస్తుంది; ఎలుకలకు ఏడు రోజుల పాటు 100 మిల్లీగ్రాముల కొరియన్ రెడ్ జిన్‌సెంగ్ సారం ఇచ్చిన తర్వాత, జిన్‌సెంగ్ మంట యొక్క పరిధిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది - చాలా వ్యాధుల మూలం - మరియు ఇది మెదడుకు ఇప్పటికే జరిగిన నష్టాన్ని మెరుగుపరిచింది.

మరొక జంతు అధ్యయనం జిన్సెంగ్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలను కొలుస్తుంది. కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్ దాని యాంటీ-అలెర్జిక్ లక్షణాల కోసం 40 ఎలుకలపై అలెర్జీ రినిటిస్‌తో పరీక్షించబడింది, ఇది సాధారణంగా పిల్లలు మరియు పెద్దలలో కనిపించే సాధారణ ఎగువ వాయుమార్గ తాపజనక వ్యాధి; అత్యంత తరచుగా కనిపించే లక్షణాలు రద్దీ, నాసికా దురద మరియు తుమ్ములు. విచారణ ముగింపులో, కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్ ఎలుకలలో నాసికా అలెర్జీ తాపజనక ప్రతిచర్యను తగ్గించింది, ఉత్తమ శోథ నిరోధక ఆహారాలలో జిన్సెంగ్ స్థానాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.

4. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
మరొక ఆశ్చర్యకరమైన జిన్సెంగ్ ప్రయోజనం సహజమైన ఆకలిని అణిచివేసేదిగా పని చేయగల సామర్థ్యం. ఇది మీ జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది మరియు శరీర కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. చికాగోలోని టాంగ్ సెంటర్ ఫర్ హెర్బల్ మెడిసిన్ రీసెర్చ్‌లో చేసిన ఒక అధ్యయనం పెద్ద ఎలుకలలో పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్ బెర్రీ యొక్క యాంటీ-డయాబెటిక్ మరియు యాంటీ-ఊబకాయం ప్రభావాలను కొలుస్తుంది; ఎలుకలకు 150 రోజుల పాటు కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 12 మిల్లీగ్రాముల జిన్సెంగ్ బెర్రీ సారం ఇంజెక్ట్ చేయబడింది. ఐదవ రోజు నాటికి, జిన్సెంగ్ సారాన్ని తీసుకునే ఎలుకలు ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించాయి. 12వ రోజు తర్వాత, ఎలుకలలో గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పెరిగింది మరియు మొత్తం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 53 శాతం తగ్గాయి. చికిత్స పొందిన ఎలుకలు బరువు తగ్గడాన్ని కూడా చూపించాయి, 51 గ్రాముల వద్ద ప్రారంభించి 45 గ్రాముల వద్ద చికిత్సను ముగించాయి.

2009లో చేసిన ఇదే విధమైన అధ్యయనంలో ఎలుకలలో స్థూలకాయ నిరోధక ప్రభావంలో పానాక్స్ జిన్సెంగ్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని కనుగొంది, ఇది జిన్సెంగ్‌తో ఊబకాయం మరియు సంబంధిత జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌ల నిర్వహణను మెరుగుపరచడం యొక్క వైద్యపరమైన ప్రాముఖ్యతను సూచిస్తుంది.

5. లైంగిక అసమర్థతకు చికిత్స చేస్తుంది
పొడి కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్ తీసుకోవడం లైంగిక ప్రేరేపణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పురుషులలో అంగస్తంభనకు చికిత్స చేస్తుంది. 2008 క్రమబద్ధమైన సమీక్షలో 28 యాదృచ్ఛిక వైద్య అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, ఇది అంగస్తంభన చికిత్సకు రెడ్ జిన్‌సెంగ్ యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేసింది; సమీక్ష ఎరుపు జిన్సెంగ్ వాడకానికి సూచనాత్మకమైన సాక్ష్యాలను అందించింది, అయితే ఖచ్చితమైన ముగింపులు తీసుకోవడానికి మరింత కఠినమైన అధ్యయనాలు అవసరమని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు.

28 సమీక్షించిన అధ్యయనాలలో, ఆరు ప్లేసిబో నియంత్రణతో పోలిస్తే ఎరుపు జిన్‌సెంగ్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు అంగస్తంభన పనితీరు మెరుగుపడుతుందని నివేదించింది. నాలుగు అధ్యయనాలు ప్లేసిబోతో పోలిస్తే ప్రశ్నపత్రాలను ఉపయోగించి లైంగిక పనితీరు కోసం ఎరుపు జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించాయి మరియు అన్ని ట్రయల్స్ రెడ్ జిన్సెంగ్ యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను నివేదించాయి.

సదరన్ ఇల్లినాయిస్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లోని ఫిజియాలజీ విభాగంలో 2002లో చేసిన పరిశోధనలో జిన్సెంగ్ యొక్క జిన్సెనోసైడ్ భాగాలు అంగస్తంభన కణజాలం యొక్క వాసోడైలేటేషన్ మరియు సడలింపును నేరుగా ప్రేరేపించడం ద్వారా పురుషాంగం అంగస్తంభనలను సులభతరం చేస్తాయని సూచించింది. ఇది ఎండోథెలియల్ కణాలు మరియు పెరివాస్కులర్ నరాల నుండి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ విడుదల అవుతుంది, ఇది నేరుగా అంగస్తంభన కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

జిన్సెంగ్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు హార్మోన్ల ప్రవర్తన మరియు స్రావాన్ని సులభతరం చేసే మెదడులోని కార్యకలాపాలను గణనీయంగా మారుస్తుందని విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన సూచిస్తుంది.

6. ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

జిన్‌సెంగ్ చికిత్స ఊపిరితిత్తుల బాక్టీరియాను గణనీయంగా తగ్గించింది మరియు ఎలుకలతో కూడిన అధ్యయనాలు సాధారణ ఊపిరితిత్తుల ఇన్‌ఫెక్షన్ అయిన సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ పెరుగుదలను ఆపగలవని తేలింది. ఒక 1997 అధ్యయనంలో, ఎలుకలకు జిన్సెంగ్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వబడ్డాయి మరియు రెండు వారాల తర్వాత, చికిత్స పొందిన సమూహం ఊపిరితిత్తుల నుండి బాక్టీరియా క్లియరెన్స్‌ను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది.

పరిశోధనలో మరొక జిన్సెంగ్ ప్రయోజనం అనేది క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) అని పిలువబడే ఊపిరితిత్తుల వ్యాధికి చికిత్స చేయగల సామర్థ్యాన్ని చూపుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలికంగా పేలవమైన గాలి ప్రవాహంగా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది సాధారణంగా కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది. పరిశోధన ప్రకారం, నోటి ద్వారా పానాక్స్ జిన్సెంగ్ తీసుకోవడం ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు COPD యొక్క కొన్ని లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

7. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గిస్తుంది
అనేక అధ్యయనాలు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని, ఇది డయాబెటిస్ సహజ నివారణగా పనిచేస్తుందని చూపిస్తుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ ప్రకారం, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారు అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్‌ను ఎక్కువ చక్కెర పానీయానికి ముందు లేదా కలిసి తీసుకున్నవారు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో తక్కువ పెరుగుదలను చూపించారు.

యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లోని హ్యూమన్ కాగ్నిటివ్ న్యూరోసైన్స్ యూనిట్‌లో జరిపిన మరో అధ్యయనంలో, పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్ గ్లూకోజ్ తీసుకున్న ఒక గంట తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని, జిన్‌సెంగ్‌లో గ్లూకోరేగ్యులేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటీస్‌తో ఉన్న ప్రాథమిక ఇబ్బందుల్లో ఒకటి శరీరం ఇన్సులిన్‌కు తగినంతగా స్పందించకపోవడమే. కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరిచిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో పోరాడుతున్న వారికి సహాయపడే జిన్‌సెంగ్ సామర్థ్యాన్ని మరింత వివరిస్తుంది.

8. క్యాన్సర్ను నిరోధిస్తుంది
కణితి పెరుగుదలను నిరోధించే సామర్థ్యం కారణంగా జిన్సెంగ్ శక్తివంతమైన యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ విషయంపై మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, T కణాలు మరియు NK కణాలు (సహజ కిల్లర్ కణాలు)తో పాటుగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, అపోప్టోసిస్ మరియు యాంజియోజెనిసిస్ వంటి ఇతర మెకానిజమ్‌లతో కూడిన కణ నిరోధక శక్తి మెరుగుదలలు జిన్‌సెంగ్‌కు క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలను ఇస్తాయని నివేదికలు నిర్ధారించాయి.
జన్యు వ్యక్తీకరణను ప్రభావితం చేయడానికి మరియు కణితి పెరుగుదలను ఆపడానికి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు అపోప్టోటిక్ మెకానిజమ్స్ ద్వారా జిన్‌సెంగ్ క్యాన్సర్‌ను తగ్గిస్తుంది అని శాస్త్రీయ సమీక్షలు చెబుతున్నాయి. జిన్సెంగ్ సహజ క్యాన్సర్ చికిత్సగా పని చేస్తుందని ఇది చూపిస్తుంది. USలో 1 మందిలో 21 మందికి వారి జీవితకాలంలో కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వస్తుంది కాబట్టి అనేక అధ్యయనాలు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌పై జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రత్యేక ప్రభావంపై దృష్టి సారించాయి. పరిశోధకులు మానవ కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ కణాలను ఆవిరితో కాల్చిన జిన్సెంగ్ బెర్రీ సారంతో చికిత్స చేసి కనుగొన్నారు
యాంటీ-ప్రొలిఫరేషన్ ఎఫెక్ట్స్ HCT-98 1కి 16 శాతం మరియు SW-99 కణాలకు 480 శాతం. పరిశోధకులు ఉడికించిన అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రూట్‌ను పరీక్షించినప్పుడు, వారు ఉడికించిన బెర్రీ సారంతో పోల్చదగిన ఫలితాలను కనుగొన్నారు.

9. రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది
మరొక బాగా పరిశోధించబడిన జిన్సెంగ్ ప్రయోజనం రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచే దాని సామర్థ్యం - శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. జిన్సెంగ్ యొక్క మూలాలు, కాండం మరియు ఆకులు రోగనిరోధక హోమియోస్టాసిస్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు అనారోగ్యం లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు నిరోధకతను పెంచడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి.
అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రోగనిరోధక శక్తిలో పాత్ర పోషించే కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అనేక క్లినికల్ అధ్యయనాలు చూపించాయి. జిన్సెంగ్ మాక్రోఫేజ్‌లు, సహజ కిల్లర్ కణాలు, డెన్డ్రిటిక్ కణాలు, T కణాలు మరియు B కణాలతో సహా ప్రతి రకమైన రోగనిరోధక కణాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
జిన్సెంగ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ యంత్రాంగంగా పనిచేస్తాయి. జిన్సెంగ్ యొక్క పాలీఎసిటిలీన్ సమ్మేళనాలు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఎలుకలతో కూడిన పరిశోధనలో జిన్సెంగ్ ప్లీహము, మూత్రపిండాలు మరియు రక్తంలో ఉండే బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గిస్తుందని తేలింది. జిన్సెంగ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు ఎలుకలను మంట కారణంగా సెప్టిక్ మరణం నుండి రక్షించాయి. ఇన్‌ఫ్లుఎంజా, హెచ్‌ఐవి మరియు రోటవైరస్‌లతో సహా అనేక వైరస్‌ల పెరుగుదలపై జిన్‌సెంగ్ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉందని నివేదికలు చూపిస్తున్నాయి.

10. మెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందండి
వేడి ఆవిర్లు, రాత్రి చెమటలు, మూడ్ స్వింగ్‌లు, చిరాకు, ఆందోళన, నిస్పృహ లక్షణాలు, యోని పొడిబారడం, సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడం, బరువు పెరగడం, నిద్రలేమి మరియు జుట్టు పల్చబడడం వంటి ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలు రుతువిరతితో పాటుగా ఉంటాయి. జిన్సెంగ్ వీటి తీవ్రత మరియు సంభవించడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్షలో, మూడు వేర్వేరు ట్రయల్స్‌లో, కొరియన్ రెడ్ జిన్‌సెంగ్ రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో లైంగిక ప్రేరేపణను పెంపొందించడానికి, శ్రేయస్సు మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గించడంలో మరియు మెనోపాజ్ లక్షణాలను మెనోపాజ్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్లేసిబో సమూహంతో పోలిస్తే రేటింగ్ స్కేల్. నాల్గవ అధ్యయనం జిన్సెంగ్ మరియు ప్లేసిబో సమూహం మధ్య హాట్ ఫ్లాషెస్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీలో గణనీయమైన తేడా లేదు.

జిన్సెంగ్ రకాలు

Panax కుటుంబం (ఆసియన్ మరియు అమెరికన్) జిన్సెంగ్ యొక్క "నిజమైన" రకాలైన జిన్సెనోసైడ్ల యొక్క అధిక స్థాయిల కారణంగా, జిన్సెంగ్కు బంధువులు అని కూడా పిలువబడే సారూప్య లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఇతర అడాప్టోజెనిక్ మూలికలు ఉన్నాయి.

ఆసియా జిన్‌సెంగ్: పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్, క్లాసిక్ మరియు అసలైనది, ఇది వేల సంవత్సరాలుగా ప్రసిద్ధి చెందింది. తక్కువ క్వి, చలి మరియు యాంగ్ లోపంతో పోరాడుతున్న వారికి సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో తరచుగా బూస్ట్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది అలసటగా కనిపిస్తుంది. ఈ రూపం బలహీనత, అలసట, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అంగస్తంభన మరియు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తికి కూడా సహాయపడుతుంది. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ ప్రధానంగా చైనాలోని జిలిన్ ప్రావిన్స్, కొరియన్ ద్వీపకల్పం మరియు రష్యాలోని సైబీరియాలోని చాంగ్‌బాయి పర్వత ప్రాంతంలో పెరుగుతుంది. చైనీస్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తి ప్రాంతాలు చాంగ్‌బాయి పర్వతం యొక్క పశ్చిమ వాలు మరియు దాని మిగిలిన ప్రాంతంలో ఉన్నాయి, అయితే కొరియన్ జిన్‌సెంగ్ యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తి ప్రాంతాలు చాంగ్‌బాయి పర్వతానికి తూర్పు మరియు దక్షిణాన ఉన్నాయి, భౌగోళిక వాతావరణం మరియు వాతావరణంలో తక్కువ వ్యత్యాసం ఉంది.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్: పానాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియస్, న్యూయార్క్, పెన్సిల్వేనియా, విస్కాన్సిన్ మరియు కెనడాలోని అంటారియోతో సహా ఉత్తర అమెరికాలోని ఉత్తర ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ డిప్రెషన్‌తో పోరాడుతుందని, బ్లడ్ షుగర్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుందని, ఆందోళన వల్ల కలిగే జీర్ణక్రియకు మద్దతునిస్తుందని, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని చూపబడింది. పోల్చి చూస్తే, అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్ ఆసియా జిన్‌సెంగ్ కంటే తేలికపాటిది కానీ ఇప్పటికీ చాలా చికిత్సాపరమైనది మరియు సాధారణంగా యాంగ్ లోపానికి బదులుగా యిన్ లోపానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

సైబీరియన్ జిన్‌సెంగ్: ఎలుథెరోకోకస్ సెంటికోకస్, రష్యా మరియు ఆసియాలో అడవిగా పెరుగుతుంది, దీనిని జస్ట్ ఎలుత్రో అని కూడా పిలుస్తారు, జిన్‌సెంగ్‌లోని పానాక్స్ జాతులలో కనిపించే జిన్‌సెనోసైడ్‌లకు చాలా సారూప్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే ఎలియూథెరోసైడ్‌లు అధిక స్థాయిలో ఉన్నాయి. కార్డియోవాస్కులర్ ఓర్పును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, అలసటను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని సపోర్ట్ చేయడానికి సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ VO2 గరిష్టాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

భారతీయ జిన్సెంగ్: అశ్వగంధ అని కూడా పిలువబడే విథానియా సోమ్నిఫెరా, దీర్ఘాయువును పెంపొందించడానికి ఆయుర్వేద వైద్యంలో ప్రసిద్ధి చెందిన మూలిక. ఇది క్లాసిక్ జిన్‌సెంగ్‌కి కొన్ని సారూప్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది కానీ చాలా తేడాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రాతిపదికన ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను (TSH, T3 & T4) మెరుగుపరుస్తుంది, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, కార్టిసాల్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది.

బ్రెజిలియన్ జిన్‌సెంగ్: సుమా రూట్ అని కూడా పిలువబడే pfaffia paniculata, దక్షిణ అమెరికాలోని వర్షారణ్యాలలో పెరుగుతుంది మరియు దాని విభిన్న ప్రయోజనాల కారణంగా పోర్చుగీస్‌లో "ప్రతిదానికీ" అని అర్థం. సుమా రూట్‌లో ఎక్డిస్టిరాన్ ఉంది, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఆరోగ్యకరమైన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కండరాల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్‌తో పోరాడవచ్చు, లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది.

జిన్సెంగ్‌ను ఎలా కనుగొనాలి

జిన్సెంగ్ ఉత్పత్తులు రూట్ హెయిర్స్ అని పిలువబడే రూట్ మరియు ఆఫ్‌షూట్‌ల నుండి తయారవుతాయి. మీరు జిన్సెంగ్‌ను ఎండిన, పొడి, క్యాప్సూల్ మరియు టాబ్లెట్ రూపాల్లో కనుగొనవచ్చు.
జిన్సెంగ్ అనేక కలయిక సూత్రాలలో మూలికలు లేకుండా కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది; అయినప్పటికీ, Panax జిన్సెంగ్ ఉత్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ వారు క్లెయిమ్ చేసేవి కావని గుర్తుంచుకోండి. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ కలిగి ఉన్నట్లు లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్‌లు చాలా మారవచ్చు మరియు కొన్నింటిలో పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్ తక్కువగా ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు.
పదార్ధాల లేబుల్‌లను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రసిద్ధ మరియు విశ్వసనీయ సంస్థ నుండి ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయండి. ప్రపంచంలో జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తిదారుగా చైనా ఉంది, ప్రపంచ మొత్తం ఉత్పత్తిలో 70%~80% మరియు ప్రపంచ ఎగుమతుల్లో 60% వాటా కలిగి ఉంది.

జిన్సెంగ్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి

మీ రోజువారీ ఆహారంలో జిన్సెంగ్ జోడించాలనుకుంటున్నారా? మీ స్వంత జిన్సెంగ్ టీని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

చైనాలో, ప్రజలు 5,000 సంవత్సరాలుగా జిన్సెంగ్ టీని తాగుతున్నారు. చైనీస్ మూలికా వైద్యంలో, 40 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు జిన్సెంగ్ టీ తాగాలని అభ్యాసకులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
జిన్సెంగ్ టీ, జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్ మరియు ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ల మాదిరిగానే, మీ మానసిక శక్తిని మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. జిన్‌సెంగ్ టీని తయారు చేస్తున్నప్పుడు, ముందుగా మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న జిన్‌సెంగ్ రకాన్ని ఎంచుకోండి: అమెరికన్ (వేడి నెలల్లో ఇది మంచిది) లేదా కొరియన్ (చల్లని నెలల్లో మంచిది). మీరు మీ స్థానిక ఆహార దుకాణం నుండి జిన్సెంగ్ టీ బ్యాగ్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మొక్క యొక్క మూలం నుండి మీరే తయారు చేసుకోవడం అత్యంత ప్రయోజనకరమైన రూపం.

● మీరు తాజా రూట్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ దీన్ని కనుగొనడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి పవర్డ్ లేదా ఎండిన రూట్‌ని ఉపయోగించడం కూడా పని చేస్తుంది.

● మీరు రూట్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే దాన్ని పీల్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

● 1 టేబుల్ స్పూన్ రూట్ షేవింగ్స్ లేదా పౌడర్ రూట్ తీసుకుని, దానిని లోహంలో వేయండి
టీ బాల్ లేదా ఫిల్టర్.

● నీటిని మరిగించి, ఆపై దాన్ని ఆపివేయండి - నీటిని 2-3 నిమిషాలు చల్లబరచండి.

● టీ కప్పులో నీటిని పోసి, టీ బాల్‌ను ముంచండి లేదా కప్పులో ఫిల్టర్ చేయండి; 5 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.

● టీ తాగిన తర్వాత, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీరు జిన్సెంగ్ షేవింగ్‌లను కూడా తినవచ్చు.

జిన్సెంగ్ సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులు

క్రింది జిన్సెంగ్ మోతాదులు శాస్త్రీయ పరిశోధనలో అధ్యయనం చేయబడ్డాయి:

● టైప్ 2 మధుమేహం కోసం, సాధారణ ప్రభావవంతమైన మోతాదు ప్రతిరోజూ 200 మిల్లీగ్రాములుగా ఉంటుంది. 

● అంగస్తంభన లోపం కోసం, 900 మిల్లీగ్రాముల పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్‌ని రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల పరిశోధకులు ఉపయోగకరంగా ఉన్నారు.

● శీఘ్ర స్ఖలనం కోసం, పానాక్స్ జిన్సెంగ్ మరియు ఇతర వాటిని కలిగి ఉన్న SS-క్రీమ్‌ను వర్తించండి
పదార్థాలు, సంభోగానికి ఒక గంట ముందు పురుషాంగం మరియు సంభోగం ముందు కడగడం.

● ఒత్తిడి, టెన్షన్ లేదా అలసట కోసం, ప్రతిరోజూ 1 గ్రాము జిన్సెంగ్ లేదా 500 మిల్లీగ్రాములు రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.

సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు మరియు పరస్పర చర్యలు

జిన్సెంగ్ నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తేలికపాటివి. జిన్సెంగ్ కొంతమందిలో ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఇది భయము మరియు నిద్రలేమికి (ముఖ్యంగా పెద్ద మోతాదులో) కారణం కావచ్చు. జిన్సెంగ్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం లేదా అధిక మోతాదులో తలనొప్పి, మైకము మరియు కడుపునొప్పికి కారణం కావచ్చు. జిన్సెంగ్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే స్త్రీలు రుతుక్రమంలో మార్పులను అనుభవించవచ్చు మరియు జిన్‌సెంగ్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్యల గురించి కొన్ని నివేదికలు కూడా ఉన్నాయి.

దాని భద్రత గురించి ఆధారాలు లేకపోవడంతో, జిన్సెంగ్ గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న పిల్లలకు లేదా మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడదు.

జిన్‌సెంగ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి మధుమేహం కోసం మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు ముందుగా వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో మాట్లాడకుండా జిన్‌సెంగ్‌ను ఉపయోగించకూడదు. జిన్సెంగ్ వార్ఫరిన్‌తో మరియు మాంద్యం కోసం కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది; కెఫిన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ఉద్దీపన ప్రభావాలను విస్తరించవచ్చు.

పానాక్స్ జిన్సెంగ్ MS, లూపస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల లక్షణాలను పెంచుతుందని కొంత ఆందోళన ఉంది, కాబట్టి ఆ పరిస్థితులు ఉన్న రోగులు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మరియు సమయంలో వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడంలో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు రక్తస్రావం పరిస్థితులు ఉన్నవారు తీసుకోకూడదు. అవయవ మార్పిడిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు జిన్సెంగ్ తీసుకోవాలనుకోకపోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది అవయవ తిరస్కరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. (29)

జిన్సెంగ్ రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు వంటి స్త్రీ హార్మోన్-సెన్సిటివ్ అనారోగ్యాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఈస్ట్రోజెన్-వంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. (29)

Ginseng క్రింది మందులతో సంకర్షించవచ్చు:

● మధుమేహం కోసం మందులు
● రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు
● యాంటిడిప్రెసెంట్స్
● యాంటిసైకోటిక్ మందులు
● మార్ఫిన్

జిన్సెంగ్ యొక్క అధిక వినియోగం జిన్సెంగ్ దుర్వినియోగం సిండ్రోమ్‌కు దారి తీస్తుంది, ఇది ప్రభావిత రుగ్మత, అలెర్జీ, హృదయ మరియు మూత్రపిండ విషపూరితం, జననేంద్రియ అవయవ రక్తస్రావం, గైనెకోమాస్టియా, హెపాటోటాక్సిసిటీ, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు పునరుత్పత్తి విషపూరితంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

జిన్సెంగ్ నుండి దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, కొంతమంది నిపుణులు ఒకేసారి మూడు నుండి ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ జిన్సెంగ్ తీసుకోవద్దని సూచిస్తున్నారు. అవసరమైతే, మీ వైద్యుడు మీరు విరామం తీసుకోవాలని మరియు కొన్ని వారాలు లేదా నెలలపాటు జిన్సెంగ్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని సిఫారసు చేయవచ్చు.